Selgitame, mis on painduvus kehalises kasvatuses, lihaste painduvus ja olemasolevad tüübid. Lisaks tööjõu paindlikkus.
Mis on paindlikkus?
Hispaania Kuningliku Akadeemia sõnaraamatu järgi tähendab paindlik olemine "... kalduvust kergesti painduda" ja olla "... vastuvõtlik muudatusi või variatsioonid vastavalt asjaoludele või vajadustele”. See tähendab, et paindlikkus on nende asjade tingimus, isikud või ideid, mis selle asemel, et olla jäigad või ranged, on muutustega suhteliselt kohandatavad.
Seega, kui miski on paindlik, teame, et see võib teatud määral muutuda, olenemata sellest, kas see naaseb oma esialgsele kujule või mitte. See kehtib teatud materjalide puhul, mida saab painutada, näiteks traat; või venitada, nagu kumm.
Seda terminit kasutatakse ka inimeste kirjeldamiseks nii füüsiliselt kui ka vaimselt: jooga praktiseerija näitab üles palju füüsilist paindlikkust ja tolerantne inimene palju emotsionaalset paindlikkust, kui nimetada üks näide.
Paindlikkust ei tohiks segi ajada sarnaste mõistetega, nagu elastsus, mis tähendab alati tagasipöördumist algsesse asendisse või vormi; ega ka tempermalmist, mis viitab sellele, et millegi kuju saab soovi korral püsivalt muuta.
Samamoodi kasutatakse seda terminit muude olukordade ja tingimuste tähistamiseks, kus paindlikkus ei ole sõnasõnaline, vaid kujundlik: paindlik tööaeg, paindlikud kuupäevad, paindlik tööülesanne jne.
Paindlikkus kehalises kasvatuses
Valdkonnas Sport ja kehaline kasvatus, painduvuse all mõistetakse inimkeha liigeste võimet sooritada liigutusi suure amplituudiga, st võimaldada teatud liigutused deformeeruda ilma vigastuste või purunemiseta.
Seega suudab suurema painduvusega inimene oma keha allutada asenditele ja asenditele ilma valu või füüsiliste piiranguteta, samas kui teine, kes pole painduv, näitab teatud liigutustes rohkem jäikust ja raskusi.
Paindlikkus on füüsiline võime ja nagu paljud teisedki, saab seda arendada pideva treeningu ja treeninguga. Näiteks ergutavad teda sellised tegevused nagu jooga.
Tegelikult on venitamine vajalik enne treeningut, et soojendada liigeseid ja võimaldada neile suuremat paindlikkust, vähendades seega füüsiliste vigastuste tõenäosust.
Lihaste paindlikkuse tüübid
Painduvus sõltub otseselt liigestest ja lihastest. Oma osa on selles ka lihaste väsimusel, lihaste väsimusel. temperatuuri keskkond (ja lihaseline) ja inimese vanus (mida vanem, seda vähem paindlikkust). Kuid üldiselt võib paindlikkus olla kahte tüüpi: aktiivne või passiivne.
- Aktiivne paindlikkus. Liigese või liigutuste maksimaalne ulatus, mida inimene saab teha oma vabast tahtest, lihaseid kokku tõmmates ja pingutades.
- Passiivne paindlikkus. Liigese või liikumisulatuse maksimaalne ulatus, mida inimese keha suudab saavutada väliste jõudude mõjul või harjutuspartneri abiga.
Tööjõu paindlikkus
sisse juhtimine, tööjõu paindlikkus viitab tööjõu dünaamikale või ametlikule tööle. Selles valdkonnas on tööjõu paindlikkus tööturu dereguleerimine või liberaliseerimine, see tähendab, et ettevõtete poolt töötajate palkamise või vallandamise võimalusest eemaldatakse piirangud või piirangud. Äri riigis avalik või eraõiguslik.
Tööjõu paindlikkusest teatab tavaliselt Seisund, tavaliselt olukordades, kus ettevõtete sektori kasvatamise vajadus on tungiv. Tavaliselt kestab see teatud aja, kuna see paindlikkus võib olla vastuolus ametiühingute võitluses saavutatud sotsiaalsete või tööalaste saavutustega. Seega võib see olla kahte tüüpi paindlikkus: