foobia

Selgitame, mis on foobia ja mõned näited sellest irratsionaalsest hirmust. Samuti, mis on kroonilised foobiad ja nende ravi.

Foobiad ei ole ratsionaalne hirm ega kujuta endast tegelikult ohtu.

Mis on foobia?

Foobia on nii tugev hirm, et inimene tunneb, et kui ta puutub kokku sellega, mida ta kardab, võib ta surra. Seda nimetatakse ka vihkamise või antipaatia foobiaks, mida tuntakse a isik.

See termin pärineb kreeka keelest fobos, mis tähendab paanikat ja on seotud hirmuga. Phobos Kreeka mütoloogia ta oli Adese ja jumalanna Aphrodite poeg ning ta kujutas endast hirmu.

Foobiad ei ole ratsionaalne hirm ega kujuta endast tegelikult ohtu. Neid kujuteldavaid ohte on näha loomad, olukorrad, asjad, kohad ja muud. Statistika kohaselt kannatab foobia all üks 20-st inimesest. Teisest küljest võib juhtuda, et foobiad on geneetilised, st kui keegi teie seast perekond Ta kannatab seda, see võib talle edasi kanduda, kuigi võib ka juhtuda, et laps lihtsalt kardab seda, mida vanemad teevad.

Nendel emotsionaalsetel häiretel on põhjus teadvuse sügavusel, need tulenevad kogemusest, mida võib kirjeldada kui traumeerivat ning mida näitavad stress ja ärevus Selle hetke saabudes võib isegi juhtuda, et see inimene näitab liigset higistamist või teeb kingitusi probleeme jäsemete lihaste kontrollimiseks.

See juhtub seetõttu, et a inimene See on põgenemine, kui tunnete end ohustatuna, kuid see olukord blokeerib teid vaimselt nii, et see takistab teil seda tegemast.

Näiteks keegi, kellel on ämblikufoobia (arahnofoobia) ei ole rõhutatud ilm, aga jah, kui ta on seda tüüpi looma ees. Inimesed on oma hirmudest teadlikud, kuid see ei tähenda, et nad suudaksid end kontrollida. Nad võivad kogeda ka muid aistinguid või ebamugavusi, nagu pearinglus, peavalu, kõhuvalu või iiveldus.

Näited foobiatest

On palju foobiaid, mis olukorra ebatõenäolisuse tõttu osutuvad uudishimulikeks ja naljakateks, ja teisi, mis seevastu esinevad sagedamini. Igaühe nimega on selle hirmu konkreetne päritolu teada. Vaatame mõnda:

  • ailurofoobne. Tema on see, kes kardab kasse.
  • akrofoobia. See on kõrguse hirm.
  • androfoobia. See on hirm meeste ees (see tüüp on üks vähemtuntud).
  • astrafoobia See on irratsionaalne hirm tormide ees.
  • künofoobia. See on hirm kodulooma ees, mida enamik meist armastab: koerad.
  • nüktofoobia See on hirm, mis meil kõigil on, kui oleme väikesed, see on pimeduse paanika.
  • agorafoobia. See on hirm kodust lahkumise ees avalikesse kohtadesse.
  • aporofoobia. See on tänavatel elavate või äärmises vaesuses elavate inimeste jaoks irratsionaalne paanika.
  • paraskavedekatriafoobia. (Jah, väga raske lugeda) on foobia, mida inimene tunneb reedel, 13. päeval.

Vaimsete häirete diagnostika käsiraamat (DSM-IV) määratleb foobiad kui "tugev ja püsiv hirm, mis on ülemäärane või irratsionaalne ja mille vallandab konkreetse objekti või olukorra olemasolu või ootus", see viimane palve See viitab asjaolule, et inimene võib tunda foobiat isegi siis, kui ta ei viibi selle juures, mis teda nii hirmutab. Näiteks võivad lendamise foobiaga inimesel sümptomid ilmneda juba päev enne lendu.

Kroonilised foobiad

Foobiate mittepüsiv lahendus on vältida nendega silmitsi seismist.

Foobiad võivad muutuda krooniliseks, kui neid ei ravita õigeaegselt ja/või korralikult. Foobiate mittepüsiv lahendus on vältida nende olukordadega silmitsi seismist, kuid need, olles hetkelised, ainult takistavad meie sotsiaalset elu ja mõjutavad meid ümbritsevaid inimesi, mistõttu on vajalik, et nende hirmudega silmitsi seista otsides põhjust, põhjust. ise. See on võimalik teraapiaseanssidega psühholoogi või psühhiaatri juures, olenevalt asja tõsidusest.

Foobiate ravi

Ilmselgelt sõltub see professionaalse arsti hinnangust, mitte meie keskkonna inimestest või meie arvamusest antud teemal. The objektiivne Peamine ravi, mida saate, on lisaks probleemi allika avastamisele aidata teil sellest üle saada, et te ei kordaks seda käitumist. Alustate foobia kõige vähem kardetud komponendiga, kuni jõuate suurima põhjuseni. Üks võimalus on ka silmitsi seista päriselu olukordadega, mis sind hirmutavad. Samuti aitab mõne ravimi, näiteks anksiolüütikumide või antidepressantide võtmine.

Foobiad võivad põhjustada paanikahooge, mistõttu kaasnevad raviga nende jaoks ravimid. Samuti aitab see foobiahaigel regulaarselt trenni teha, meelt puhastada ja millegi tervisliku tegevusega tegeleda, näidatud tundi magada (8 tundi päevas), harjutada lõõgastustehnikaid, mida sellises olukorras praktikas rakendada (jooga on tegevus, mis see aitab), peate vähendama kohvitasside joomist päevas või võimalusel seda täielikult vältima, samuti muid erguteid, mis meid kiirendavad.

Kõikidel foobiatüüpidel on see sõna termini lõpus, näiteks agorafoobia, kuid sõna fotofoobia viitab eelkõige silmaprobleemidele, kus valgus põhjustab põletikku ja/või pupilli laienemist.

!-- GDPR -->