Selgitame, mis on võimlemine ja millised võimlemisliigid eksisteerivad. Lisaks selle distsipliini päritolu ja selle kasu tervisele.
Iluvõimlemine on olümpiaala.Mis on võimlemine?
Võimlemine on a distsipliini spordiala, kus tehakse süstemaatilisi füüsilisi harjutusi, kus see on erinevvõimeid kehaline, nagu jõudu või elastsus. Etümoloogiliselt tuleneb sõna võimlemine kreekakeelsest sõnastγυμναστική ja selle tõlge on hispaania keelde kui "Spordifänn".
Võimlemine on tava, mille algus ulatub tuhandete aastate taha enne Kristust, roomlaste juures. Alguses harrastasid roomlased siis võimlemist, näiteks ratsutamist või kõndimist; võttes võrdluseks ja mõjutajaks harjutused, mida kreeklased tsirkuses tegid.
Nendest Kreeka õppustest kasutasid nad gladiaatorite vahelise võitluse taasloomiseks kõige ägedamaid aspekte. Hiljem, aastal keskaeg, nad harjutasid seda ainult hulljulgedega, kuni nad seda väitsid tegelased nagu Luther.
Tänapäeval on võimlemisel mitmeid viise ja seda saab harrastada nii meelelahutuseks kui ka võistlus-, haridus- ja isegi ravieesmärkidel (viimane on spetsiaalselt loodud Tervis).
Võimlemise tüübid
Tänapäeval juhib ja korraldab võimlemist professionaalselt Rahvusvaheline Võimlemisliit. Sel viisil koosneb võimlemine erinevatest distsipliinidest:
- Rütmiline. See eristub teistest, kuna sisaldab elemente tantsida ja ballett. Kannab muusika taustaakord ja saate kasutada muu hulgas selliseid tarvikuid nagu pall, lint, köis, rõngas. Sees pädevus hinnatakse kahte tüüpi kategoorias, individuaalses või kategoorias seatud.
- Akrobaatiline. Seda harjutatakse rühmas ja lisaks liigutused kunsti- või iluvõimlemine, hõlmab akrobaatikat, milles neid liigutatakse rühmana. Seetõttu nõuab see jõudu, koordineerimine, täpsust ja palju enesekindlust.
- Aeroobika. Nende liigutused pärinevad aeroobikast, nii et liikumismustri teostamine hõlmab intensiivsuse variatsioone. See on intensiivsem.
- Batuudil. Seda tehakse batuutidel vms.
- Kunstiline. See meenutab mõnda eelmist, kuna sellel on koreograafia ja liigutused, mida tehakse suurel kiirusel. See on olümpiaala.
Võimlemise eelised
Nagu kõik spordialad, on see tervisele väga kasulik, kuid distsipliini tüübi tõttu arendatakse ka muid oskusi, nagu elastsus, kiirust, parandab reaktsioonivõimet, parandab reflekse, võimaldab rohkem koordinatsiooni, on suurem kehakontroll kui teistel sport, aitab paljude muude eeliste hulgas tugevdada kulturismi ja liigendust.
Sellel on ka psühholoogiliselt teatud eelised, see võimaldab enesekindlusel toimida; ja kui see on rühm, parandab see võimet meeskonnatöö või paarina, see võimaldab teil rohkem ja paremini keskenduda ja tähelepanu pöörata. Samuti soodustab see konkurentsialadel paranemist, sallivus pettumuse, visaduse ja võitlusvaimuni.