hügieen

2022

Mis on hügieen?
Hügieeni tähtsus ja eelised
Hügieeni tüübid
Hügieeni näited
Isikliku hügieeni harjumused

Selgitame, mis on hügieen, selle eelised ja hügieeni tüübid erinevates valdkondades. Samuti isikliku hügieeni harjumused.

Hügieeni puudumisel on tervisele negatiivsed tagajärjed.

Mis on hügieen?

Mõiste hügieen (prantsuse keelesthügieen) viitab kodude ja avalike ruumide koristamise ja isikliku hügieeni tavadele. Hügieen on nende elus olulineInimesed kuna selle puudumine avaldab negatiivseid tagajärgi inimese tervisele organism jaühiskond tervikuna.

Kuigi nende tavade algeid võib otsida Vana-Kreekast, loodi hügieen 20. sajandi alguses meditsiiniharuna, et haigusi ennetada ja tervist säilitada.Tervis füüsiline ja vaimne populatsioonid.

Tänu hügieeni kontseptsioonile kui teadus paljudes riikides hoiti ära palju haigusi. Juurdepääsu teenuseid põhi nagu valgus, gaas Laine elektrit Nad aitavad kaasa isikliku ja linnahügieeni säilitamisele.

Vaata ka:Turvalisus

Hügieeni tähtsus ja eelised

Isikliku hügieeni säilitamine, aga ka kodu- ja töökeskkonnas, on oluline enda ja teiste tervise eest hoolitsemiseks, kuna see loob kaitset haiguste eest ja suurendab elukvaliteet üksikisikutest. Selleks on oluline lisada harjumusi ja hügieenirutiinid, nagu hammaste pesemine või juuste pesemine, mida tuleb pere- ja hariduskeskkonnas põlvest põlve edasi kanda.

Tervis a kogukond see oleneb iga elanikkonnaliikme tervisest. Seetõttu on oluline luua teadlikkuse tõstmise kampaaniaid, mis pakuvad teavet mõnede tavade, nagu kätepesu või töökoha puhtus, tähtsusest.

Hügieeni tüübid

Rahva hügieenitoimingud arvestades elanike olusid ja vajadusi.

Hügieeni saab klassifitseerida konkreetsete tunnuste järgi, kahte rühma, millesse see klassifitseeritakse, on:

Avalik hügieen. Linna pädeva asutuse poolt läbiviidavad hügieenitavad või linn mis lähtub elanikkonna olusid ja vajadusi tervikuna. Näiteks: kanalisatsioonivõrgud või kanalisatsioonivõrgudjoogivesi. Hügieenialase teabe levitamiseks korraldatakse sageli avalikke kampaaniaid.
Erahügieen. Hügieenipraktikad, mida üksikisikud teostavad teatud viisil, olgu selleks siis nende kehahügieen või füüsilise ruumi hügieen, kus nad elavad.

Hügieeni näited

Tööhügieen

See hõlmab meetmeid, mis kaitsevadterviklikkus töötajate füüsiline ja vaimne.

Eristatakse kolme meetmete rühma:

Sotsiaalsed tingimused: kliima vaheltöölised,keskkond ja nii hierarhiline kui ka mitteametlik organisatsioon.
Ajutised tingimused: töötundide arv, puhkused ja ületunnid.
Tingimused keskkond: füüsiline ruum, milles töötaja end lahti teeb.

Keha hügieen

See hõlmab tavasid, mis aitavad kaasa keha puhastamisele, pöörates erilist tähelepanu nahale, küüntele ja juustele.

Nahk on keha suurim organ ja kaitseb seda võimalike keskkonnamõjude eest. Selleks, et see oleks heas korras, on soovitatav eemaldada kuiv nahk, tolm ja eritised keha näärmetest. Oluline on märkida, et mõne kuritarvitamine tooted Puhastusained, nagu valgendi või pesuaine, on nahale kahjulikud.

Spordihügieen

See hõlmab praktikaid, mis on tervisele kasulikud ja võimaldavad teil saavutada paremat sportlikku taset, eriti võistlusaladel. Tähelepanu on vaja pöörata kehale enne, selle ajal ja pärast füüsilist tegevust. Kõigepealt on soovitatav külastada arsti, et kontrollida, kas keha sobib soovitud tegevuseks.

Alustada tuleks leebetest tegevustest, et organism jõuaks valmistuda ja keha hüdratsiooni hoidmiseks on soovitatav juua vett, niisutus jätkub ka peale tegevuse lõppu. Kasutatavad riided peavad olema puhtad, mugavad ega tohi higistada.

Spetsialistid kinnitavad, et ülesande äkiline lõpetamine ei ole hea, nii et pärast harjutuse lõppu on vaja teha leebemat tegevust. Lõpuks on soovitatav keha desinfitseerimiseks vannis käia.

Koolihügieen

See viitab koolis või ülikoolis läbiviidavatele hügieenipraktikatele. Ühelt poolt hõlmab see õpetamine ning õpilaste ja teiste liikmete hügieeniharjumuste edendamine institutsioon. Lisaks võtab see arvesse ühisruumide, nagu klassiruumid, vannitoad ja kontorid, puhastamist ja hooldamist optimaalsetes tingimustes.

Vaimne hügieen

See viitab nendele praktikatele, mida indiviid arendab oma vaimse tervise tasakaalus hoidmiseks; nagu tegevused või harjumused, mis tulevad toime stressiolukordadega, muutused sotsiaalses ja füüsilises keskkonnas või hirmusituatsioonid või ärevus.

Vaimse hügieeni säilitamiseks kasutatavate rutiinide hulgas on: emotsioonide juhtimine, sallivus pettumusele, põhivajaduste rahuldamisele, arengule suhtumine tänulikkus, une tasakaal, füüsiline tervishoid, a toitmine muu hulgas tasakaalustatud, füüsiline aktiivsus, sotsiaalsed sidemed.

Tööstushügieen

See viitab praktikatele, mida tehakse töö raames ja mida püütakse vältida riske töötajate tervisele ja nende kokkupuutele haiguste või tööõnnetustega.

Tööstushügieen soodustab töökeskkonna konditsioneerimist ja puhtust, et vähendada töötajate kokkupuudet teguritega, mis muudavad nende füüsilist või vaimset tervist.

Suuhügieen

See viitab keha, eriti suu, keele, igemete ja hammaste puhastamise tavadele. Selleks on soovitatavad sellised harjumused nagu: regulaarne hammaste harjamine, hambaarsti juures kontrollis käimine või hambaniidi kasutamine.

Hügieen asendis

See viitab asendite või pingutuste vältimisele, millel võib olla selgroole kahjulik mõju. Erilist tähelepanu tuleks pöörata selgroole, kuna see onstruktuur Inimkeha põhiosa, kui tema eest ei hoolitseta, võivad ilmneda seljavalu ja kõrvalekalded.

Mõned spetsialistide nõuanded on järgmised:

Levitage kaal mõlemas käes või kätes.
Vältige venitamist, et jõuda kõrgel olevate esemeteni (eelistatav on kasutada redelit või pinki).
Kummardades painutage jalgu.