Plantaarne paindumine

Plantaarne paindumine on funktsionaalselt väga oluline jala liikumine. See mängib määravat rolli tegevuses, mis aitab teil ringi liikuda.

Mis on plantaarne paindumine?

Hüppeliigese jala liikumiste üldnimed on plantaarne paindumine ja dorsifleksioon. Need toimuvad kujutletava pöörlemistelje ümber, mis kulgeb läbi kahe pahkluu. Ehkki terminite laienduse ja käände määramine põhjustab sel juhul alati arutelusid, on selge määratlus tagatud suunava viitega.

Plantaar kirjeldab jala liikumist "jala talla suunas", mida kirjeldatakse ka kui paindumist. See tähendab jala langetamist. Plantaalset paindumist teostavad väga tugevad vasika lihased, peamiselt triitseps surae lihased. See koosneb 3 osast, mis pärinevad reie luu alumisest otsast ja sääre tagaosast. Edasisel kursusel ühinevad nad, moodustades Achilleuse kõõluse ja alustades kanna luust.

Plantaarsel paindumisel on anatoomilise tunnuse tõttu suurem liikumise amplituud kui dorsifleksioonil. Hüppeliigese sisekülg, nn malleolaarne kahvel, piiritleb ülemist hüppeliigest külgsuunas. Teisel ühispartneril, talirullal, on plantaarse painde ajal suurem liikumisvabadus küljele ja ta saab pöörata nii palju kui võimalik allapoole. Dorsifleksiooni ajal jaotatakse malleolaarne kahvel lahku, kuni stabiliseerivad sidemed on maksimaalselt pingutatud. Talus on näputäis ja dorsifleksioon on piiratud.

Funktsioon ja ülesanne

Taimne painutamine mängib olulist rolli keha maapinnast tõstmiseks mõeldud toimingutes, mis hõlmavad mitut tüüpi liikumist. Selle protsessi põhinõue on piisav liikumisulatus, samal ajal kui raskusjõu aktiivsest ületamisest vastutavad täidesaatvad lihased - plantaalfleksorid. Jalutuskäigul lõpeb plantaarne paindumine seisva jala faasiga ja käivitab järgmise pöörleva jala faasi.

Eriti rõhutatakse seda tegevust hüpates, ronides, treppidest ronides ja joostes. Kõiki sportlikke distsipliine, mis hõlmavad hüppeid, kujundavad plantaarsed paindefunktsioonid. Erinevatel spordialadel vahelduvad reeglina jooksmise ja hüppamise etapid. Kergejõustikus on esiplaanil näiteks kõrgushüppe, kaugushüppe ja kolmikhüppe hüppetegevused, aga ka pallispordialad nagu korvpall ja võrkpall. Jalgpallis ja käsipallis on talla painutamine vajalik vaheldumisi jooksu- ja hüppefaasis. Plantaalse paindumise väga eriline ja äärmuslik vorm on punktitants balletis. See nõuab erakordset liikuvust ja plantaarsete paindejõudude tugevat võimet stabiliseerida jalg selle väikese kontaktpinnaga.

Mõnes olukorras on liikumise normaalne toimimine vastupidine, seejärel jalg fikseeritakse ja sääre liigub sellest eemale või toimub lihaste aktiivsus selles suunas. See liikumis- või stabiliseerumisprotsess on oluline osa tasakaalureaktsioonidest. See ilmub alati, kui keha ähvardab edasi kukkuda või edasiliikumine järsult peatada, kuna võib ilmneda takistus või oht.

Täiesti erinev toimeviis nõuab, et keha liiguks jalaga vabas ahelas, s.t ilma maapinnaga kokkupuuteta või jala muul viisil fikseerimata. Sel juhul on vajalik sööde, mis avaldab teatud resistentsust organismi edasiliikumiseks. Näiteks ujumisel on see vee hõõrdetakistus. Ujuja kasutab jalgade löögi lõpukomponendina tugevat plantaarset painutust, et end jõuliste venitusliigutustega edasi ajada.

Haigused ja tervisehäired

Tüüpilised vigastused, mis kahjustavad plantaali paindumist, on ülemise hüppeliigese piirkonna luumurrud. Sageli esinevad nn Weberi luumurrud, mille käigus mõjutatakse välimine malleool ja piirkonna sidemed. Sõltuvalt trauma tõsidusest viiakse läbi konservatiivne hooldus koos immobiliseerimise või kirurgilise teraapiaga. Mõlemad meetodid põhjustavad jala liikumise enam-vähem pikaajalist kahjustamist, eriti hüppeliigese piirkonnas.

Achilleuse kõõluse rebend on järsk sündmus, mille puhul plantaarliigese painutamise peamised lihased on ühe hooga mööda lükatud. Ülejäänud plantaarsed paindujad ei suuda keha raskuse vastu tõsta, mistõttu on selle vigastuse funktsionaalsed piirangud tohutud. Pärast kirurgilist ravi on pikk taastusravi etapp. Õmmeldud kõõluse kaitsmiseks ei tohi jalg pikka aega dorsifleksiooni viia, nii et kirurgilisel õmblusel pole pinget. Achilleuse kõõluse rebend on tüüpiline spordivigastus.

Insuldi tagajärjel tekkinud hemiplegia põhjustab sageli jala spastilisust. Samuti suureneb oluliselt plantaarsete fleksorite toon ja jalga ei saa üles tõmmata. Kõndides asetatakse esikäpp jalale ja jalatalda jõuab põrandani ainult keha raskuse survel. Koos teiste liigeste komponentidega luuakse tüüpiline kõnnakumall, mis on nimetatud Wernicke järgi.

Muud neuroloogilised sümptomid, näiteks perifeerse närvikahjustus või polüneuropaatia, põhjustavad jala lõtva halvatuse, mis mõjutab ka plantaaride paindumist. Täieliku halvatuse korral ei saa jalga enam aktiivselt alla suruda, raskusjõu tõttu langeb see peaaegu alla. Sellel on negatiivne mõju kõnnaku turvalisusele, mis on eriti halb, kui see mõjutab ka dorsifleksiooni.

Plantaalset paindumist, nagu kõiki liikumisi, võivad mõjutada haigused, mis põhjustavad lihaste süsteemset lagunemist, näiteks lihasdüstroofiad.

Pärast pikka puhkamist või passiivsust võib areneda equinus-jalg, mille venitamiseks ei kasutata Achilleuse kõõluse dorsifleksiooni. Kui terapeutilisi vastumeetmeid ei võeta, püsib see pikka aega lähedal ja lüheneb selles asendis massiliselt.