Heinalille esinemine ja kasvatamine
Alates suvest toimub saak orgaaniliselt majandatud niitudel. Pärast heinamaade niitmist ja taimede kuivatamist puhastatakse saak sõelumisega jämedatest vartest, tolmust, maast ja liivast. Sel viisil saadud heinalilled, mis on peamiselt heina väikesed lillekomponendid ja seega heinsaagi kõrvalsaadus, kasutatakse naturopaatias terapeutilistel eesmärkidel.
Efekt ja rakendus
Pastor Sebastian Kneipp avastas heinalillede raviomadused. Heinalilled sisaldavad arvukalt looduslikke toimeaineid. Lisaks muudele taimsetele ainetele leidub flavonoide, tanniine, eeterlikke õlisid, kumariini ja furanokumariini. Sõltuvalt heinalillede koostisest on koostisosade sisu erinev.
Heinalilled, milles leidub rohkesti teatud tüüpi ristikut, sisaldavad eriti suurt kogust kumariini. Flavonoididel on antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused. Nad võivad toimida ka erinevate viiruste ja muude mikroorganismide vastu. Tanniinidel on ka põletikuvastane toime ja need takistavad bakterite ja seente kasvu. Neil on ka kuivatav ja hemostaatiline toime. Kumariin sekkub K-vitamiini metabolismi ja pärsib vere hüübimist.
Kumariin vastutab ka värske heina tüüpilise lõhna eest. Furanokumariinid tapavad mikroorganisme. Heinlilledes sisalduv eeterlik õli soodustab vereringet ja on põletikuvastase toimega. Ravimtaimede välispidiseks kasutamiseks valatakse umbes 500 grammi kuivatatud heinililli kolme kuni nelja liitri keeva veega ja jäetakse 15–30 minutiks seisma.
Saadud pruulimist saab kasutada nii padja või mähisena kui ka vannilisandina. Täisvannis kasutamisel ei tohiks ületada 15-minutist vanniaega ja seejärel tuleks puhata. Vannilisanditeks sobivad ka heinaõitest saadud essentsõlid. Kompressina võib kasutada heinalillede kotte. Selleks täidetakse riidest kott heinaõitega, seotakse kinni ja valatakse keeva veega.
15 minuti pärast pigistatakse kotike välja ja jahutatakse, kuni see on jõudnud veidi üle 40 kraadi. Riidesse mähituna saab selle nüüd asetada ravitavale alale. Seda saab korrata üks või kaks korda päevas. Mõned heinalille toimeained satuvad naha kaudu ja verre. Kauplustes on saadaval ka valmiskompressid, vannitooted ja heinaõitega kreemid.
Heinaõisi võib juua ka teena. Sel eesmärgil valatakse supilusikatäis kuivatatud heinast lilli keeva veega ja on viie minuti pärast valmis serveerima. Samuti on võimalik sissehingamine kümne minuti jooksul koos heinaõite pruulimisega. Heinalilli tuleks kasutada ainult ühe rakenduse korral, neid tuleks hoida kuivas kohas ja mitte kauem kui aasta, vastasel juhul lähevad toimeained kaduma.
Tähtsus tervisele, ravile ja ennetusele
Heinalillede tervendavat jõudu kasutatakse väliselt ja sisemiselt naturopaatia erinevate vaevuste korral. Neid kasutatakse eriti väliseks kasutamiseks kompresside, mähiste või vannide kujul. Kui lihased on krampis, peaks neil olema lõõgastav toime, nad suurendavad vereringet, neid kasutatakse valu leevendamiseks ja rahunemiseks.
Lisaks immuunsussüsteemi tugevdamisele ja heinilillede kasutamisele külmetushaiguste, köha ja palaviku korral hinnatakse neid ka reumaatiliste kaebuste, sealhulgas liigeste kulumise (osteoartriit) ja lihasvalude (müalgia) lokaalseks soojateraapiaks. Neid kasutatakse ka menopausisümptomite, menstruaalvalu, vegetatiivse düstoonia, nahaprobleemide või neeru- või põieprobleemide korral.
Lumbago korral võivad head olla heri-lillekompresside pealekandmine ishias või mao ja soolte krambid, samuti võib neil olla spasmolüütiline toime. Raseduse ajal võib heinalilli kasutada istuvate aurusaunade jaoks, et enne sünnitust vaagnapõhja lahti lüüa ja vältida seljaaju rebenemist loomuliku sünnituse ajal. Heinalilled võivad aidata ka stressi, väsimuse ja kurnatuse korral.
Heina lillejalavann aitab väsinud jalgade vastu, näiteks pärast pikka matka. Heinalilledega täidetud padi võib aidata, kui teil on probleeme magama jäämisega. Lahtiste vigastuste korral tuleks vältida heinaõitega välispidist kasutamist. Samuti pole soovitatav seda kasutada ägeda põletiku või ägedate reumaatiliste rünnakute korral. Kuumaid täisvanne ei soovitata kõrge vererõhuga inimestele.
Allergikud, eriti heintaimede suhtes õietolmu suhtes allergikud, peaksid ka heinaõite kasutamisel ettevaatlikud olema ja vajadusel taluvust kontrollima. Heinilillede mõju kohta pole teaduslikke tõendeid. Seetõttu kasutatakse neid peamiselt rahvameditsiinis. Heinalilled on reumahaiguste korral tavapärasesse meditsiini jõudnud ainult kohalikus soojusravis.
