Vananemine

Vananemine on loomulik protsess. Paljud inimesed tahavad seda siiski kõigi vahenditega vältida. Meditsiini areng on eluiga märkimisväärselt pikendanud, kuid see ei takista suremust.

Mis vananeb?

Kas taimed, loomad või inimesed, vananemine mõjutab kõiki maa peal elavaid asju. Inimestel on sageli raske leppida vananemisega kaasnevate füüsiliste muutustega. Eriti tööstusriikides, kus noored ja tervis on kultuuriliselt edukuse standardid.

Bioloogiline protsess tähendab kõigi elusorganismides esinevate keemiliste ja füüsikaliste protsesside aeglustumist. Vananemisprotsessi peatamine tähendab teie eluea pikenemist.

Inimesed on alati käsitlenud oma vananemise ja oma elu pikendamise võimalusi. Alles hiljuti on teadus jõudnud nii kaugele, et eluea pikendamisel on tehtud otsustavaid edusamme.

Vananedes on ka häireid, mis võivad elu keeruliseks ja valusaks teha. Kuna tänapäeval on tööstusriikide elanikud üsna valgustatud ja neil on palju võimalusi, saavad üksikisikud oma elu kujundada nii, et vananemisprotsess lükkub edasi.

Siin mängivad rolli sellised tegurid nagu tervislik toitumine, liikumine, väike stress ja üldiselt positiivne ellusuhtumine. Pärilikud tegurid mõjutavad otsustavalt ka vananemisprotsessi kiirust. Tänapäeval üritavad geeniuuringud mõjutada isegi pärilikke tegureid, et ravida haigusi ja peatada vananemisprotsess.

Funktsioon ja ülesanne

Miks me vananeme, pole tegelikult selge. Sellegipoolest on elusolendite vananemine üks enim uuritud teadmiste valdkondi. See on viinud arvamuse vanuse mõjutamise meetodite osas äärmise mitmekesisuseni.

Vananemine on looduse poolt korraldatud nii, et ruumi saaks anda värsketele ja noortele. Vananemine ei ole ühe protsessi tulemus. Paljud erinevad protsessid kulgevad paralleelselt ja interakteeruvad üksteisega.

Enamik neist on geneetiliselt kontrollitud, seega ei saa neid väljastpoolt tugevalt mõjutada. Vananemine on evolutsiooniteooria alus. Selle järgi jäävad ellu vaid populatsiooni tugevaimad ja võimekamad isikud ning moodustavad geenivaramu uutele põlvkondadele.

Bioloogid arvavad nüüd, et paljud samad geenid, mis noore organismi elujõuliseks muudavad, vastutavad hiljem selle halvenemise eest. Geneetiliselt kontrollitud hooldussüsteemid peavad ennekõike tagama inimese ellujäämise kuni paljunemise garanteerimiseni. Rakud, mis pole paljunemiseks vajalikud, on järelikult pärast paljunemist asendamatud.

Pärast seda perioodi on kehal veel rakuvarusid, kuid mingil ajal kasutavad nad ka keskkonnasaastet, stressi ja rakkude aeglasemat uuenemist. Erinevad protsessid käivitavad rakkude muutused, mis kiirendavad või algatavad vananemisprotsessi. Vananemisprotsessi kontrollivad osaliselt elundid, kuid mõjutavad ka väljastpoolt.

Vananemisprotsessi ajal võib koes tuvastada põletikulisi protsesse, mida mõjutavad kahjulikud ained nagu vabad radikaalid. Need tekivad näiteks halva toitumise, liiga suure ultraviolettkiirguse, ülekaalu, vähese liikumise ja sisalduvad keskkonna toksiinides. Neelame neid toiduga või naha kaudu. Kui vabade radikaalide arv on ületatud, rakud muudetakse või hävitatakse.

Ravimid leiate siit

Haigused ja tervisehäired

Inimesed otsivad võimalusi surma võimalikult kauaks edasi lükata. Seejuures loodavad nad leida meetodeid, mis võimaldavad ravida selliseid haigusi nagu vähk, diabeet või südame-veresoonkonna haigused.

Kui inimeste eluiga maa peal pikima perioodi vältel oli kõige rohkem 30–40 aastat, siis tänu meditsiinilisele arengule on see vaid paarikümne aastaga kahekordistunud. Selle tagajärjel peab inimkond hakkama saama üha suureneva arvu vanusega seotud haigustega.

Need on peamiselt südame-veresoonkonna haigused, vähk ja aju dementsus. Meditsiin ja farmakoloogia võivad mõjutada paljusid patogeenseid protsesse, kuid need ei saa tõepoolest vananemist ja surma ära hoida. Mingil hetkel on keha ära kasutatud.

Sellegipoolest on tüüpilisi vanu tegijaid, mida inimesed peaksid vältima, kui nad tahavad pikka aega tervislikult elada. Nende hulka kuuluvad vabad radikaalid, kõige agressiivsemad ja kangekaelsemad tegurid, mis mõjutavad kogu meie ainevahetust. Nad mitte ainult ei hävita naha sidekoe, vaid vastutavad ka paljude vähivormide eest. Antioksüdandid kaitsevad vabade radikaalide mõju eest ja sisaldavad näiteks E-vitamiini, C-vitamiini, A-vitamiini ja seleeni.

Pikaajaline stressitase kahjustab ainevahetust, kuna suurenenud kortisooli väärtused, mida veres võib leida püsiva stressi ajal, ründavad immuunsussüsteemi. See viib arterite kõvenemiseni koos südameatakkide, insultide ja diabeedi riskiga.

Unepuudus kiirendab ka rakkude vananemist. Neil, kes magavad palju, on järgmisel päeval kindlam nahk ja tänu kasvuhormoonide suuremale kasvule võib oodata suuremat elujõudu.

Enneaegsel vananemisel on suur roll suitsetamisel ja alkoholil. Need vähendavad naha ja kõigi elundite verevarustust. See suurendab südame-veresoonkonna haiguste ja insultide riski. Arvatakse, et 30% kõigist vähiliikidest on põhjustatud suitsetamisest.

Osteoporoos suureneb ka vanusega, kuna luustik ei suuda enam piisavalt kaltsiumi säilitada. Ka suitsetamine kiirendab seda protsessi. Liiga palju päikest on ka kahjulik. See loob kortse ja pigmendilaike ning suurendab märkimisväärselt nahavähi riski.

Kui need tegurid minimeerida, võite elada pikema ja tervislikuma elu. Tervislik eluviis ei saa aga muuta geene, mis põhjustavad peamiselt rakkude aeglustunud regeneratsiooni ja vananemist.