kõrge vererõhk

kõrge vererõhk, kõrge vererõhk või hüpertensioon on väga levinud haigus. Kõrge vererõhk on eriti levinud meie läänemaailmas, kuna paljud inimesed juhivad ebatervislikku eluviisi. Kõrge vererõhk ründab südant ja ilma ravita võib see põhjustada pikaajalist surma.

Mis on kõrge vererõhk?

Surve, mis tekib siis, kui süda pumpab verd arteritesse. Vererõhk on jõud, millega veri surub vastu arterite seinu ja voolab läbi veenide. Kõrge vererõhk on tähenduslik see, et see ei saa esialgu põhjustada mingeid sümptomeid, vaid pikaajaliselt tõsiseid tüsistusi.

Paljudel inimestel on kõrge vererõhk, isegi seda teadmata. Lääneriikides on sagedus 50 protsenti. Kuid ainult 5 protsenti neist ravitakse edukalt. Lõppude lõpuks on teadlikkus kõrge vererõhu ohtudest märkimisväärselt suurenenud. Kui vererõhk on püsivalt tõusnud, peab süda tööd tegema või rohkem tegema. Seejärel põhjustab see veresoonte püsivat kahjustust. Veresooned ahenevad ja süstoolne vererõhk tõuseb, kui süda peab pumpama suureneva vastupanu vastu.

Pikemas perspektiivis põhjustab see selliseid tüsistusi nagu: südameatakk, insult, neerupuudulikkus, stenokardia või silmakahjustus. Et mitte kannatada ühe nimetatud toime all, on ennetus koos teraapiaga väga oluline. Hüpertensioon kujutab endast suurt riski haigestuda või sellest isegi surra. Meditsiiniline kontroll on hädavajalik.

põhjused

Kõrge vererõhu, tuntud ka kui hüpertensioon, põhjuseid või põhjuseid on palju. Põhjust ei ole aga tavaliselt võimalik konkreetselt välja selgitada. Geneetiline eelsoodumus mängib enamikul juhtudel rolli. Umbes 10 protsenti ajast on kõrge vererõhk põhjustatud muudest haigustest. Seda nimetatakse sekundaarseks hüpertensiooniks. Sel juhul normaliseerub vererõhk normaalseks pärast põhjuse kõrvaldamist.

Nende hulka kuuluvad: krooniline neeruhaigus, rasedus, pillide võtmine, alkohol, kilpnäärme talitlushäired, kasvajad jne. neerupealisel.

Põhjused, mida ei saa muuta:

Vanus: Mida vanemaks saate, seda tõenäolisem on kõrge vererõhu teke. See on suuresti tingitud arterite kõvenemisest.

Päritolu: Aafriklastel on vererõhk sageli kõrgem kui eurooplastel. Kõrge vererõhk areneb noores eas ja selle tagajärjel on tüsistused tugevamad.

Sotsiaalne staatus: Kõrge vererõhk on tavalisem ka vähem haritud ja madalamate sotsiaalsete rühmade seas.

Pärand: Geneetiliselt määratud kõrge vererõhk.

Sugu: Üldiselt on meestel kõrge vererõhk tõenäolisem kui naistel. Enamasti on see tingitud meeste ebatervislikust elustiilist.

Põhjused, mida tuleb muuta:

Ülekaal: Rasvumine on tihedalt seotud kõrge vererõhuga. Arst aitab teil arvutada oma keha KMI ja aitab teil seda saavutada.

Naatriumi (soola) tundlikkus: Mõned inimesed on naatriumi (soola) suhtes väga tundlikud ja soola tarbides tõuseb nende vererõhk. Naatriumitarbimise vähendamine võib aidata alandada vererõhku. Kiirtoit ja konservid või ravimid nagu valuvaigistid sisaldavad eriti suurt osa naatriumi.

Alkohol: Rohkem kui ühe kuni kahe alkohoolse joogi joomine päevas võib tõsta vererõhku.

Tablett: Mõnel naisel areneb pillide võtmisest kõrge vererõhk.

Narkootikumid: Vererõhku võivad tõsta teatud ravimid, näiteks amfetamiinid, dieedipillid ja mõned ravimid külmetushaiguste ja allergiate raviks, aga ka suitsetamine.

Sümptomid, tervisehäired ja nähud

Alguses ei põhjusta kõrge vererõhk sageli selgeid sümptomeid. Kui hüpertensioon püsib pikka aega, võib see põhjustada närvilisust ja väsimust. Tüüpilised on migreenitaolised peavalud, mis esinevad peamiselt hommikul pärast ärkamist ja on rohkem märgatavad pea tagumises osas.

Pidevalt kõrge vererõhk võib põhjustada probleeme ka uinumisega ja uinumisega. Mõjutatud isikud tunnevad end järgmisel päeval sageli kulununa ja kurnatuna. See mõjutab eriti inimesi, kellel on pikka aega olnud kõrge vererõhk või kes kannatavad ka uneapnoe käes. Väliselt avaldub hüpertensioon kergelt punetava näo kaudu.

Mõnikord on küünte voodis nähtavad punased veenid või valged laigud. Mõnikord avaldub kõrge vererõhk ka õhupuuduse, pearingluse ja ninaverejooksuna. Võib esineda ka nägemishäireid, kõrvade helisemist ja iiveldust. Vererõhu kiire tõus - näiteks stressi ajal - põhjustab ägedaid sümptomeid nagu peavalud, teadvusehäired ja survetunne rinnus.

Harvadel juhtudel võib esineda ka vereringe kollaps. Võimaliku kõrge vererõhu sümptomite rohkuse tõttu omistatakse tüüpilised nähud sageli valesti muudele põhjustele, näiteks menopausisümptomitele või gripile]. Seetõttu on varajane täpsustamine veelgi olulisem.

muidugi

Kõrge vererõhk algab sageli äkilise, tugeva peavaluga. Nendega võib kaasneda muutunud ettekujutus. Paljud patsiendid kurdavad pearinglust või valu rinnus. Kui pärast kerget pingutust ilmneb õhupuudus või kui iiveldusega kaasnevad tugevad peavalud, peate viivitamatult arstiga nõu pidama.

Tüsistused

Kõrge vererõhu korral võivad tekkida mitmesugused komplikatsioonid. Lühiajaline kõrge vererõhk põhjustab sisemist rahutust ja varasemate südame- või veresoonkonnahaiguste korral võib põhjustada südameinfarkti. Krooniliselt kõrgendatud pulss kahjustab veresooni ja südant, suurendades seeläbi südame- ja neerupuudulikkuse, insuldi ja infarkti riski.

Eelkõige on kõrge vererõhk liigselt stressis veresoonte seintele ja südamelihasele. Esinevad veresoonte ummistused, veresoonte kotid ja südameklappide püsiv kahjustus, mis suurendab südame rütmihäirete ja südamepuudulikkuse riski. Laevade suurenenud koormus toob kaasa ka vererõhu edasise tõusu ja selle tagajärjel suuremate komplikatsioonide tekkimise.

Püsivalt kõrge vererõhk kahjustab ka võrkkestut ja nägemisnärvi, mis võib põhjustada halba nägemist ja harvadel juhtudel ka pimesust. Suurenenud pulss põhjustab harva vererõhu rööbastelt mahasõitu koos valu rinnus, õhupuuduse, peavalu, nägemishäirete, krampide ja südame, neerude ja aju eluohtlike elundikahjustustega.

Pikaajaline kõrge vererõhk vähendab üldist eluiga ja suurendab kõige tõsisemate haiguste ja sümptomite riski. Kui aga kõrget vererõhku ravitakse varakult, saab tüsistusi tavaliselt viia miinimumini.

Millal peaksite arsti juurde minema?

Kõrge vererõhk pole sageli kohe märgatav, kuid see häire võib olla väga ohtlik. Paljud hüpertensiooni negatiivsed tagajärjed pole ägedad, vaid muutuvad äratuntavaks ainult pikaajalise kahjustuse tekkena.

Kõrgenenud vererõhu sümptomiteks on peavalu, pearinglus, ninaverejooks ja kõrvade kohin. Kõik, kes neid sümptomeid märkab, peaksid viivitamatult arsti juurde pöörduma, et võimalikku hüpertensiooni oleks võimalik diagnoosida ja ravida. Kõrget vererõhku ei tohiks mingil juhul vähendada ega kahjustamata jätta. Võimalikud tagajärjed, nagu südameatakk, neeruinfarkt või insult, on eluohtlikud.

Kõigil riskirühma kuuluvatel inimestel tuleks regulaarselt kontrollida vererõhku. Seda saab teha ka apteegis või kodus vererõhumõõtjaga. Riskirühmade hulka kuuluvad eriti väga ülekaalulised inimesed, inimesed, kes põevad diabeeti või muid ainevahetushaigusi, ning teadaolevate südame-veresoonkonna haigustega patsiendid. 50-aastastel ja vanematel inimestel soovitatakse ettevaatusabinõuna regulaarselt kontrollida ka vererõhku.

Kui näit on 140–90 mm Hg, peaks muidu terve täiskasvanu pöörduma arsti poole. Madalamad väärtused kehtivad diabeetikute ja muude riskirühmade kohta.

Vererõhu järsu tõusu korral, eriti kui tegemist on inimestega, kes on juba põdenud infarkti või insuldi, tuleb viivitamatult kutsuda erakorraline arst.

Teie piirkonna arstid ja terapeudid

Ravi ja teraapia

Paljud inimesed saavad oma kõrget vererõhku märkimisväärselt alandada, muutes elustiili, näiteks kaotades kaalu ja saades piisavalt trenni. Kuid vererõhu kontrollimiseks on sageli vaja täiendavaid ravimeid. Meditsiiniline ravi on kindlasti soovitatav.

Kõige olulisemad abinõud on alustada kaalu vähendamisest ja piisavalt treenimisest. Proovige süüa vähese soolasisaldusega ja madala rasvasisaldusega toite ning eelistage tervislikku toitu. Hoiduge alkoholi ja sigarettide tarbimisest. Ravige ennast regulaarselt lõõgastuda.

Samuti peaksite regulaarselt kontrollima oma vererõhku. Kodu jaoks on olemas spetsiaalsed seadmed. On oluline, et tegelikke väärtusi saaks mõõta ilma võltsimata. Pidage oma vererõhu registrit.

Paljud inimesed saavad ilma antihüpertensiivsete ravimiteta hakkama oma elustiili muutumise tõttu. Pange ka oma resolutsioonid ellu! Su keha tänab sind eluga.

↳ Lisateave: Kodused ravimid kõrge vererõhu vastu

Outlook ja prognoos

Kõrge vererõhu korral sõltub prognoos kõrge vererõhu tüübist. Seetõttu mängib see rolli, kas esineb primaarne või sekundaarne hüpertensioon ja kui kaua on püsivalt tõusnud vererõhk.

Põhimõtteliselt on prognoos väga hea, kui diagnoos tehakse varakult ja võetakse sobivad vastumeetmed, kuna sel juhul pole tavaliselt veresooni ega elundeid kahjustatud. Kui tegemist on sekundaarse hüpertensiooniga, on prognoos ka siin väga hea, kui rikkuvat haigust ravitakse edukalt.

Patsiendil võib olla ka oluline mõju väljavaatele ja prognoosile. Siin on oluline elustiili parandamine: prognoos võib paraneda iga meetmega, mis aitab vererõhku normivahemikus hoida. Nende hulka kuulub kehakaalu alandamine, kui olete ülekaaluline, suitsetamisest loobumine, tervisliku toitumise söömine ja piisavalt treenimist.

Kui need abinõud ei aita, võib prognoosi mõjutada ka sobivate ravimite abil. Teisest küljest võib kõrge vererõhk, mida pikka aega ei teadvustatud, viia juba veresoonte või organite kahjustumiseni. Sel juhul sõltub prognoos haiguse progresseerumisest. Veresoonte ja elundite pöördumatu kahjustuse tõenäosus suureneb, mida kauem kõrge vererõhk ei ole tuvastatav ja ravitav.

Saate seda ise teha

Põhimõtteliselt peab iga kõrge vererõhu raviga kaasnema spetsialist. Paralleelselt on ka teisi abinõusid, mis hõlbustavad haigusega elu. Üks neist on stressi vältimine. Jalutuskäik võib stressi leevendada. Alkohol ja sigaretid soodustavad kõrget vererõhku, nii et kannatanud peaksid neid vältima.

Autogeenseid treeninguid, joogat ja lõõgastusharjutusi saab kodus igal ajal läbi viia. Vereringe rahuneb ja vererõhk langeb automaatselt. Abiks võib olla ka toidutarbimise muutmine. Maitsetaimed vürtsitavad väga intensiivselt ja soola saab sellest sageli ilma jätta. Need, kes söövad sageli valmistoite, peaksid aeg-ajalt hoiduma nende söömisest ning sööma hoopis värskeid puu- ja köögivilju.

Ülekaalulised inimesed kannatavad sageli kõrge vererõhu all. Lisaks regulaarsele treeningule peaksite kindlasti ka oma kehakaalu vähendama. Üleminek madala soolasisaldusega ja madala rasvasisaldusega dieedile aitab. Vajalik on regulaarne rõhu kontrollimine. Spetsialist määrab vajaduse korral seadme, mis on täpne ja samas hõlpsasti kasutatav. Apteegid pakuvad ka odavat vererõhu mõõtmist.