Emotsionaalne intelligentsus

emotsionaalne intelligentsus erineb üldisest intelligentsusest sisuliselt selle poolest, et sellel on väljendunud emotsionaalne elu. See väljend hõlmab nii enda kui ka teiste inimeste emotsionaalset elu ja võib olla isikliku edu jaoks otsustav tegur.

Mis on emotsionaalne intelligentsus?

Kui üldine intelligentsus seostub rohkem mõtlemise ratsionaalsete ja loogiliste teguritega, siis emotsionaalne intelligentsus näitab arengut ja erilist taju tunnete valdkonnas.

Emotsionaalse intelligentsuse kontseptsiooni tutvustasid psühholoogias esmakordselt 1990. aastal erinevad teadlased. Teisest küljest sai emotsionaalne intelligentsus populaarseks 1995. aastal psühholoogi David Golemani kaudu. Alates teadusliku arutelu algusest on selle teema kohta läbi viidud arvukalt uuringuid, mis on näidanud, et emotsionaalne intelligentsus (EQ) võib elus olla sageli määravam kui üldine intelligentsus (IQ) isikliku edu saavutamiseks suhetes ja ka tööl.

Funktsioon ja ülesanne

Tunded on inimestega kaasas sünnist saati. Olgu selleks kurbus, rõõm, iha, viha, vihkamine või isegi viha ja armastus - vaevalt saab elu minna ilma tunneteta. Emotsioonide intelligentsus osutub aga eripäraks, sest kellel on kõrge emotsionaalne intelligentsus, ta suudab tajuda mitte ainult omaenda, vaid ka teiste inimeste tundeid konkreetsemalt ja selgemalt.

Paljud emotsionaalse intelligentsuseta inimesed tunnevad end sageli omaenda tunnete halastuse käes. Fakt, mis viib selleni, et asjaomane inimene võitleb iseenda vastu ega suuda oma tundeid nagu armukadedus, kadedus ja viha aktsepteerida ja aktsepteerida.

Olukord on erinev, kui isiklik ettekujutus enda emotsionaalsest maailmast on tugev. Vastupanu iseendale, mis sageli teistele inimestele üle kandub, saab aktsepteerida ja töödelda isegi pärast pikka aega. Sellises protsessis õpib emotsionaalselt intelligentne inimene nii oma tunnetega konkreetselt hakkama saama kui ka neid kontrollima ja teistele näitama, enamasti positiivse kavatsusega.

Emotsionaalse intelligentsuse põhimõtteliselt on neli põhivaldkonda: emotsioonide tajumine, kasutamine, mõistmine ja mõjutamine. Taju on seotud enda ja teiste inimeste tunnetega. See hõlmab vastaspoole kehahoiakut, häält, žeste ja näoilmeid. Teisalt osutub tajutavate tunnete kasutamine oluliseks, kui muu hulgas on seotud probleemide lahendamisega. Hindamine ja analüüs ning võimalikud emotsionaalsed muutused kuuluvad emotsioonide mõistmise kategooriasse. Lõpuks on kasulik teada, kuidas isiklik mõjutamine võib parandada nii teiste kui ka teiste inimeste enesetunnet.

Kõigil, kellel on kõrge EQ (Emotional Quotient), võib olla positiivne mõju nii nende ametialasele karjäärile ja suhetele kui ka erasuhetele. Isegi kandideerimise ja intervjuude taotlemisel keskenduvad ettevõtted sellele, kui tugevalt väljendub potentsiaalse uue töötaja emotsionaalne intelligentsus. Sageli on see seotud ka nn pehmete oskustega - teguriga, mis võib olla juhtimisel, juhtpositsioonidel ja ärisuhetes otsustavam kui hääldatud loogiline mõtlemine.

On oluline, et võime suhelda teiste inimestega ei tooks ainult kaasa paremat tööõhkkonda ega ettevõtte majanduskasvu. Ka teie enda heaolu saab mõistlikult ja tõhusalt tõsta ning erasuhteid paremaks muuta. Kõrge EQ osutub äärmiselt abistavaks, kui partner väljendab tundeid oma kehahoia, žestide või näoilmete kaudu, millest mõnikord alguses valesti aru saadakse. Emotsionaalselt intelligentse inimesena arendatakse teisest küljest seda erksat tunnet ja reeglina areneb kiiresti arusaam partnerist. See tähendab, et arusaamatused ja võimalikud konfliktipunktid saab palju kiiremini teelt kõrvaldada.

Ravimid leiate siit

Haigused ja tervisehäired

Sõltuvalt inimese isiklikust kohalolekust võib emotsionaalse intelligentsuse kõrge tase kindlasti põhjustada emotsionaalseid kaebusi. Kui väljend on tugev, on võimalus, et teiste negatiivsed tunded võetakse kasutusele. Mõjutatud isikutele stressi tekitav seisund, mis võib põhjustada meeleolu kõikumist või isegi depressiooni. Teie enda teadmatus tunnete puhangute või allasurutud emotsioonide kohta võib põhjustada psühholoogilise stressi.

Lisaks on oht, et emotsionaalselt ülimalt arukas inimene manipuleerib teiste inimestega negatiivses mõttes isikliku eesmärgi saavutamiseks. See võib omakorda põhjustada konflikte erinevate tunnustega.

Muud (väliselt või sisemiselt) valesti tajutud emotsionaalse intelligentsuse põhjustatud kaebused on meelepaha, kättemaksu janu, häbelikkus, ebasobivad emotsionaalsed puhangud, pingevalu, arenev süütunne ja kalduvus perfektsionismile ning sõltuvused, näiteks hasartmängusõltuvus või narkootikumid.

Selle tulemusel ei saa inimene emotsionaalse intelligentsuse kaudu ellu mitte ainult positiivseid külgi tuua, vaid kannatab mõnikord selle pärast nii palju, et võib osutuda vajalikuks terapeutiline tugi. Seejärel tegeleb teraapia nii suunatud tajumise kui ka erineval määral tekkivate emotsioonide isikliku mõjutamisega, et neid mõista ja paremini suhelda välismaailmaga.