Selgitame, mis on ülekaal ja mis on selle peamised põhjused. Lisaks selle tagajärjed ja erinevused rasvumisega.
Mis on ülekaalulisus?
Ülekaalu all mõistetakse kehakaalu pidevat suurenemist, mis ületab teatud tervislikuks ja/või esteetiliseks peetud mustreid, mis arvutatakse kehamassi (MC) valemi järgi, mis on seotud kaal, kõrgus ja kõrgus. Ülekaalulised on need täiskasvanud, kelle CM indeks ületab keskmist vahemikus 18,5–24,9 punkti.
Sõltuvalt ülekaalulisuse astmest, millest me räägime, on isikud saab panna oma Tervis, ja isegi jõuda äärmuslike tasemeteni, mida tuntakse kuiülekaalulisus. Selles mõttes võib ülekaalulisus olla ajutine seisund, elulise olukorra tagajärg või see võib järk-järgult süveneda, kuid üldiselt peetakse seda teatud eluviiside ja eluviiside sümptomiks. toitmine, kui mitte sisemiste (hormonaalsete või metaboolsete) muutuste tõttu.
Vaatamata CM-indeksite kasutamisele vaieldakse selle üle, mida peetakse ülekaalulisuse osas tervislikuks või mitte. Tuleks selgitada, et tegur risk Asi pole mitte niivõrd kaalus kui sellises, vaid kehas leiduva rasvkoe mahus. Selles mõttes näivad selle määramiseks asjakohasemad muud indeksid, nagu ICC (Wist / Hip Index).
Kriteeriumide ühtsus näib olevat see, et teatud määral hakkab ülekaal avaldama tervisele kahjulikku mõju ja võib muutuda hädas rünnata indiviidis.
Eelkõige on see abiks inimese füüsilise, emotsionaalse ja psühholoogilise arengu jaoks otsustavatel aegadel, nagu lapsepõlv või Teismeline, kuna need võivad jätta kustumatu jälje iseloom üksikisiku ja tuua probleeme edasi.
Praegu peetakse 64% USA (ja teiste sarnaste riikide) elanikkonnast mingil moel ülekaaluliseks või rasvunud ning järgmistel aastakümnetel on oodata selle arvu kasvu. Seda on juba peetud suureks probleemiks rahvatervist.
Ülekaalulisuse põhjused
Ülekaalul võib olla üks või mitu põhjust, näiteks:
- Üldised suundumused, mis on tingitud geneetilistest või pärilikest teguritest.
- Kaasasündinud vaevustest või haigustest tulenevad ainevahetushäired.
- Psühholoogilised või emotsionaalsed häired toiduga seotud küsimustes.
- Ainevahetus liiga aeglane väga madala hormonaalse sekretsiooni tõttu.
- Ainevahetushäired, mis tulenevad ravimite või muude ainete kasutamisest.
- Äärmiselt istuv eluviis ja pidev kehv toitumine.
Ülekaalulisuse tagajärjed
Ülekaalulisus ei ole iseenesest tõsine haigus, peale emotsionaalse või psühholoogilise kahju, mida see võib inimesele tekitada, kuna see ei vasta ilustandarditele, mis ei arvesta rasva ega demoniseerivad seda. Siiski on tõestatud kalduvus ülekaalulistel inimestel arendada sekundaarseid haigusi, näiteks:
- Mellitus diabeet.
- Hüpertensioon.
- Südame-veresoonkonna haigused.
- Osteoartriit
- Maksatsirroos.
- Astma.
- Suurem kalduvus hüübimisprobleemidele.
- Pankreatiit
- Laste ja noorukite arengupeetus.
- Vähenenud viljakus.
Ülekaal ja rasvumine
Rasvumine on ülekaalulisuse tõsine äärmus.
Kuigi ülekaal ja rasvumine ei ole sünonüümid, võib viimast pidada ülekaalulisuse tõsiseks ja keerulisemaks äärmuseks. Kõige tavalisemas ülekaalulisuse hindamisel eristatakse tavaliselt nelja seisundi astet, milleks on:
- Ülekaaluline. KMI 25–29,9 punkti vahel.
- Kerge rasvumine KMI vahemikus 30–34,9 punkti.
- Keskmine rasvumine. KMI 35–39,9 punkti vahel.
- Haiguslik rasvumine. 40 ja rohkem KMI punkti.
Kui ülekaalulisust võib pikemas perspektiivis seostada haiguste ja vaevustega, siis rasvumine on nende põdemise peaaegu tagatis ning sellega võitlemine hõlmab enamasti inimese elu erinevaid aspekte alates psühholoogilisest ja emotsionaalsest ning lõpetades füüsilise ja toitumisega.