Vaagnaõõne põhjas on sidekoest ehitatud lihaseline vaagnapõhja. Vaagnapõhja tuntakse vaagnapõhja nõrkuse tõttu, mis esineb sageli naistel.
Mis on vaagnapõhi?
Selle vaagnapõhja on inimestel vaagnaõõne põrand, mis koosneb sidekoest ja lihastest. Muu hulgas moodustatakse vaagnapõhja nn "levator ani lihaste" (päraku tõstja) poolt.
Neljakordsetes imetajates tähistab termin vaagnapõhja ventraalse pinna pindala häbeme ja ishiaalsete luude vahel kondises vaagnas vaagna kehahoiaku ja asendi tõttu.
Inimestel nimetatakse vaagnaõõne tagumist otsa vaagnaõõne nn retroperitoneaalseks osaks.
Anatoomia ja struktuur
Selle vaagnapõhja jaguneb kolmeks osaks: vaagna diafragma, urogenitaalne diafragma ning sulgurlihase ja kavernoosne kehakiht.
Vaagna membraan on vaagnapõhja tagumine osa, urogenitaalne diafragma on vaagnapõhja esiosa. Need on lihasplaadid, vaagnapõhja mehaaniline keskpunkt on kõõluse tsentrum, mis on siinusühendus.
Vaagna diafragma moodustab vaagnapõhja sisemise lihaskihi, mida kasutatakse päraku sulgemiseks või tõstmiseks. Urogenitaalne diafragma on lihastest ja sidekoest koosnev 1 cm paksune plaat, mis paikneb häbemeluu alumiste harude (häbemeluu) ja ishiaalse tuberosuse (ishiaalse tuberosity) vahel.
Funktsioon ja ülesanded
Programmi kolm peamist funktsiooni Vaagnapõhja koosnevad pingest, lõdvestumisest ja refleksi vastupidisest hoidmisest (pinge kui võimalik reaktsioon rõhu suurenemisele kõhus).
Kontinentsi kindlustamiseks kasutavad pinget nii naised kui ka mehed. Vaagnapõhjalihased toetavad kusiti alumist osa ning kusepõie ja päraku sulgurlihaseid. Vaagnapõhja lõdvestamine toimub muu hulgas roojamisel, urineerimisel ja nii meestel kui naistel seksuaalvahekorra ajal.
Orgasmi ajal põhjustab vaagnapõhja pulsatsioon vaheldumist pinge ja lõdvestuse vahel. Refleksi vastupidine hoidmine vaagnapõhja toimub tavaliselt aevastamisel ja köhimisel, naermisel, hüppamisel ja raskete raskuste kandmisel. Kui refleksi vastupanu pole võimalik, siis on tavaliselt uriini kadu.
Haigused, tervisehäired ja häired
Selle vaagnapõhja - sõltumata soost, nõrgestub tavaliselt ülekaalu, kroonilise füüsilise ülekoormuse, kehva rüppe, väikese vaagna operatsioonide või mõnikord teatud ravimite võtmise tõttu.
Naistel on raseduse ja sünnituse ajal nõrgenenud ka vaagnapõhja lihased. Reeglina puudub eritusorganite kontroll, halvimal juhul isegi põie vajumine, vaginaalne prolapss või emaka vajumine. Neid puudusi saab siiski parandada asjakohase tagasiulatuva koolituse kaudu. Seal on spetsiaalsed harjutused, mis aitavad naistel vaagnapõhjalihaseid arendada ja kontrollida ning aitavad naistel ka paremini oma orgasmi kontrollida.
Naistel, kes pingutavad vaagnapõhja või tupe lihaseid refleksiivselt või püsivalt, on nn tupe spasm või vaginismus. Nendel naistel ei ole günekoloogilisel läbivaatusel ega seksuaalvahekorra ajal tavaliselt võimalik vastavaid lihaseid lõdvestada nii, et on võimalik valudeta peksle või peenise tungimine.
Meditsiinivaldkonnas esinev perineaalne song on nn hernia (soolestiku song, milles sooled väljuvad kõhuõõnde kaasasündinud või omandatud tühimiku kaudu) vaagnapõhja piirkonnas, kus on võimalik perineumi väljaulatuvus (perineum). Seda haigust esineb inimestel harva, kuid see on levinud isastel kodukoertel, keda pole kastreerimata.
Perineaalse songa korral on tavaliselt rebend välise sulgurlihase ani lihase (soolestiku avanemine) ja levator ani lihase (päraku tõstja) vahel või levator ani lihase ja coccygeus lihase (sabaluulihase) vahel.
Tervislik kehakaal tuleks tagada ennetava meetmena vaagnapõhja lihaste kahjustuste vastu. Lisaks on mõistlik püüda saavutada hea rüht ja vältida ka rasket füüsilist koormust. Pärast rasedust ja sünnitust peaksid naised kindlasti osalema sünnitusjärgses võimlemiskursusel, et hilisemaid tagajärgi võimalikult palju vältida.
Ravimid leiate siit
➔ Kusepõie ja kuseteede tervise ravimid
