• Mis on koordineerimisvõime?

Selgitame, mis on koordinatsioonioskus kehalises kasvatuses, mis on nende omadused ja kuidas neid liigitatakse.

Koordinatsioonivõimed mängivad spordi harjutamisel olulist rolli.

Mis on koordineerimisvõime?

sisse kehaline kasvatus, mida tuntakse teatud tüüpi koordineerimisvõimetena füüsilised võimed või mootor Keha inimene (st nende võimete järgi liikumine), mis on seotud liikumise kontrolli ja haldamisega, näiteks koordineerimine, agility ja Tasakaal.

Need erinevad tingimuslikest võimalustest, mis on rohkem seotud tugevus, vastupidavus, kiirus ja elastsus.

Koordinatiivsed motoorsed oskused on jõud Kesknärvisüsteem (KNS) ja selle keha juhtimis- ja reguleerimisprotsessid, mis võimaldavad meil seista silmitsi planeeritud motoorsete tegevustega (st korduvate, harjutatud) või ettenägematutega (enneolematud, mis nõuavad kohanemisvõimet). Need koordineerimisvõimed liigitatakse järgmiselt:

• Koordinatiivsed orienteerumisvõimed, mis võimaldavad teada oma keha asendit ja asukohta igal hetkel ja eriti liigutust sooritades.
• Koordinatiivsed kombineerimisvõimalused, mis võimaldavad meil järjestikku või samaaegselt integreerida erineva iseloomuga liigutusi üheks keerukamaks liigutuseks.
• Koordinatiivsed kohanemisvõimed, mis võimaldavad meil väljakujunenud liikumismustreid varieerida, et kohandada neid konkreetse olukorra või asendiga, st võimaldavad meil kohandada õpitud liigutusi uute olukordadega.
• Koordinatiivsed reaktsioonivõimed, mis võimaldavad reageerida ootamatule stiimulile asjakohaselt, proportsionaalselt ja kiiresti.
• Koordinatiivsed tasakaaluvõimed, mis võimaldavad väikese tugialusega teha keerulisi liigutusi või säilitada asendit välise jõu või mõju tegevusele vastu seistes.
• Rütmiline koordinatsioonivõime, mis võimaldab teostada harmoonilisi liigutusi, kombineerides teisi liigutusi sobival ja ühisel viisil.
• Ajaruumi taju koordinatiivsed võimed, mis võimaldavad kaasata oma keha liikumisse erinevaid väliseid objekte, hinnates igaühe kiirust, kaugust ja kaalu.

Nagu ülejäänud motoorseid oskusi, saab ka koordinatsioonioskusi parandada ja tugevdada pideva treeningu ja harjutamisega. Kuid neil on kaasasündinud komponent, see tähendab, et see on iseloomulik neile omadustele, millega oleme sündinud.

Need võimed mängivad praktikas olulist rolli sport ning moodustavad indiviidide niinimetatud "motoorse intelligentsuse" ja lihasmälu aluse.