Kuumad välgud

Kuumad välgud enamasti on intensiivsete kuumajutustuste või kuumalainete spontaansed rünnakud, mis mõjutavad keha, isegi kui välistemperatuur on muutumatu. Kuumad hood on kõige sagedamini menopausis naistel. Kuid ka mõned küpsed mehed kannatavad selle sümptomi all. Kuumahoogudega kaasneb sageli higistamine.

Mis on kuumahood?

Kuumad hood on kõige tavalisemad naiste menopausi ajal. Haigestunud naised tunnevad ebamugavat kuumust ja nahk muutub punaseks.

Kuumad hood on kõige tavalisemad naiste menopausi ajal. Kõik naised ei kannata selle all. Miks mõnel naisel pole menopausi ajal üldse kuumahooge, pole aru saada. Kuid on häid uudiseid: nende nimel saab teha palju asju.

Enamik mõjutatud naisi tunnevad kuumahooge kõigepealt rindkere piirkonnas. Te tunnete ebamugavat kuumust ja nahk muutub punaseks. Kuumus tõuseb rinnast kurku, kaela, pead ja levib seejärel üle kogu keha.

Süda peksab tavalisest kiiremini. Koos kuumahoogudega on mõjutatud naised tavaliselt ärritavad ja eriti tundlikud. Muud sümptomid hõlmavad higistamist. Pärast kuumahooge, nagu ka kuumahooge nimetatakse, muutub asjaomane isik külmaks või isegi külmavärinaks.

Kuumad välgud esinevad eriti õhtul või öösel. Mõlemad kuumahood ärkavad mõjutatud kannatanuid ega lase neil enam magama minna, või hommikul leotatakse kogu öösärk, sealhulgas voodipesu, higiga.

põhjused

Kust tulevad kuumahood? Menopausi ajal hormooni tase kõigub suuresti. Muu hulgas viib see asjaolu, et aju keskpunkt, mis vastutab temperatuuri reguleerimise eest, ei ole korralikult tasakaalus. Eriti hulluks läheb siis, kui östrogeeni tase järsult langeb. Asjaomane inimene tunneb ülekuumenemist ja kehas olev veri surutakse selle jahutamiseks naha sisse.

Keha temperatuuri tuleks vähendada ka higi purustades. Sellepärast külmutavad mõjutatud isikud ka pärast kuumavälku. Selline kuum välk kestab tavaliselt minut, mõnikord kuni viis ja harvadel juhtudel kestab see pool tundi. Kuumahoogude esinemissagedus varieerub ka naistel, paar korda nädalas kuni paar korda tunnis. Suurenev südamepekslemine kuumarabanduse ajal tuleb stressihormooni adrenaliinist. Samuti valatakse see välja keha jahutamiseks.

Ravimid leiate siit

Hot Ravimid kuumahoogude ja menopausi vastu

Selle sümptomiga haigused

• Menopausi
• allergia

• Rasvumine
• Kartsinoid

• Hüpertüreoidism
• Suhkurtõbi

Tüsistused

Kuumad hood on menopausile saabudes naistel tavaline sümptom (klimakteeriline). Keha siseneb hormoonide tagasipööramisse ja östrogeeni ja progesterooni puudumisega harjumiseks kulub mõni aasta. Süda rassib sel hetkel ja veresooned on pärani lahti, nii et pea muutub punaseks. Samuti on tugev higistamine.

Hormonaalne muutus on iseenesest loomulik protsess ja toimub igal naisel vanuses 40–50 aastat ja seetõttu pole sellel täiendavaid tõsiseid tagajärgi, kuna see on vaid lühiajaline sümptom. Kuumad hood tekivad aga peamiselt une ajal, nii et unepuudus võib puududa. Tugev higitootmine, mis tulemuseks on, on kannatanutele tavaliselt suureks psühholoogiliseks koormaks.

Kuumad välgud võivad ilmneda ka seoses muude haigustega. Seetõttu, kui need ilmnevad sõltumata menopausist, peab arst seda selgitama. Kilpnäärme ületalitlus võib põhjustada ka kuumahooge. Liiga palju kilpnäärmehormoone võib põhjustada türotoksilise kriisi, mis lisaks peapööritusele ja uimasusele võib põhjustada kooma ja surma. Diabeet võib põhjustada ka kuumahooge. Ravimata jätmise korral võib diabeet põhjustada mitmesuguseid tüsistusi, nagu pimedaksjäämine, sensoorsed häired või neerupuudulikkus.

Millal peaksite arsti juurde minema?

Kui kuumahoogude põhjuseks on kohvi, tee, nikotiini, alkoholi või teatud vürtside suurenenud tarbimine, on need enamasti kahjutud ja neid stimulante vältides on neid hõlpsasti võimalik vältida. Retsidiivsete kuumahoogude põhjused on sageli menopaus ja tavaliselt seostatakse neid ainult mõõdukate sümptomitega, mis ei vaja ravi.

Korduvad korduvad kuumahood ei mõjuta naisi ainult pärast menstruatsiooni puudumist. Kuumaid välku võib meestel täheldada ka meessuguhormooni (testosterooni) languse tõttu vanusega. Kui need ägenemised on nii tugevad, et igapäevaelu ja elukvaliteet on märkimisväärselt piiratud, tuleb pöörduda arsti poole. Lisaks peaks arst alati selgitama kuumahooge, kui need pole seotud hormonaalse muutusega menopausi ajal.

Võimalike põhjustena tuleb välistada sellised haigused nagu diabeet, kõrge vererõhk, kilpnäärme alatalitlus, kasvajad või allergia. Ravimi põhjustatud kuumahoogude kahtluse korral tuleb arstiga nõu pidada, et vajadusel saaks ravimeid kohandada.

Teie piirkonna arstid ja terapeudid

Ravi ja teraapia

Isegi kui kuumahood ja menopaus on naiste jaoks väga stressirohke - saab sellega midagi ette võtta. Paljude jaoks on see isegi võimalus oma eelnev elustiil ümber mõelda. Paljude jaoks on üha olulisem teha enda heaks midagi head ning pöörata rohkem tähelepanu endale ja enda vajadustele.

Sageli pole see üldse midagi suurt, kuid on asju, mida on juba pikka aega tahtnud muuta: kas süüa tervislikumalt, juua vähem alkoholi või loobuda suitsetamisest. Suurema treeninguga on sageli vaja minna kuumahoogude kontrolli alla.

Kuid on ka palju asju, mida saate teha, kui kuumus muutub teravaks. Näiteks kannatanud peaksid hoolitsema selle eest, et ruumid oleksid jahedad ja mitte üle kuumeneda, vastasel juhul propageeritakse kuumahooge.

Kodused abinõud hot kuumahoogude korral Mõjutatud peaks riietuma sibulapõhimõtte järgi, st mitu kihti üksteise peal, et vajadusel saaks üksikuid osi eemaldada. Riietus peaks üldiselt olema lahti ja valmistatud looduslikest materjalidest. Tasub olla varuks öösärk ja vajadusel ka tekk. Kui teil öösel jälle higine on, saate kiiresti ümber lülituda.

Outlook ja prognoos

Kui kuumahood on menopausisümptomid, võivad need ebasoodsatel juhtudel kesta kuni kümme aastat. Nüüd on aga olemas erinevad ravivõimalused, mis vähemalt leevendavad neid klimakteeri kõrvaltoimeid. Naturopaatias ravitakse kuumahooge ja higistamist tablettide ja tinktuuridega, mis sisaldavad näiteks musta košmara ekstrakti. Abiks võivad olla ka soja, punase ristiku, salvei, daami mantli ja raudrohi baasil valmistatud valmistised. Nende ainete tõhusust ei ole teaduslikult tõestatud, kuid nad on ennast praktikas mitu korda tõestanud.

Abiks võivad olla ka füsioteraapiad, näiteks mudaravi ja Kneippi ravi. Need naturopaatilised meetodid ei põhjusta tavaliselt kuumahoogude täielikku kadumist, kuid need võivad vähendada neid tasemele, mis on kannatanutele vastuvõetav.

Naised, kellele need õrnad meetodid ei aita, võivad läbida hormoonasendusravi, mis tavaliselt võimaldab kuumahoogude kiiret vaibumist. Hormoonide regulaarne tarbimine on aga seotud oluliste terviseriskidega. Eriti suureneb rinnavähi, südame-veresoonkonna haiguste ja tromboosi risk.

Meestel esinevaid kuumahooge, mille puhul on võimalik tuvastada häiritud hormonaalset tasakaalu, ravitakse tavaliselt edukalt testosterooni abil.

Kuumad hood, mis on ravimite kõrvaltoimed, kaovad pärast haigusetekitaja lõpetamist iseseisvalt.

Ravimid leiate siit

Hot Ravimid kuumahoogude ja menopausi vastu

ärahoidmine

Mida saate teha kuumahoogude ärahoidmiseks? Need, kes regulaarselt värskes õhus treenivad, kannatavad kuumahoogude all vähem. Te ei peaks ennast liiga palju stressima, vaid lubage endale võimalikult palju puhata ja lõõgastuda. Abiks võivad olla lõõgastusvõtted, näiteks jooga või meditatsioon.

Õige toitumine on kuumahoogude ennetamise oluline aspekt. Põhimõtteliselt peaksite vältima vürtsikaid toite ja sööma palju toite isoflavoonidega, st taimsete östrogeenidega. Need sisalduvad näiteks sojatoodetes. Lisaks leidub isoflavoone paljudes kaunviljades nagu herned, läätsed ja oad.

Paljud naised julgevad tarvitada narkootikume või hormoone. Maitsetaimed on sageli abiks. Need sisaldavad fütohormoone, mis toimivad kuumahoogude vastu. Neid võib leida näiteks munga piprast, ruust või humalast.

Saate seda ise teha

Kuumad välgud võivad olla eriti ebamugavad, eriti naiste jaoks, ja piirata tõsiselt nende igapäevaelu. Kuid kuumade välkude jaoks on palju eneseabi meetodeid, mida on lihtne kasutada.

Reeglina tuleks rõivaid alati kohandada vastavalt kehtivale temperatuurile. See võib ära hoida suure osa kuumahoogude tekkest. Soovitav on kanda riideesemeid, mida saab hõlpsasti vahetada. See hõlmab peamiselt jakke ja särke. Kuumahoogude ilmnemisel saab patsient need rõivaesemed kiiresti eemaldada. Naturaalsetest kiududest valmistatud rõivad aitavad soojust hajutada ja hoiab ära tarbetut higistamist.

Tervisliku toitumise ja üldiselt tervisliku eluviisi söömine avaldab positiivset mõju ka kuumahoogudele. Patsient peaks sööma palju puu- ja köögivilju ning vältima alkoholi ja sigarette. Samuti tuleks kohvi vältida. Vürtsikad toidud põhjustavad paljudel inimestel liigset higistamist. Seda tuleks kuumahoogude korral vältida. Magamiseks soovitatakse jahedaid ruume või ventilaatori ostmist. See võib vältida ebameeldivaid kuumahooge öösel. Stressiharjutused ja jooga on sama hästi sümptomitega võitlemisel ja keha rahustamisel.