kael

Selle kael põhjustab pea pööramisel korduvalt valu ja piirab liikuvust. Reeglina näib, et meil on tegelikult stressi näol midagi "kaelas" - sealhulgas pinge, kõvenemine, peavalud jms. Hea uudis: sellised kaebused on tavaliselt kahjutud.

Mis on kael

Kaela tagaosa peetakse kaelaks. Ta vastutab pea ja ülakeha liikuvuse eest. Emakakaela lülisamba ja kaela lihased on selle kõige olulisemad struktuurid.

„Jäik kael”, „takerdunud”, „tegi vale liigutuse” või „sai liiga palju pinget” - paljud inimesed mõtlevad nendele päästikutele kõigepealt, kui tunnevad kaelas pinget. Kaelahaiguste osas on loendi tipus sellised ortopeedilised sümptomid nagu lülisamba kaelaosa sündroom ja pingepeavalu. Kaelapinget saab leevendada - näiteks spordiharjutuste abil, mis tugevdavad kaela ja selga.

Korduva või pikaajalise kaelavalu korral soovitatakse selle põhjust täiendavalt uurida. Pole harvad juhud, kui kaela piirkonnas esinevad kaebused tulenevad halbadest igapäevastest harjumustest. See hõlmab nii halba rühti kui ka emotsionaalseid põhjuseid, halba istumisasendit tööl ja liiga vähe und. Elades tervislikumat igapäevaelu, võib kaela piirkonnas võideldes olla võtmetähtsusega. Ennekõike hõlmab see stressi vähendamist - nii privaatselt kui ka professionaalselt.

Anatoomia ja struktuur

Anatoomiliselt hõlmab kael lisaks emakakaela lülisambale ja küsitlusele ka erinevaid lihaseid ja retseptoreid. Kaela piirkonna lihased on jagatud kahte rühma - eesmine ja tagumine rühm.

Kael saab oma luude stabiilsuse seitsmest kaelalülist. Põhimõtteliselt on iga külgneva emakakaela selgroolüli vahel üks lülidevaheline ketas. Ainus erand: esimese ja teise emakakaela selgroolüli vahel puudub selgroolüli ketas. Teisel emakakaela selgrool on eripära - sellel on okas (dens telg). Viimane meenutab koos esimese kaelalüliga liigendit ja võimaldab seega liigendühendust.

Kaela lülisambal - erinevalt rindkere ja nimmepiirkonnast - on täiendavad liigesed (selgroolülid). Need tugevdavad kaelalülisid eriti koormatud piirkondades. Kaela lihaseid iseloomustab nende keeruline struktuur.

Viimast - koos piiratud ruumiga - tuleb pidada ka mitmesuguste sümptomitega häirete peamiseks põhjustajaks. Peavalu, kõrvade kohin, peapööritus, kaelavalu ning õlgade ja käte valu võivad olla põhjustatud kaelast ja lülisamba kaelast.

Funktsioon ja ülesanded

Kaelalihaste funktsioonid, mis paiknevad selgroolüli kehade paremal ja vasakul küljel, on väga keerulised. Selgroolülide kehade hoidmine ning pea ja kaela liikumise võimaldamine on mõned kaela piirkonna lihaste põhifunktsioonid.

Pole tähtis, kas kallutada liigutusi ees, liikumist küljele või kallutada pead kaela suunas tagasi - kaelalihaste peamine ülesanne on pea tõstmine. Pea liigutused tulenevad erinevate lihaste koostoimest.

Tervise seisukohast - ka kaela suunatud treenimiseks - on trapetsiuse lihase piirkond eriti oluline. See vastutab nii õlgade tõstmise kui ka nende langetamise eest, kui koormus on suurem. Trapetsiumi lihas, mida nimetatakse ka korgi- või kapoti lihaseks, asub kaela ja ülaselja piirkonnas.

Selle lihase ülemine piirkond - koos teiste lihastega - vastutab õlgade tõstmise eest, samas kui keskmine piirkond võimaldab abaluude koondamist selgroo poole. Ja alumine osa tagab sisuliselt õlavöötme alla tõmbamise.

Ravimid leiate siit

Haigused ja tervisehäired

Kui kael tekitab ebamugavusi, on sageli tähelepanu keskmes diagnoos “jäik kael”. Asi on lihaspingetes. Kogu kaela- ja õlavöötme piirkond ei tunne mitte ainult kõva raskust, vaid ka survel valu.

Näiteks on tüüpilised probleemid näiteks parkimisega: vaevalt on võimalik ümber pöörata, kui parkimine on keeruline. Valu võib ilmneda üleöö või võib pikema aja jooksul järk-järgult suureneda.

Igal juhul on sümptomid tavaliselt ebameeldivad, kuna neid seostatakse sageli liikuvuse olulise piiranguga. Kõik, kes proovivad seda valu ignoreerida või kes on sellega juba harjunud, peavad eeldama, et lihaspinged põhjustavad kehva rühti ja kaela ebaõiget koormust. Parandamata kaelapiirkond kaelas võib põhjustada kyhootilist kehva rühti ja lõpuks vallandada herniated kettad. Kaela piirkonnas olevad herniated kettad on selgrookompleksi hulgas kõige tavalisemad.

Kaelapiirkonna vallandajaks peetakse ka osteoporoosi: sel juhul väheneb kaelalüli lülisamba kehade tihedus.Emakakaela lülisamba niinimetatud piitsatus põhjustab ka valu. Eelkõige tagantpoolt kokkupõrke korral esile kutsutud vaevuse korral - lisaks kaelalihaste üle pingutamisele esiosas - keskendutakse kaelalihaste ülemäärasele pingutamisele.

Kaela luude vigastused on suhteliselt haruldased - kuid nende tagajärjed on seda tõsisemad: seljaaju ja kaelalüli õrnad luustruktuurid moodustavad üksuse. Seljaaju vigastused luukildudest võivad põhjustada paraplegiat.

Kuid lõpuks viib tänapäevane professionaalne maailm koos arvutitöökohtade ja vastavate pidevate ja kurnavate liigutustega väsimusvigastusteni kaela piirkonnas (korduvad pingutusvigastused, tuntud ka kui sekretäride haigus). Veelkord näib, et boss istub "meie kaelas".