Varbad on jala lõpposad. Tavaliselt on igal jalal viis varvast. Nad toetavad kõndimist.
Mis on varbad
Need on inimese jala otsasidemed. Mõiste varvas tähendab ladina keeles Digitus pedis mis tõlkes tähendab "jala sõrm". Inimesel on tavaliselt kümme Varbad ja seega viis mõlemal jalal. Kõigil varvastel on küüned.Nagu sõrmed, pakuvad varbad ka liikumist liikudes. Need võimaldavad peenmotoorikat, mis on kõndimisel stabiliseerimiseks väga oluline. On erinevaid jalakujusid, mis arenevad emakas esimestel rasedusnädalatel.
Enamikul juhtudel on suur varvas jala pikim varvas. Sel juhul räägitakse Egiptuse jalakujust, mis esineb kõige sagedamini umbes 44 protsendil. Kui teine varvas on pikim, tuntakse seda kreeka kuju järgi. Seda juhtub 36 protsenti ajast. Kui varbad on peaaegu ühel joonel, on see Rooma vorm, mis statistiliselt moodustab umbes 20 protsenti juhtudest.
Anatoomia ja struktuur
Varba luude struktuur sarnaneb sõrmede struktuuriga. Need on nummerdatud ja märgistatud järgmiselt: suur varvas muutub halluks või Digitus pedis I kutsus. See asub mõlemal jalal siseküljel. Ülejäänud neli varvast on jaotatud väljapoole ja on nummerdatud rooma numbritega II – V. Väike varvas võtab siin numbri V. Tema hüüdnimi on Digitus. Nagu suur pöial, on ka suurel varbal ainult kaks phalange. Neid nimetatakse falangideks. Väiksematel neljal varbal on kolm varvaste külge. Need on põhiterminis (Phalanx proximalis), keskmine lüli (Phalanxi meediumid) ja otsa link (Phalanx distalis) jagatud. Põhijäsemed on ühendatud metatarsaalsete luudega liigese kaudu, mida nimetatakse metatarsaalseks liigendiks või metatarsofalangeaalliigeseks.
Iga varba vahel on ka liiges. Põhiliigese ja keskmise phalanxi vahelist keskmist nimetatakse proksimaalseks falangidevaheliseks liigendiks ja keskmist falanksi ja lõpufalanksi vahel olevat distaalset interfalangeaalset liigest.
Fleksorivarba lihased koosnevad lühikestest ja pikkadest lihastest. Varvaste pikad painduvad lihased on ühendatud sääreosaga ja neid nimetatakse seetõttu välisteks lihasteks, kuna need pärinevad jalast väljaspool. Neil on pikad kõõlused, mis ulatuvad sisemise pahkluu taha jalani ja jalatallast kuni varvasteni. Lühikesed varba paindeosad on sisemised lihased ja asuvad metatarsuses ja esijalas.
Kuigi jalalihased on väikesed, peavad nad kandma suuri koormusi. Pikkade varvaste painde kõõlused kannavad kõndimise ajal 36–52 protsenti kehakaalust. Varba paindurid koordineerivad koormuse jaotust esikäppadele ja jalataldadele.
Funktsioon ja ülesanded
Varbad töötavad mitmesuguste liikumiste võimaldamiseks. Nende paindlikkus võimaldab peeneid liikumisvõimalusi, mida paljud spordialad võimaldavad. Kui varbad liiguvad maapinna suunas, nimetatakse seda paindumiseks või plantaal-paindumiseks. Kui varbad on sirutatud jala ülaosa poole, nimetatakse seda pikenduseks või dorsifleksiooniks. Levimist nimetatakse röövimiseks. Kui siis oma varbad kokku tõmmata, on see adduktsioon.
Suur varvas on eriti oluline stabiilsuse tagamiseks jooksmise ja muude liikumiste korral. See on biomehaanilise liikumise lõpp-punkt ja tagab, et jalg saab teha veereva liikumise, mis pehmendab jooksust tekkinud lööki. Iga kiirendus jookseb ka üle selle kehaosa, kuna selle maapinnalt väljalükkamine tähendab energia ümbersuunamist, mis põhjustab kiiruse suurenemist.
Lihaste, kõõluste ja liigeste koosmõju võimaldab keerulisi liikumisjärjestusi, mis pole mõeldavad varvaste ja eriti suurte varvaste jaoks. See kehtib mitte ainult jooksmise, vaid ka tantsimise, hüppamise ja masinakirjutamise kohta.
Haigused ja tervisehäired
Liiga pinguliste kingade regulaarne kandmine võib põhjustada mitte ainult villid, vaid ka konnasilmad. Rõhk keratiniseerib nahka, millest võib areneda sarviline koonus. Kui see surub luule, on see äärmiselt valus. Abiks võivad olla spetsiaalsed salitsüüli sisaldavad plaastrid või lahused. Samuti on soovitatav kanda muid, s.o täiendavaid kingi.
Kui varvas paindub püsivalt küünise kujul, nimetatakse seda haamri varbaks. Metatarsofalangeaalliiges on üle pingutatud. Jalalihased muutuvad ebatervislikult, peamiselt ebaõigete jalatsite, näiteks kõrgete kontsade kaudu. Tavaliselt aitab füsioteraapia koos teiste kingadega. Rasketel juhtudel tuleb läbi viia kirurgiline korrektsioon.
Sissekasvanud varbaküünte abil puurib küünte serv küünte volti. Eriti tavaline on see suure varba korral. Selle põhjuseks on liiga kitsad kingad või varbaküünte ebaõige lõikamine. Tulemuseks on põletikust põhjustatud varbavalu. Soe jalanõu seebivees võib küünte pehmendada ja põletikku vähendada.
Kui paranemist pole, on vajalik kirurgiline sekkumine. Siin lõikab arst pärast lokaalanesteetikumi tükk küüsi varbast ja puhastab haava. Tervenemisprotsessi soodustamiseks ei tohi jalga koormata kolm päeva pärast operatsiooni.
