• Mis on luu- ja lihaskonna süsteem?
• Milleks on luu-lihassüsteem?
• Kuidas hoolitseda luu- ja lihaskonna eest?
• Lihas-skeleti süsteemi haigused

Selgitame, mis on luu- ja lihaskonna süsteem ja milleks see on ette nähtud. Samuti, kuidas hoolitseda luu- ja lihaskonna ning selle levinumate haiguste eest.

See võimaldab inimkehal seista ja teha erinevaid liigutusi.

Mis on luu- ja lihaskonna süsteem?

Seda nimetatakse lihas-skeleti süsteemiks või ka lihasluukonna süsteem keerulisele erineva iseloomuga kudede võrgustikule, mis võimaldab inimkehal püsti tõusta ja teha erinevaid liigutusi, alustades lihtsalt kõndimisest kuni käte kõige täpsemate ja õrnemate žestideni.

Lihas-skeleti süsteem koosneb mitmetest komplektid erinevad, mis on süsteem osteoartikulaarne (koostanud luud, liigesed ja sidemed) ja süsteem lihaseline (lihased ja kõõlused). Nende vahel toetavad nad keha, hoiavad seda vormis ja võimaldavad tal esineda liigutused kooskõlastatud, tänu koordineerimine kes treenib närvisüsteem (koosneb närvidest, selgroost ja ajust).

Nendest kahest peamisest süsteemist on luuline ja lihaseline, peetakse esimest passiivseks ja teist aktiivseks, kuna viimane alustab liikumist lihaskiudude kokkusurumise ja venitamise kaudu, kui aju närviline stiimul nendeni jõuab.

Selle seadme oluliseks punktiks on liigesed, mis on kehas kahe luu kokkupuutepunktid, mis võimaldavad teatud tüüpi liikumist ja klassifitseeritakse vastavalt: sünartroosiks (ilma liikumiseta), sümfüüsiks (monoaksiaalsega). liikumine, see tähendab samal teljel) või diatroos (keeruliste liikumistega).Luud hõivavad liigestes kindla koha tänu sidemetele, mis neid paigal hoiavad.

Samamoodi on kõõlused lihaseid luudega ühendav kude, mis on valmistatud äärmiselt vastupidavast materjalist, mis võimaldab lihaskiudude elastset liikumist, ilma et see tähendaks neid nende kohustuslikust kohast skeletis lahti.

Milleks on luu-lihassüsteem?

Lihas-skeleti süsteem mitte ainult ei võimalda tohutult ja mitmekesiseid liigutusi, milleks meie inimkeha on võimeline, vaid hoiab ka keha püsti, õiges asendis, mis on inimese jaoks äärmiselt oluline. Tervis siseorganitest. Ilma lihasluukonnata oleksime määratud passiivsusele, näiteks põrandad, kuna me ei saanud oma tahtmise järgi füüsiliselt liikuda.

Kuidas hoolitseda luu- ja lihaskonna eest?

Lihas-skeleti süsteemi hooldus sisaldab järgmisi soovitusi:

• Enne kehalist tegevust või treeningut tehke soojendus.
• Säilitage kaaliumi-, kaltsiumi- ja rauarikast dieeti (kuigi ilma neerufunktsiooni kahjustavate liialdusteta).
• Vältige liigeste äärmise kulumise olukordi (eriti selliste ametite puhul nagu kirjanikud, pianistid, kudujad ja muud käsitöölised) või võtke kahjustuste minimeerimiseks ettevaatusabinõusid.
• vältida ülekaaluline.
• Teostage regulaarselt füüsilisi tegevusi (aktiivne elu).
• Kasutage sobivaid kehaasendeid pikaajaliste tegevuste sooritamisel (sh magamine), ergonoomiliste materjalide kasutamisel ja kehaasendi teadvustamisel.

Lihas-skeleti süsteemi haigused

Osteoartriidi korral kaotavad luudevahelised liigesed oma elastse koe.

Esineb luu- ja lihaskonna vaevusi, millest osa on tingitud enam-vähem loomulikest põhjustest ja kulumisest, teised aga kehavälistest mõjuritest. Nende hulgas paistavad silma järgmised:

• Osteoartriit.Krooniline ja degeneratiivne, mõnikord autoimmuunse päritoluga haigus, mille puhul liigesed vahel luud Nad kaotavad elastse koe, mis võimaldab nende liikuvust: kõhre, ja seetõttu jäävad nad üha jäigemaks.
• Artriit. Artriit koosneb püsivast või ajutisest liigesekoe põletikust, mis põhjustab turset, valu, jäikust ja jäsemete liigutamisraskusi, kuigi aja jooksul võivad need liigeseid isegi väänata ja jäsemeid deformeerida.
• Osteoporoos. See on krooniline kaltsiumi kadu luudes, mis demineraliseerib luud ja muudab need aja jooksul hapramaks. See põhjustab luude hõrenemist ja nõrkust, mis muutuvad poorseks (sellest ka nimi) ja kaotavad massi.
• Parkinsoni tõbi. Parkinsoni tõbi on tõesti haigus Kesknärvisüsteem (Aju), mis mõjutab närviimpulsside ülekandumist kogu kehas. Tavalised sümptomid avalduvad aga lihasluukonnas, jäikuse, värina või tahtmatute liigutuste kaudu.
• Mal de San Vito. Seda nimetatakse ka Huntingtoni tõveks või Huntingtoni koreaks, see on degeneratiivne neuroloogiline haigus, mis on tavaliselt pärilik, kuigi äärmiselt haruldane. See avastati 1872. aastal ja selle sümptomiteks on tahtmatud liigutused, spasmid ja grimassid ning see on tingitud mutatsioon geenis kromosoom 4.