tähelepanu

tähelepanu on mitmel viisil keha oluline funktsioon, avaldades mõju inimese püsivusele.

Milline on tähelepanu?

Tähelepanu on mõtete pöördumine teatud tunnete, tegude, arusaamade või muude mõtete poole. Pöörates sellele vaimse tegevuse, kujutab see aju kaitsemehhanismi väliste mõjutuste liigse stimulatsiooni vastu.

Eristatakse fikseerivat ja kõikuvat tähelepanu, kusjuures iga vorm on vajalik teatud tüüpi stiimulite jaoks. Lisaks jaguneb tähelepanu vastavalt stiimuli neeldumise tüübile kuulmis-, visuaalseks ja motoorseks tähelepanuks.

Funktsioon ja ülesanne

Tähelepanu ülesandeks on ajutegevuse suunamine teatud stiimulitele. Evolutsioonilises plaanis tagas see inimkonna ellujäämise. Tähelepanu juhib taju teatud keskkonnastiimulitele, mida saab seeläbi ära tunda, hinnata ja töödelda.

Näitena võib tuua kiviaja jahimehe, kelle tähelepanu juhtis taju mürsule tihnikus, mis viis eduka jahini. Samuti vajavad tänapäevased ühiskonnad inimeste tähelepanu. Paljudes olukordades on oluline olukorda kiiresti tajuda, seda hinnata ja vastavalt reageerida.

Tähelepanu pööratud taju pööramine kaitseb aju ülestimulatsiooni põhjustatud ülekoormuse eest. See peab iga päev töötama hulgaliselt väliseid ja sisemisi stiimuleid. Kui inimene prooviks neid kõiki korraga tajuda, poleks sisukas ja korrapärane reaktsioon enam võimalik. Seetõttu kontrollib tähelepanu taju ja suunab selle olulistele stiimulitele või stiimulitele, mis tunduvad sellel hetkel olulised.

Igapäevases elus köidavad tähelepanu ainult need asjad, mis on olulised vastava inimese jaoks. Kahel inimesel on võimalik samas olukorras tajuda täiesti erinevaid asju: kui üks vaatleb heinamaal kauneid liblikaid, siis teine ​​tajub samas olukorras ähvardavat herilasepesa paar meetrit edasi.

Reklaam kasutab seda asjaolu ära, kasutades tähelepanu äratamiseks peamisi stiimuleid, mille puhul on tõestatud, et need meelitavad tähelepanu ja seetõttu tajub neid suur hulk inimesi kavandatud sihtrühmas.

Suunatud tähelepanu nimetatakse ka kontsentreerumiseks. Siin on taju suunatud konkreetselt mingile punktile, ühele stiimulile. Kõiki muid keskkonnastiimuleid saab selles olukorras peita, et analüüsida ja töödelda fokuseeritud stiimulit ilma häirete allikateta. See keskendunud tähelepanu on sageli oluline eriti õppimisprotsessides.

Vastupidiselt sellele on kõikuv tähelepanu. Siin liigub ettekujutus pidevalt ühest keskkonnamõjudest teise, et asjakohaseid stiimuleid kiiresti haarata ja töödelda. Selline tähelepanu on vajalik maanteeliikluses, näiteks juhul, kui korraga esinevad mitu olulist olukorda. Aju peab väga lühikese intervalliga otsustama, millised olukorrad on tema enda tegevuse jaoks olulised, ja reageerima vastavalt.

Ravimid leiate siit

Haigused ja tervisehäired

Erksust võivad mõjutada paljud erinevad meditsiinilised seisundid. Tähelepanuhäire põhjused võivad olla kahjutud ja kergesti leevendatavad, kuid need võivad olla ka tõsised ja ravimatud.

Üks kõige sagedamini täheldatud tähelepanuhäireid on ADHD. Kuid see ei häiri täielikku tähelepanu. Selles haiguses on piiratud ainult keskendunud tähelepanu, st pikem kontsentratsioon teatud stiimulile. Seevastu kõikuv tähelepanu on tugevalt väljendunud, mis tähendab, et asjaomane inimene tõmbab pidevalt uusi stiimuleid.

Valvsust võivad mõjutada ka muud häired. Näiteks insuldi või peaaju hemorraagia korral võivad aju vastavad piirkonnad olla nii tõsiselt kahjustatud, et nad ei saa enam tähelepanu juhtida.

Isegi dementsuse all kannatavad kannatanud sageli tähelepanuhäirete all. Sarnaselt ADD-ga väljendavad need end tähelepanematuse ja hajameelsuse kaudu, st pikema keskendumise puudumisega teatud stiimulitele.

Samuti võivad depressiooniga tekkida tähelepanuhäire vormid. Neid väljendab ühelt poolt vähenenud keskendumisvõime, teisest küljest on asjaomase inimese keskendumine sageli suunatud nende endi sisemisele dilemmale. Negatiivsetest mõtetest eemaldumine on nende patsientide jaoks väga keeruline ja sageli võimalik ainult kõrvaliste inimeste abiga.

Üks tähelepanuhäire kahjutumatest ja taastatavatest põhjustest on vitamiinide ja mikroelementide puudus. Eriti mainitakse sel hetkel B-vitamiine ja mikroelementi rauda. Kui keha varustatakse neid aineid piisavalt, st dieedi või toidulisandite muutmise kaudu, on seda tähelepanuhäire vormi kerge ravida, erinevalt orgaanilistest põhjustatud häiretest.

Madal vererõhk võib ka ajuveresoonkonna vähenenud verevoolu tõttu erksust negatiivselt mõjutada. Kui see põhjus kõrvaldatakse, suureneb taas ka keskendumisvõime.

Kui eristatakse tähelepanu ka vastavalt stiimulite imendumise viisile, on võimalik tähelepanuhäire edasine eristamine. Kõik stiimulite imendumise piirkonnad pole alati võrdselt häiritud. On patsiente, kes saavad pikema aja jooksul kuulmisstiimuliga hakkama saada ilma probleemideta, kuid kelle visuaalne taju on selgelt piiratud.