Föderaalne tervishoiuministeerium avaldab regulaarselt statistikat ja uuringuid, mis kajastavad sõltlaste ja sõltuvusohus olevate inimeste olukorda Saksamaal. Seda peamiselt seetõttu, et uimastisõltuvuse ja teiste mõjurite tagajärjed seavad tohutu koormuse tervishoiusüsteemile ja majandusele. Kokku on väidetavalt 14,7 miljonit suitsetajat, 1,8 miljonit alkoholisõltlast ja 2,3 miljonit narkomaaniast sõltuvat inimest.
(Allikas: http://www.bmg.bund.de/praevention/gesundheitsgefahren/sucht-und-drogen.html)Kuid lisaks seaduslikele sõltuvusainetele alkoholile ja sigarettidele on ka teisi aineid, millel võib olla tõsine mõju tervisele. Kuigi suhkur ei ole ametlikult sõltuvust tekitav aine, viitavad paljud uuringud, et toit sisaldab liiga palju ja inimesed tarbivad liiga palju. Hasartmängusõltuvus ja internetisõltuvus on sõltuvuste hulgas, mis mõjutavad psüühikat esialgu ja võivad põhjustada tõsiseid tervise- ja majanduslikke tagajärgi. Paljudel juhtudel satuvad sõltlased omamoodi nõiaringi, kust nad enam ilma abita välja ei saa. Need, kes tunnevad sõltlaste tausta, saavad aga end kaitsta ja olla oma tervise suhtes tähelepanelikumad.
suhkur
Vastuoluline sõltuvustermin
Suhkrut leidub paljudes toitudes, mistõttu on inimestel keeruline sellest lahti saada või tarbimist piirata. Sageli pole üldse ilmne, kui palju suhkrut toidus tegelikult on. Sõltumatute tervisenõuannete ühendused selgitavad, et inimesed tarbivad toiduga päevas umbes 100 grammi suhkrut, lisaks suhkru tarbimine magusate jookide kaudu.
Sellepärast on vaevalt võimalik suhkrut järjepidevalt vältida, kuna toitumine on ellujäämiseks hädavajalik ning piir sõltuvuse ja normaalse tarbimise vahel võib olla väga hea. Paljud teadlased kritiseerivad asjaolu, et toidu märgistamine on ebapiisav ja et juhiseid on liiga vähe, nagu alkoholi ja tubaka puhul juba ammu tehtud.
Muutused ajus
Internetis avaldatud meditsiiniteates selgitatakse raportis, et suhkur mõjutab aju sarnaselt heroiini ja kokaiiniga ning sõltuvus võib põhjustada alkoholi tõusu. Igaüks, kes tarbib suhkrut, tagab, et keha vabastab õnnehormooni dopamiini ja muid aineid mitu korda ning ajus luuakse püsivad ühendused suhkru ja õnnetunde vahel.
See tähendab, et aju vajab õnnehormooni taseme hoidmiseks üha suuremaid suhkrukoguseid ning sageli on tulemuseks võõrutusnähud nagu ärrituvus, halb keskendumisvõime ja väsimus. Suhkrusõltuvus põhjustab söögiisu, kuna madal serotoniini või dopamiini tase soovib olla tasakaalus.
Rasvumine kui suhkrusõltuvuse tegur
Ülekaaluliste ja rasvunud inimeste arv kasvab paljudes Euroopa riikides kiiresti. Selle põhjuseks on ühelt poolt vähene liikumine ja teiselt poolt halb toitumine. Ias PREVENT GmbH viib läbi tervisekontrolli Saksamaal ja selgitab oma tervisearuandes, et toimeaine adiponektiin on suhkruga seotud rasvumise üks probleemseid juhtumeid.
Aruandes selgitatakse, et rasvarakud toodavad hormoone, mis stimuleerivad näiteks rasvapõletust või kontrollivad insuliinitundlikkust. Adinopektiin on oluline suhkru reguleerimisel ja eriti ülekaalulistel inimestel on madal adinopektiini tase. See tähendab, et võib esineda insuliiniresistentsust, millel on oluline negatiivne mõju ainevahetusele.
Kui rakud enam insuliinile ei reageeri, toodab kõhunääre suhkru säilitamiseks rohkem insuliini ja selle tulemuseks on negatiivsete tagajärgede tsükkel, näiteks ülekaalulisus, diabeet või pärgarterite haigus. Kaalulangus on selle vastu kõige olulisem vahend.
Peidetud magusained
| Mitte tingimata tarbijatelt mida tuleb klassifitseerida magustava koostisosana |
| Dekstriin |
| Siirup |
| Puuvilja magusus |
| Fruktoos |
| Odra linnased |
| Glükoos |
| Inuliin |
| Jogurtipulber |
| laktoos |
| Polüdekstroos |
| Sahharoos |
Selles Saksamaa tarbijanõustamiskeskuste turu-uuringus uurisid teadlased toiduainetööstuses mitmesuguseid viise ja meetodeid suhkru sisseviimiseks toitu ilma märgistamiseta ja vajaduse korral selle asendamiseks teiste ainetega.
Nad leidsid, et peaaegu kõik uuritud kaubad sisaldavad mingil kujul suhkrut ja et esinevad ka muud magusained ja suhkruasendajad. Tarbijaid võivad eriti ärritada paljud erinevad nimed:
Magusainete peitmine on eriti märgatav, kuna tootjad esitavad suhkrusisalduse väga positiivselt, reklaamides seda kui "vähem magusat", "ilma magusaineta" vms, ehkki ka teised ained on suhkrurikkad.
Jookide tootjad on eriti probleemsed, kuna tarbivad tarbivad pudeli suurt suhkrusisaldust sageli ühe päeva jooksul, ehkki need sisaldavad täiskasvanute jaoks päevasest suhkrukogusest sageli üle kolme korra. Tarbijate kaitsjad nõuavad koostisosade selgemat märgistamist ja väiksemat portsjoniteavet, mida peaaegu keegi tarbija ei kasuta.
Hasartmängud
Sularahaautomaadid ja kasiino
ATM-mängijatel on eriti oht sattuda sõltuvusse. Ligi 70 protsenti hasartmängusõltlastest, kes saavad ravi, sõltub täielikult mänguautomaatidest. Portaal CasinoVerdiener.com selgitab üksikasjalikult, kuidas mänguautomaatide mängijad võivad väga sõltuvusse jääda. Masinatega on võidusündmused väga sagedased ja võidud kohe välja makstud. Mängija usub, et nemad kontrollivad masinat ja paljud neist võidumasinatest on pubides, kaasavõtmistes jms üldsusele avatud.
Paljud vajavad tähelepanu kõrvalejuhtimist või põgenemist igapäevaelust ja saavad alles hilja aru, et on sõltuvuses. Kasiinodes on väga eriline maailm, milles mängija saab teeselda ja varjuda igapäevaelu, stressi või muude kohustuste eest. Selged reeglid ja tegevusjuhendid tagavad kindla raamistiku püsimise.
Kui olete hasartmängudest sõltuvuses, loodate ikkagi, et suudate võita panga ja mängu vastu viimasel minutil ning pidev panustamine suurendab teie võimalusi teie enda teadvuses.
Patoloogiline hasartmäng
Patoloogiline hasartmäng tähendab pidevat ja korduvat hasartmängukäitumist ning hoolimata isiklikest probleemidest ja nende tagajärgedest jätkub mõjutatud isikutele või isegi suureneb. Patoloogilised mängurid valetavad kolmandatele osapooltele, on ärrituvad ja rahutud, piiravad vaba aega ja tööaega ning otsivad mõnikord illegaalseid viise mängude jaoks uue raha saamiseks.
Saksamaa sõltuvusprobleemide peakontori sõltuvusravimite sarjas uurivad autorid põhjuseid, sümptomeid ja annavad erinevate kliiniliste piltide kategooriad. Nad arvavad, et umbes 540 000 inimest on probleemsed, patoloogilised mängurid ja umbes 275 000 inimest on ohus. (Allikas: dhs.de)
Riskirühma kuuluvad peamiselt 14–39-aastased, kuna paljud puutuvad hasartmängudega kokku noores eas. Meeste ja naiste algusjärgus on erinevus, kuna paljud mehed hakkavad sõltuvuskäitumist alustama noores eas, samas kui riskirühma kuuluvad eriti naised vanuselt nelikümmend kuni viiskümmend. Lisaks mängudest sõltuvusele on paljudel suurenenud oht haigestuda tubakasse, muudesse sõltuvusainetesse ja ärevushäiretesse; patoloogiliste mängurite puhul on risk üle 63 protsendi.
Sõltuvuse põhjused
Nii nagu hasartmängusõltuvuse selget määratlust pole, on selle põhjuseid palju ja sageli seotud muude teguritega. Näiteks kodulehel spielsucht-therapie.de on loetletud neli valdkonda kui võimalikku põhjust:
- Traumeerivad sündmused
- Elukriisid
- Teadvuse seisundi muutus
- Objektide suhted
Traumeerivateks sündmusteks võivad olla vanemate kaotused või psühholoogiline ja füüsiline vägivald. Probleemid pereliikmete muude sõltuvustega või nende endi olemasoleva sõltuvusega on sageli seotud. Elukriisid võivad olla vallandajad, näiteks sugulaste surm, õnnetused, väljavaadete puudumine töö- ja eraelus või rahalised raskused.
Mõned teadlased teatavad muutustest teadvuses ja seeläbi ka käitumises, sest positiivne võidutunne ja põnevus suurendavad kasiino või arkaadi külastuste sagedust. Sageli lisatakse ka depressiivset käitumist, kuid see ei pea alati olema sellega seotud. Sõltlased loobuvad hasartmängudest ja orienteerivad oma elu vastavalt, sest sõltlastel on sageli raske emotsioonidega toime tulla ja stabiilseid struktuure arendada.
Edukad ravimeetodid ja -meetmed
Edukate meetodite hulka kuuluvad kasiinode ja lõbustuskaartide meetmed, et säilitada hasartmängusõltlaste andmebaas, kellele juurdepääsu keelatakse. Lisaks on olemas hasartmängukorraldus, mis reguleerib panuste ja võitude summat tunnis ning täpsustab mängupausid. Põhimõtteliselt määratlevad kliinikud kolm ravifaasi, mis jagunevad käitumise analüüsi ja tausta, rühmas toimetuleku strateegiate õppimiseks ja probleemide lahendamise strateegiateks.
Reeglina on eesmärk käitumismallidest läbi murda, oma probleeme selgelt tunda ja muutused kinnistada. Ideaaljuhul viibib patsient pärast ravi endiselt ambulatoorsel ravil, et jääda kliinikutest väljapoole püsima. Nagu paljude sõltuvuste puhul, on suur probleem sõltuvusaine lähedus, mistõttu läheduses ei tohiks olla hasartmängusaale ega pinke.
Arvutimängud ja Internet
21. sajandi sõltuvus?
Arvuti muudab töömaailma lihtsamaks ja pakub igapäevaelus mitmekesisust. Kuid viimase paarikümne aasta jooksul on Internet ja maailmaga suhtlemine muutunud üha olulisemaks nii era- kui ka töövaldkonnas.
Selles ajaleheartiklis uuritakse küsimust, kas meediasõltuvus tähendab 21. sajandi sõltuvust. Autor toob näitena, et Hannoveri narkomaanide raviasutuses on kümnest tööst kuus Interneti- ja arvutimängusõltlaste jaoks. Tavalise meelelahutuse ning problemaatilise Interneti ja mängukäitumise vahelist tasakaalu on sageli keeruline tuvastada ning paljud vanemad soovivad oma lapsi takistada.
Teadlased soovitavad seadistada jagatud arvutiajad enne, kui noored isoleerivad ennast üha enam. Paljude sõltlaste probleemiks on nende sõltuvuse tunnistamine haigusena, kuna see kujutab endast uut kliinilist pilti, mida pole veel piisavalt uuritud ja uuritud ning selle all saavad kannatada mitte ainult noored.
Arvutimängusõltuvus lapsepõlves ja noorukieas
Alam-Saksi kriminoloogilise uurimisinstituudi uuringus vaadeldi laste ja noorukite sõltuvust arvutimängudest. Nad avastasid, et 4,3 protsendil tüdrukutest ja 15,8 protsendil poistest ilmneb „liigne mängukäitumine” - päevas on mängitud üle 4,5 tunni. Nad diagnoosisid arvutimängudest sõltuvusse 0,3 protsenti tüdrukutest ja 3 protsenti poistest. Selgusid erinevad põhjused, näiteks trauma, isiksuseomadused või häiritud reaalsustaju.
Autorid märgivad, et jõudlus alati ei lange, kuid kui see juhtub, mõjutavad saksa keelt, ajalugu ja sporti, kuid mitte matemaatikat. Paljud õpilased jätavad ka kooli vahele ja aktsepteerivad negatiivseid tagajärgi hasartmängusõltuvusele. Nad isoleerivad ennast, magavad vähem ja on sagedamini stressi all. Paljud teadlased kurdavad teraapiavõimaluste puudumise üle ning soovivad alaealiste kaitseks meedias paremat kontrolli ja turvalisust.
Patoloogiline Interneti-kasutamine
Müncheni AHG kliiniku andmetel tähendab patoloogiline Interneti-kasutamine „suhete ja enesehinnangu reguleerimise sügavat katkemist“. Arstid eristavad mängusõltuvust vestlusest ja surfamiskäitumist. See häire esineb sageli koos sotsiaalsete foobiate, depressiivsete häirete või isiksusehäiretega.
Patoloogiliste tunnuste hulka kuuluvad enam kui 30 tundi Interneti-tegevust nädalas, sotsiaalne tõrjutus, füüsilised probleemid ja identiteedi levimine, st enda identiteedi hägustumine. Sümptomite esilekutsujaks on eriti võrgumängud, keskmise vanusega 27 aastat. Teraapiad koosnevad võrdlusgruppidest kui perekonnaseisust, individuaalsetest vestlustest ja / või sporditeraapiast ja tegevusteraapia programmidest.
Ravi kestus on kaksteist nädalat, mille jooksul peaksid kannatanud inimesed enesereflektsiooni ja alternatiivsete töövõimaluste abil nõiaringist välja murdma.
Mängimine edendab loovust ja ajujõudu
Paljud mängude tootjad ja mängijad kaitsevad end sõltuvuste eelarvamuste või mängudes esineva vägivalla ülistamise eest. Computerbild teatas uuringust, kus öeldakse, et mängudel võib olla positiivne mõju nii loovusele kui ka aju jõudlusele. Mängija peab aja survel täitma palju ülesandeid ja tema multitegumtöö on mängu võitmiseks suurepäraselt korraldatud.
See treenib ka käe-silma koordinatsiooni, mis võib olla hädavajalik ellujäämiseks näiteks autoga pimedas sõites. Tegevusterohked mängud toetavad oluliste otsuste kiirust ja julgustavad loomingulisi ideesid ja kujundusi. Sellegipoolest juhivad teadlased tähelepanu sellele, et sõltuvalt varasemast kokkupuutest võivad mängud mõjutada emotsionaalset meeleolu ja liigne mängimine võib raskendada tõsiseid haigusi.
Alkohol ja tubakas
Igavene aseraamatu aastaraamat - sõltuvus 2014
Saksamaa sõltuvusprobleemide keskamet annab oma aastaaruandes ülevaate alkoholi ja tubaka tarbimisest Saksamaal ning selle võimalikest tagajärgedest. Igal aastal sureb enne alkoholi või tubaka liigtarbimist enneaegselt 100 000–120 000 inimest. Legaalsete narkootikumidega on seotud üle 200 haiguse ja 80 õnnetuse tüüpi.
Autorid võrdlevad valitsemissektori alkoholitulust saadavat tulu 3,3 miljardit eurot tervishoiu, varakahju ja liiklusõnnetuste otseste kuludega 10 miljardit eurot.
Tubaka tarbimine on languses, kuid haiguse tagajärgede arv on tervishoiusüsteemile endiselt suur koormus. Ühing kutsub üles looma uusi ennetusstrateegiaid, näiteks hinnatõusud või müügi ajalimiidid, et kaitsta elanikkonda paremini sõltuvuse tagajärgede eest.
Alkoholi- ja tubakatoodete reklaami mõjud
Seaduslike uimastite reklaamimine on endiselt oluline tegur. Teraapia- ja terviseuuringute instituut analüüsis oma 2009. aasta aastaraamatus reklaami ja tarbimise alustamise mõju ja seoseid. Tänapäeval puutuvad lapsed ja noorukid alkoholi ja tubakaga kokku vanuses kuus kuni üksteist, eriti meediasektoris.
Viienda klassi astujate küsitluses väitis 100 protsenti neist, et nad on näinud tuntud õllereklaami ja edasised uuringud näitasid, et kuni 95 protsenti noortest, kes ei joonud, oskas nimetada mõnda õllemarki ja õllereklaami. Vastuvõtlikkus eksperimenteerimisele ja suitsetamisega alustamisele suureneb koos meediumide kasutamise sageduse ja muude kriteeriumidega.
Alkohol on sotsiaalselt vähem turritunud, mistõttu põhjuslikke mõjusid käsitlevaid representatiivseid uuringuid on veel vähe. Teadlased on kindlad, et reklaami piiramisel võib olla positiivne mõju uimastite kasutamise alustamisele.
Noorukite alkoholitarbimine
Tervisehariduse föderaalne keskus tuletab oma uimastite afiinsust käsitlevas aruandes meelde, et 12–17-aastased noored tarbivad alkoholi harvemini kui 18–25-aastased. Nad tajuvad regulaarse alkoholitarbimise langust, erinevalt 80ndatest ja 90ndatest, kuid noorte täiskasvanute arv, kes tarbivad alkoholi vähemalt kord nädalas, kasvab.
Raske alkoholitarbimine on noorukitel vähenenud, samal ajal kui 41,9 protsenti noortest täiskasvanutest kinnitas, et on viimase 30 päeva jooksul vähemalt korra joonud viis klaasi või rohkem alkoholi. Suur osa noori tarvitab alkoholi aga regulaarselt, 81,9 protsenti noortest täiskasvanutest tarbib alkoholi vähemalt kord kuus. Suundumused näitavad, et alkoholitarbimine on üldlevinud ja mõjutab noori regulaarselt.
Võimalik sõltuvust tekitav nikotiin
Haridusveebisait Drugcom.de annab teada nikotiini suurest sõltuvusest.
Ühes uuringus leiti, et võrreldes alkoholi, kokaiini ja kanepiga on kokaiinil kõige suurem sõltuvuspotentsiaal. Lisaks väidetakse, et 68 protsenti sigareti tarbinud inimestest on sõltuvuses.
Nikotiini kättesaadavus on veel üks sõltuvusvõimalusi mõjutav tegur, sest vaatamata arvukatele keeldudele ja hoiatustele ei suitsetata sotsiaalselt sotsiaalselt liiga palju. Samuti suitsetavad paljud päevas mitu sigaretti, tugevdades ajus sõltuvuse sidemeid. Psühholoogilised probleemid võivad sõltuvust ka suurendada või mõjutada.
Ravimid leiate siit
➔ Närve rahustavad ja tugevdavad ravimidJäreldus
Sõltuvuste põhjuseid on palju. Uimastite kuritarvitamise või uimastitarbimise ulatus on sama asjakohane kui igapäevased narkootikumid alkohol ja nikotiin. Uus meedia loob mitmesuguseid võimalusi elu kujundamiseks, kuid on ka väärkohtlemise ja liigse tarbimise tagajärgi. Enamikku inimesi ümbritseb iga päev suhkur, Internet, arvutid, aga ka inimesed, kes tarbivad supermarketis või tööjärgsel koosolekul tubakat või alkoholi.
Sõltuvuspotentsiaal suureneb koos stressi ja isiklike raskustega, mistõttu osutavad üha enam teadlikkust tõstvad agentuurid poliitika ja meedia vastutust. Teismeliste tubaka- ja alkoholitarbimise vähenemine, ehkki väike, näitab, et haridus ja sotsiaalsed arutelud võivad aidata.
.jpg)
.jpg)
