Külmjalg ehk Tussilago Farfara on Asteraceae perekonna taimeliik, mida on traditsiooniliselt kasutatud ravimitena. Coltsfoot on mitmeaastane rohttaim, mis levib seemnete ja risoomide kaudu.
Külmajala esinemine ja välimus
Kollane õied 10–30 cm pikkustel ketendavatel vartel ilmuvad varakevadel, isegi enne võilillede õitsemist. Sinakasrohelised lehed, mis ristlõikes meenutavad kabjaprinti, ilmuvad tavaliselt alles pärast seemnete moodustumist.
Need on kinnitatud siidiste vihmavarjude külge ja väikesed linnud kasutavad neid sageli pesade joondamiseks. Käsisuurused lehed koos nende paksu, vildist põhjaga ilmuvad rosettidena.
Külmjalg algselt Euroopast ja Aasiast ning on Ameerikas loetletud sissetungivate liikidena. Taim eelistab mahajäetud elupaiku nagu kruus ja liivaluited, teeääred, tühermaad, hunnikud või jõekaldad. Aedades ja karjamaadel on kärnkonn tüütu umbrohi, mida on raske likvideerida.
Rakendus ja kasutamine
Peamised meditsiinilised kasutusalad Külmjalg viitab peamiselt lilledele (Farfarae Flos) ja lehtedele (Farfarae Folium), mida kogutakse ja töödeldakse eraldi.
Kõige olulisemad koostisosad on flavonoidid, umbes 8 protsenti lima (koosneb polüsahhariididest), pürrolizidiinalkaloidid, umbes 10 protsenti tanniinid, tsink ja C-vitamiin. Maksas lagunevad pürrolizidiini alkaloidid avaldavad hepatotoksilist toimet, mistõttu tuleb enda kogutud lehtede kasutamise kestus olla piiratud. Kasvatajad kasutavad tavaliselt alkaloidivabu sorte. Jalajala polüsahhariididel on põletikuvastased ja immuunsust stimuleerivad omadused. Flavonoididel on ka põletikuvastane ja spasmolüütiline (krambivastane) toime.
Kui Aasias eelistatakse lillede kasutamist, siis Euroopas domineerib peamiselt lehtede kasutamine. Nendest kogutakse eriti päikese käes olevad puhtad isendid, mis kiiresti tükeldatakse, kuivatatakse või pressitakse. Pressitud mahla või ettevalmistatud jalakulpiirupit võib võtta otse või kasutada näiteks kosmeetikas kosmeetikavahendina šampooni lisamiseks kõõma vältimiseks.
Meditsiinilises kasutuses kasutatakse dekokteene peamiselt tee või kompressidena. Vanemates traktaatides mainitakse ka kärsavarre kasutamist suitsuna, kuivatades kuivatatud taime küpressisöel. Varasematel aegadel kasutati kuivi lehti ka tindina ja mõnes piirkonnas kasutati siidiseid seemneid madratsite ja patjade täitmiseks.
Tähtsus tervisele, ravile ja ennetusele
Külmjalg on iidsetest aegadest kasutatud kopsude ja bronhide haiguste leevendamiseks, mida botaaniline nimetus Tusslilago = köha peegeldab.
Isegi kui kliinilised uuringud on efektiivsuse osas üsna jagatud, soovitab Saksamaa BGA nahaalust teed suu ja kurgu limaskestade põletiku raviks ning köhaärrituste leevendamiseks bronhi katarris. Jalajala flavonoididel on põletikuvastased ja antiseptilised omadused, mis aitavad leevendada kopsu spasme astma ja bronhiidihoogude korral, muutes hingamise hõlpsamaks. Polüsahhariidide põletikuvastased omadused lõdvestavad kahjustatud kopsukoe ja avaldavad hingamisteedele rögastavat ja kosutavat toimet.
Klassikaline loodusmeditsiin eristab värskete ja kuivatatud lehtede kasutamist. Kui värsked lehed või nende mahl sobivad kuiva köha või õhupuuduse raviks, peaksid kuivade lehtede pealekandmist kasutama peamiselt kopsupõletiku või kroonilise bronhiidiga patsiendid. Lisaks köha ja bronhide ummikute leevendamisele on jalavarvas tõhus ka muude haigusseisundite, näiteks: B. peavalu, astma, mao ja soolte ärritus, larüngiit ja ninaõõne ummistused.
Päevalilleseemnetega dekokteile saab kasutada niiskete kompressidena turse, põletiku või põletuse korral. Jalajalgade õied on samuti osa salvidest selliste nahahaiguste nagu ekseem, haavad, põletikud või haavandid raviks.
Köha ravimine taimsete sigarettidega, mis sisaldavad lisaks muudele rögaloomadele ka peamiselt jalgade lehti, ei ole mõnikord soovitatav, kuna suits ärritab uuesti rünnatud limaskesti. Pürrolizidiinalkaloidide ebaselge mõju tõttu ei soovitata rasedatel ja rinnaga toitvatel naistel võtta jalgadega jalgade tooteid.
