Tähtaja jooksul Vesiravi võetakse kokku kõik veega seotud tervendavad ravimeetodid. Tervendav toime põhineb kas vee konkreetsel mineraalsel koostisel või temperatuuride erinevustel pealekandmise ajal. Elu eliksiirina on vesi äärmiselt mitmekülgne abinõu.
Mis on vesiravi?
Moodsal ajal peetakse vesiravi kuulsaimateks esindajateks Vincenz Prießnitzit ja pastor Sebastian Kneippi. Kogu maailmas on teada lugematu arv veeteraapia rakendusi, mille rakendamist ja mõju mõjutavad alati vastavad kultuurid.
Veeteraapiat kasutatakse keha enda mittespetsiifilise immuunkaitse tugevdamiseks ja vereringe stimuleerimiseks. Lisaks nendele kahele peamisele mõjule on teada ka palju muid vesiravi kasulikke ja tervist edendavaid omadusi. Hüdroteraapias kasutatakse mitte ainult vedelal kujul vett, vaid ka kahes ülejäänud füüsikalises olekus, tahke ja aur.
Roomlased ehitasid hämmastavalt helde suplusmaastiku, sest isegi siis usuti, et vesi mõjub tervendavalt. Hüdroteraapia tegelik isa on Rooma aukodanik Antonius Musa, kes ravis toona valitsenud keisrit Augustust külmavannidega juba 25. eKr. Seda hüdroteraapia erivormi nimetatakse ka balneoloogiaks ja see mängib endiselt olulist rolli vee kasutamisel terapeutilistel eesmärkidel. Kneipp täiendas oma veetervendamise meetodeid ravimtaimede lisamisega. Mõiste hüdroteraapia viitab eranditult vee välisele kasutamisele. Vee suukaudset manustamist, näiteks joogikaitse osadena, ei nimetata vesiraviks.
Funktsioon, mõju ja eesmärgid
Vee kasutamine terapeutilistel eesmärkidel on äärmiselt mitmekesine. Külm vesi omab üldist kosutavat ja põletikuvastast toimet ning soodustab vereringet siseorganites. Soe ja kuum vesi soodustavad eriti naha ja luustiku verevarustust ning sellel on tasakaalustav ja lõõgastav toime. Hüdroteraapia avaldab mõju kehale ja psüühikale ning seda saab väga hästi kombineerida teiste ravimeetoditega, mille abil saab terapeutilist toimet taas suurendada.
Vereringet parandades stimuleeritakse lümfivoolu ning eeldatakse ka, et keharakud on hapniku ja toitainetega paremini varustatud. Hüdroteraapiat saab kasutada nii heaolu kui ka terapeutilistel eesmärkidel. Profülaktikas keskendub liigestele õrn hüdroteraapia lihasluukonna haiguste ennetamisele ja ravile. Vesiaerikoolitus on vesiaeroobikana üha populaarsemaks muutunud ning seda saab mõistlikult kasutada spaa- või spaarsti ettekirjutustena, et vältida degeneratiivsete liigesehaiguste progresseerumist.
Kui nn Kneippi ravi on vaid osa tervisepakkumisest, maksavad kohustuslikud tervisekindlustusettevõtted teatud tingimustel hüdroteraapia kulud meditsiiniliselt vajaliku ravi osana. Pikendatud ja tervendava toime saavutamiseks on pikema aja jooksul alati vaja mitut teraapiaüksust. Eriti geriaatria ja taastusravi puhul on vesiravi terapeutilised tulemused täiesti veenvad.
Lihtsaid veerakendusi saab ka ise kodus probleemideta läbi viia. Hüdroterapeutiline ravi on eriti paljulubav vereringehäirete, hingamisprobleemide, kurnatuse, vaskulaarsete peavalude, vereringeprobleemide ja nõrga immuunsussüsteemi korral. Paljud kogu lihasluukonna mõjutavad kaebused ja vaevused reageerivad vesiravi korral hästi. Eriti veenvad ja püsivad terapeutilised tulemused saavutati artriidi, artroosi ning liigese- ja lihasvalude korral.
Tänapäeval levinud, tõestatud ja tüüpilised hüdroteraapia rakenduse vormid on näiteks survepesu, Kneippi vesidušid, aurusaunad, mähised, vannid, tallatav vesi, harjamassaažid, kogu keha pesemised ja vahelduvad dušid. Kogu organismi raviks on mõistlik integreerida vesiravi ülitähtsa teraapia kontseptsiooni. Koos täisväärtusliku dieedi, lõdvestusvõtete ja spordiga hõlmab vesiravi patsiendi tervet keha, vaimu ja hinge ühtsust.
Kõiki nimetatud vesiravi vorme tuleks kõigepealt proovida ja läbi viia arsti või meditsiinilise vetelpäästja professionaalsel juhendamisel. Alles siis toimub see teie oma, välja arvatud juhul, kui on vaja teise inimese abi. Eriti külma dušiga tuleb seda alati alustada südamest jäsemetest kaugemal, enne kui veejuga jõuab aeglaselt keha keskossa.
Riskid, kõrvaltoimed ja ohud
Vaatamata veenvatele mõjudele, vähestele teadaolevatele kõrvaltoimetele ja selle hõlpsusele, ei ole vesiravi kõigile tingimusteta soovitatav. Kui kahtlete teatud ägedate ja krooniliste haiguste esinemises, tuleb enne vee kasutamist alati arstiga nõu pidada.
Näiteks peaksid kõik, kes põevad ägedat grippnakkust, nahapõletikku, veenilaiendeid või teatud südame-veresoonkonna haigusi, hoiduma vesiravi mis tahes vormis, vähemalt seni, kuni sümptomid on vaibunud. Ravi vajavaid tüsistusi on vesiravi kõigis rakendustes harva. Tõsiste komplikatsioonide ilmnemisel on need tavaliselt seotud südame-veresoonkonna ülekoormamise või hingamisega.
Maksa-, neeru- või kilpnäärmehaigustega patsiendid peaksid vett manustama ainult arsti järelevalve all. Tänapäeval kasutatakse vesiravis sageli vannilisandeid, eeterlikke õlisid või taimseid segusid, mida mõned patsiendid ei talu hästi ja võivad põhjustada allergilisi reaktsioone. Veel üks potentsiaalne oht tuleneb teatud tüüpi veekasutusvormide sageli väsitavast ja rahustavast mõjust. Need vereringe sümptomid võivad endiselt esineda tundidest kuni päevadeni pärast vesiravi. Ettevaatusabinõuna ei tohiks tundlikud inimesed pärast kuuma hüdroteraapiat masinaid ega sõidukeid juhtida.
