hüpnoos on eriline psühholoogiline seisund, millel on teatud füsioloogilised omadused, mis on sarnased unega ja mille ajal suureneb keskendumine ja keskendumisvõime. Reeglina teostavad hüpnoosi koolitatud terapeudid ja seda kasutatakse käitumise, näiteks hirmu mõjutamiseks.
Mis on hüpnoos
hüpnoos Seda saab kirjeldada kui koostööd soodustavat interaktsiooni, milles patsient vastab hüpnotiseeriva terapeudi soovitustele. Hüpnotisöör võtab treeneri või juhendaja rolli, et suunata hüpnotiseeritav inimene erilisse teadvuse seisundisse.
Hüpnoosi kirjeldatakse sageli kui unetaolist transseisundit, kuid see on keskendunud tähelepanu, kõrgendatud soovitatavuse ja elava kujutlusvõime seisund. Hüpnoosi tõhususe selgitamiseks on olemas erinevad teooriad. Bioloogilised seletused põhinevad eeldusel, et tekitatud pinge aktiveerib parasümpaatilist närvisüsteemi, et instinktiivsed keha tajumised jagunevad, et vaimsed ja füüsilised sündmused on üksteisega seotud või tekitatakse alateadlik taju.
Teooriad, mis kasutavad sotsiaalset käitumist selgitava mudeliks, kirjeldavad hüpnoosi kui rolli ootuse täitmist, teatud rolli endale võtmist või lapsikute kogemuste ja käitumise taasaktiveerimist. Umbes viisteist protsenti inimestest on hüpnoosile väga vastuvõtlikud, lapsed on tavaliselt vastuvõtlikumad. Umbes kümme protsenti täiskasvanutest peetakse hüpnotiseerimiseks keeruliseks või võimatuks. Hüpnootilisi ettepanekuid võib teha hüpnotisöör või autosoovitus.
Funktsioon, mõju ja eesmärgid
Arstid ja psühhiaatrid saavad hüpnoos kasutada depressiooni, ärevuse, söömishäirete, unehäirete, hasartmängusõltuvuse või traumajärgse stressihäire raviks, samas kui meditsiiniliselt väljaõppimata diplomeeritud hüpnoterapeudid töötavad sageli suitsetamise ja kaaluprobleemidega patsientidega.
Hüpnootilise transi eesmärk on anda soovitusi ja pilte, mis võimaldavad patsiendil oma käitumist põhjalikult muuta. Kuna tähelepanu hajutamise allikad on varjatud, suudavad kõrgendatud tähelepanu ja keskendumisega hüpnoosi all olevad inimesed intensiivselt tegeleda konkreetse mõtte või mäluga.
Hüpnoosi kasutatakse nüüd paljudes meditsiinivaldkondades, näiteks:
- Hirmude ja foobiate ravi
- Sõltuvus
- Valuravi
- psühholoogiline teraapia
- Lõõgastus
- Ärritunud soole sündroom
- Operatsiooni ettevalmistamine
- Kaalukaotus
- Vähendage dementsuse või ADHD sümptomeid
- Iivelduse ja oksendamise vähendamine vähihaigetel, kes saavad keemiaravi
Hüpnoos mängib valuravis väga olulist rolli. See hõlmab valu vähendamist sünnituse ajal vähktõve ja muude krooniliste haigustega tegelemisel. Nahahaiguste ravi hüpnoosiga (hüpnodermatoloogia) on ennast tõestanud tüükade, psoriaasi ja atoopilise dermatiidi ravis.
Hüpnoosi kasutatakse ka fibromüalgia, ortodontiliste probleemide, hambaprotseduuride ja peavalude raviks ning see võib leevendada menopausijärgsete kuumahoogude sümptomeid. Mõningase eduga kasutatakse hüpnoosi ka unehäirete, voodimärgamise, foobiate ja suitsetamise mõjutamiseks.
Hüpnoosi kui suitsetamisest loobumise meetodi õnnestumise määra uurimise uuring näitas 20–30-protsendilist õnnestumise määra. Rasvumise ravis kombineeritakse hüpnoos kognitiivse käitumisraviga, soovitades väiksemat kõhtu ja tugevdades positiivseid söömisharjumusi.
Vaimse tervise raviasutused kasutavad hüpnoosi, et mõjutada selliseid sümptomeid nagu ärevus, erutus, negatiivne või kontrollimatu käitumine ning tõsta enesehinnangut ja enesekindlust.
Ravimid leiate siit
➔ Suitsetamisest loobumise ravimidRiskid ja ohud
A hüpnoosväljaõppinud terapeudi või arsti poolt läbi viidud ravi tuleks klassifitseerida ohutuks, täiendavaks ja alternatiivseks raviks. Sellest hoolimata on soovitatav valida sobiv terapeut.
Esialgne intervjuu peaks looma usaldusliku suhte, selgitama hüpnoosiprotsessi ja selgitama võimalikke riske. Kõrvaltoimed hüpnoosile on haruldased, kuid need võivad põhjustada ärevust, peavalu, unisust või peapööritust. Kuigi amneesia võib esineda väga harvadel juhtudel, mäletavad ravitud patsiendid üldiselt kõike, mis hüpnoosi ajal toimus.
See võib aga mälule märkimisväärselt mõjutada, näiteks unustatakse ajutiselt enne hüpnoosi või selle ajal toimunud asju. Oma tahte vastaselt ei ole võimalik hüpnotiseerida, kuna hüpnoos nõuab patsiendi vabatahtlikku osalemist.
