Taastumine

Inimkeha on taastav ja taastub puhkamise, toitumise ja sihipärase treeningu abil. Enamik inimrakke uuendab end regulaarselt. See protsess Taastumine on geneetiline, kuid on mõjutatud ka väljastpoolt.

Mis on regenereerimine?

Taastumine (regenereerimine) on protsess, mis toimub kõigis elusas olekus. Geenid programmeerisid inimesed regeneratsiooni. Selleks vajab ta toitaineid ja puhata.

Inimese kehal on kaks funktsionaalset süsteemi, kiirendav süsteem ja üks, mis võimaldab tal puhata. Mõlemad süsteemid peavad olema tasakaalus, ainult siis saavad meie organid korralikult töötada.

Vigastatud või puuduvad elundiosad võivad järelejäänud koest taastuda. Tüvirakkude uurimisel kasutatakse neid teadmisi lootuses luua tulevikus inimestes uusi struktuure, näiteks pärast amputatsioone.

On juba ammu teada, et haavad ja haigused paranevad ilma meditsiinilise abita. Kõhulahtisus, nohu ja marrastused kaovad mõne päeva pärast iseenesest, sest inimkehal on eriline võime ennast parandada.

Lõõgastumise vormis taastumine hoiab meid tervena ja loob elukvaliteedi. See on oluline tervise, sobivuse, vastupidavuse ja elumotivatsiooni jaoks. Kuid paljud inimesed hoiavad mööda oma keha signaale, mis annavad teada, kui on aeg teha paus.

Funktsioon ja ülesanne

Stressi taastumine on haiguste ennetamisel äärmiselt oluline. Kui keha on tasakaalust väljas, oleme kurnatud, ebaefektiivsed, tunneme end halvasti ja õnnetu.

Kõigi taaselustamise hoobade seadmiseks on meile täna olemas meditsiiniteadmised mitme aastatuhande kohta. Sellegipoolest ei õnnestu paljudel inimestel oma keha mõtestatult taastada.

Kogu elundisüsteem on tasakaalus mineraalide, ensüümide ja hormoonide poolt. Isegi organismi väikseimatel süsteemidel, rakkudel, on märkimisväärsed võimed. Näiteks haavavedelik peseb haavast mikroobe ja liimitaoline aine fibriin asetseb nagu kips avatud haava kohal.

Surnud rakud eemaldatakse immuunrakkude (leukotsüüdid) abil ja haava servades kasvavad uued naharakud. Veresooned tunnevad oma teed üha kaugemale, kusjuures kasvufaktorid kiirendavad protsessi.

Rakkude uuenemisvõime sõltub vanusest. Peaaegu iga keha rakk uuendab end iga mitme aasta tagant. Mõned aga ei uuenda end üldse, näiteks närvirakud ja paljud ajurakud. Nii et neid ei saa kunagi asendada.

Tervisliku eluviisi kaudu saame tugevdada oma enesetervendamise võimeid. Toetame rakkude uuenemist mitmekesise, tervisliku toitumise ja piisavalt une kaudu.

Kosmeetika-, farmaatsia- ja bioloogiatööstus teevad intensiivset uurimistööd ainete osas, mis võivad rakkude vananemist minimeerida, kuid nad pole veel suurt läbimurret teinud. Muidugi teavad teadusuuringud mineraalide ja vitamiinide olulisust.

Inimese rakkude eluiga varieerub mõne tunni ja elukestva perioodi vahel. Inimesel sünnib umbes viis triljonit rakku. Täiskasvanul on paljunemise tagajärjel 60–90 triljonit rakku. Ligikaudu 50 miljonit rakku sureb iga sekund, kuid sama palju moodustub sama aja jooksul uusi rakke, nii et kadu pole tegelikult märkimisväärne.

Pikemas perspektiivis aga väheneb inimkehas rakkude arv. Vanemaks saades lisandub üha vähem uusi rakke. Muud kahjulikud mõjud on vabad radikaalid ja UV-kiirgus. Kui raku geneetiline materjal on kahjustatud, tekivad mutatsioonid ja raku funktsioon on halvenenud.

Tüvirakud võimaldavad pidevalt rakkude täiendamist, toodavad vererakke või limaskesta rakke. Nii juhtub, et näiteks 50-aastase inimese rakud on keskmiselt vaid umbes kümme aastat vanad.

Haigused ja tervisehäired

Ilma toitaineteta saaksime surma.Mineraalid osalevad ensüümide tootmises. Need mõjutavad hormoonide moodustumist, hapniku transporti veres ja rakkude uuenemist.

Elulist mineraalset magneesiumi leidub skeletilihastes ja luudes. See mõjutab luustikku, südamelihast ja veresoonte lihaseid. Samuti osaleb see ensüümsüsteemide ehitamises. Kuid meie keha ei suuda magneesiumi ise toota. Seda tuleb sisse võtta koos toiduga, eriti kuna kaalium ja magneesium on elusate rakkude kõige olulisemad katioonid ja on seetõttu olulised regenereerimiseks.

Mineraalide puudus põhjustab organite funktsionaalseid häireid ja võib isegi hingamist ja vereringet nõrgendada. Vitamiinipuudusel on sama tõsine mõju. Eelkõige on hädavajalik E-vitamiin, mis on üks antioksüdante, kuna see võitleb ohtlike vabade radikaalidega.

Agressiivseid hapnikuühendeid põhjustavad suitsetamine, alkohol, stress, kõrge energiaga kiired ja kemikaalid. Need kahjustavad keha valke, rakustruktuure ja raku DNA-d. E-vitamiinil on seevastu rakkude kaitsefunktsioon ja see võib vananemisprotsessi aeglustada. Samuti on tõestatud südame-veresoonkonna haiguste ennetamine. Antioksüdantsete omaduste tõttu sisaldavad paljud nahahooldustooted ka E-vitamiini.

Need, kes väldivad stressi, ei saa mitte ainult vältida naha vananemist, vaid ka pikendada nende eeldatavat eluiga pikas perspektiivis. Õige koguse korral on unel stressi vähendamisel väga positiivne mõju, kuna see kõrvaldab kahjulikud ained ja taastub. Isegi 10-minutiline uinak võib siin mõju avaldada.

E-vitamiini puudus võib omakorda põhjustada närvide ja lihaste lagunemist ning aneemiat. Mõjutatud inimesed on väsinud, halvasti kontsentreeritud ja altid allergiale.

Taastav meditsiin kasutab haiguste ja vigastuste raviks enesetervendavat võimet. Nende tööriistad on elusad rakud. Teadlased ja meditsiinitöötajad tegelevad elusrakkude mõjuga hävitatud koele ja soovivad võimaldada patsientidel nautida kõrgemat elukvaliteeti.