Tendiniit

A Kõõlusepõletik (tendovaginiit) või Tendiniit on kudede kõõluste põletik. Tendoniit areneb sageli randmes, kuna käsi kasutatakse töö ja spordi kaudu mitmel viisil ja seetõttu on need ülekoormatud. Kuid isegi sellised lihtsad tegevused nagu kirjutamine, arvutimängude mängimine ja arvutiga töötamine võivad pikas perspektiivis põhjustada tendiniiti.

Mis on kõõlusepõletik?

Kell a Tendiniit see on kõõluste täielik ülestimulatsioon, mis toimub peamiselt kasutatava käe suure valupotentsiaaliga. Paremakäelise inimese jaoks on see parem käsi ja vastupidi. Ülemääramise korral võib tendiniit tekkida ka ühes jalas.

Tendoniit on lihasluukonna väga valulik põletik. Tavaliselt saab seda ravida ainult kahjustatud kehaosa range immobiliseerimisega. Kui aga kahjustatud kehaosa hakkab kohe pärast kasutamist värisema, pole kõõlusepõletik sugugi paranenud. Kui kõõlusepõletik püsib, kehtib sama muidugi.

põhjused

Tendiniit tuleneb tavaliselt massilisest ja püsivast üleekspressioonist. Kõõlusepõletik võib tekkida sagedase heegeldamise ja kudumise või muu käsitöö tagajärjel, aga ka pärast tundide klaviatuuril tippimist. Klassikalise pliiatsiga kirjutamine, mis kipub olema kramplik, võib samuti põhjustada tendiniiti.

Sama kehtib ka suhteliselt monotoonsete tegevuste kohta, nagu seinte krohvimine või puidu saagimine. Viimane, kuid mitte vähem tähtis, põhjustab tennis reketi ebaõige asendi tõttu sageli tendiniiti.Siit pärineb ekslik, kuid laialt levinud mõiste "tennise küünarnukk" tendiniidi jaoks. Põhimõtteliselt võib iga liigutus, mis kipub olema sama ja mida korratakse ikka ja jälle, ebaõige kehahoiaku või liiga vähede pauside ja lõdvestusfaaside tõttu väga valulikku tendiniiti.

Kõõlusepõletikku saab ravida ainult täieliku rahuliku ja püsiva taastumisega. Seega on mõistlik teha regulaarseid pause, enne kui isegi tendiniit areneb.

Sümptomid, tervisehäired ja nähud

Tendoniit põhjustab mõjutatud kõõluste valu, mida kirjeldatakse kui tõmmet. Mõjutatud liigesed valutavad iga liigutusega. Esialgu on valu märgatav ainult liikudes või pinge all. Hiljem võivad liigesed olla väga valusad ja tuikavad isegi puhkeasendis.

Mõjutatud liigestes võib ilmneda punetus ja turse. Nahk on ka soojenenud. Kui käsivarrel ilmneb tendiniit, võivad liikumisel tekkida jahvatusmürad. Neid hõõrumismürasid nimetatakse lumepalli krigistamiseks. Kõõlusepõletikku võib näha ka visuaalselt.

Siis ilmub naha alla väike muhk. Selle põhjuseks on paralleelsete kõõluste kiudude ummikud. Samuti võite tunda tuimust. Kõige sagedamini mõjutavad randmeid. Haigus võib mõjutada ka küünarnukke või pahkluusid. Kui põletikku ei ravita, põhjustab armistumine paksenemist ja sõlme moodustumist ning kõõluste kleepumist.

Kui reumatism osutub haiguse põhjustajaks, ilmnevad deformeerunud liigesed. Haigus on seotud tugeva valuga, kuid taandub tavaliselt mõne päeva pärast komplikatsioonideta. Ravimata jätmise korral on võimalik krooniline kulg ja patsient võib valu tunda kuude kaupa.

Tüsistused

Enamasti võtab tendiniit soodsa kursi. Kui haigus tuvastatakse ja ravitakse liiga hilja, on siiski tüsistuste oht. Seega on võimalik, et põletik kulgeb krooniliselt.

Mõned tendiniidi kroonilised vormid on nii keerulised, et isegi meditsiiniline ravi ei paku piisavat leevendust. Kui on tuvastatud seos haiguse ja töökoha vahel, võib kutsehaiguse isegi ära tunda. Sellistel juhtudel on patsiendid sunnitud vahetama teisi vahendeid või asuma uuele tööle.

Mõne kannataja jaoks on haiguse tõttu vajalik psühhoterapeutiline ravi. Kui kõõlusepõletik kulgeb krooniliselt, nimetatakse ravimit ka RSI (korduv tüvekahjustus). Selle kliinilise pildi põhjustavad samad stressid, mida korratakse ikka ja jälle.

Kui kõõlusepõletik ilmub käele või painduvatele kõõlusekestadele, võib selle tagajärjeks olla sõrme haakumine. Seejärel räägivad arstid ka tendovaginiidi stenosanidest. Selle protsessi käigus paksenevad kõõluste kestad, mis kuuluvad sõrmede fleksorilihastesse. Selline paksenemine mõjutab eriti metakarpofalangeaalliigest, mis asub käe siseküljel.

Kui tendiniiti tuleb ravida kirurgiliselt, on ka tüsistuste oht. Nende hulka kuuluvad peamiselt närvide juhuslikud kahjustused, närvikasvamine armkoes ja kirurgilise haava põletik.

Millal peaksite arsti juurde minema?

Tendoniiti peab alati uurima ja ravima arst. Ainult korraliku meditsiinilise ravi korral saab edasisi tüsistusi ära hoida. Kui kõõlusepõletikku ei ravita, võib põletik halvimal juhul levida. Kui asjaomane isik kannatab väga tugeva valu käes, tuleb konsulteerida arstiga. Need valud tekivad peamiselt siis, kui patsient on puhkeasendis ja suureneb liikumisega. Sageli levib tendiniidi valu naaberpiirkondadesse ja tekitab seal ka märkimisväärset ebamugavust.

Lisaks pole haruldane piirkonna tugev punetus või turse, et osutada tendiniidile. Tuimus võib näidata ka haigust. Valu kestab pikka aega ega kao iseseisvalt. Kõõlusepõletiku korral võib ennekõike näha üldarsti. Seejärel viib edasine ravi läbi spetsialist.

Ravi ja teraapia

Tavaliselt juhul, kui a Tendiniit diagnoositi, pandi cast. Selle eesmärk on vältida igasugust tüve, kuni kõõlusepõletik püsib. Kõõlusepõletikku saab ravida kiirgusega ja sageli isegi pisut rahuneda. Kui see töötlemismeetod on näidustatud, võib suletud krohvi asemel teha krohvikihi ja pärast iga töötlemist see uuesti peale panna.

Kergematest plastmaterjalidest kilde kasutatakse tendiniidi ajal käe immobiliseerimiseks sama sageli, kuid siiski on neil võimalik otsest kiirgust läbi viia. Lisaks manustatakse rahustavaid salve, mis lõdvestavad haigeid kõõluseid ja pakuvad soojust.

Nende salvidega kahjustatud kehaosade regulaarne kerge massaaž leevendab ka kõõlusepõletikust põhjustatud valu. Kõõlusepõletik, mis pole enne kehaosa uuesti stressi paranemist paranenud, on nii-öelda liikvel: see on kohe jälle märgatav. Enne treeningu või trenni jätkamist on hädavajalik pöörduda arsti poole.

Ravimid leiate siit

ärahoidmine

Ühele Tendiniit Selle vältimiseks võib olla väga kasulik näiteks käsivarre laiendaja abil tugevdada käe lihaseid, mille kasutamine on ülemäära vajalik.

Seda meedet tuleks siiski alustada kõige varem, kui juba tekkinud tendiniit on kindlasti paranenud. Veel üks kõõlusepõletiku ennetamise vorm on kaubanduse või spordi õppimine professionaalilt või treenerilt. Ainult nõutavate liikumiste õigesti õppimine võib vältida käe ebaõiget kasutamist. See viiks paratamatult väga lühikese aja jooksul taastuva kõõlusepõletikuni.

Järelhooldus

Enamikul juhtudest pole tendiniidihaigetel spetsiaalseid ega otseseid võimalusi ja abinõusid järelraviks, nii et selle haiguse ilmnemisel tuleks arstiga nõu pidada varakult. Seetõttu tuleb tendiniidi esimeste nähtude ja sümptomite ilmnemisel pöörduda arsti poole, et vältida muude kaebuste ja komplikatsioonide teket.

Iseseisvat paranemist ei saa toimuda, nii et mõjutatud isikud sõltuvad alati meditsiinilisest läbivaatusest ja ravist. Paljudel juhtudel saab sümptomeid leevendada ravimite abil. Asjaomane isik peaks sümptomite püsivaks leevendamiseks alati tähelepanu pöörama regulaarsele tarbimisele ja ettenähtud annustele.

Esmalt tuleks arstiga nõu pidada, kui midagi on ebaselget või kui teil on küsimusi. Need, kes kannatavad, peaksid puhkama ja oma keha eest hoolt kandma, kuid hoiduma pingutusest või stressitekitavast tegevusest. Kõõlusepõletiku korral võib väga kasulik olla ka oma pere abi ja tugi, et muuta igapäevaelu mõjutatud inimesele lihtsamaks. Reeglina ei piira haigus patsiendi eeldatavat eluiga.

Saate seda ise teha

Äärmiselt oluline on hoida põletikulist piirkonda mitu päeva paigal ja kaitsta jäsemeid. Kui näiteks kõõlusepõletik tekib käes, tuleks teist kätt intensiivsemalt kasutada. Mõne päeva pärast saab kahjustatud käsi uuesti stressiga harjuda.

Hea tava on jahutusvedeliku või jää lisamine. Need tuleb mähkida rätikusse, et need ei asetseks otse nahal. Vastasel korral põhjustavad need nahas reaktsioone, mis on sarnased põletushaavadega. Samuti on mõistlik mitu korda päevas kasutada valuvaigistit ja põletikuvastast salvi, mida saab apteekides ja ravimipoodides käsimüügist osta. Sõltuvalt sellest, kus tendiniit ilmneb, võib selle piirkonna siis siduda. Kui valu on tugev, võib võtta vastavaid valuvaigisteid. Kui tendiniit ei parane isegi päevade möödudes, on soovitatav pöörduda arsti poole.

Igapäevaelus tuleks uurida tendiniidi põhjust ning vajadusel tuleks käitumist ja muid asjaolusid muuta nii, et see ei korduks: Näiteks lamedam arvutiklaviatuur aitab leevendada palju kirjutavate inimeste kõõluseid ning klaveri mängimisel või kudumisel tuleks teha rohkem pause. .