Tsivilisatsiooni haigused

Nagu Tsivilisatsiooni haigused Kehtivad haigused ja sümptomid, mille põhjused peituvad mugavas ja ressursirikkas sotsiaalses standardis.

Vähene liikumine, liigne ja sagedane toidutarbimine ning üha anonüümsem keskkond põhjustavad füüsilisi ja psühholoogilisi kaebusi. Tehniliselt vähem arenenud ühiskondades esineb seda tüüpi kaebusi oluliselt vähem või üldse mitte.

Mis on tsivilisatsioonihaigused?

Tsivilisatsiooni haiguste määratlus viitab tööstusriikide ja arengumaade või kolmanda maailma riikide eraldamisele. Enamikul juhtudest ei vastuta nn tsivilisatsioonihaiguste arengu eest tehnika areng, "tsivilisatsioon" ise. Teatud kliinilised pildid tekivad sagedamini ja kergemini võimalustest ja asjaoludest, mida arengud endaga kaasa toovad.

Mõiste ei ole teaduslikult täpselt määratletud. Nii haigusi ennast kui ka kahtlustatavaid mõjusid ja põhjuseid hinnatakse erinevalt. Mõningate mõjutuste riskifaktoriteks klassifitseerimise osas on siiski üksmeel.

Füüsiliste haiguste korral hõlmab see muu hulgas liigset suhkru tarbimist, vähest liikumist, ülesöömist, alkoholitarbimist, liigset hügieeni jms. Tsivilisatsiooni vaimuhaiguste puhul on peaaegu vaieldamatud tegurid stress, müra, esinemisrõhk, teatud sotsiaalsed normid jms.

Need tegurid on tööstusriikides ülekaalus haiguste põhjustajaks. Seal on toitu rohkesti ja igapäevast rutiini ei iseloomusta tingimata füüsiline aktiivsus. Töötajate kasvavad ootused, suure liikluse, ehitusobjektide jms ning üksinduse tõttu nn mürasaastega suured linnad põhjustavad ka psühholoogilisi häireid.

põhjused

Enamik tsivilisatsiooni haigusi tuleneb progresseeruvaks peetavate ühiskondade ebatervislikest arengutest, mida vähem arenenud riikides sellisel kujul ei esine. Alatalitus, liigsöömine ja suhkru tarbimine on paljude tsivilisatsioonihaiguste arengu peamised tegurid. Ebatervislik toitumine on suur oht, kuna see võib olla paljude võimalike haiguste põhjustaja, see kutsub üles tundma naudingut ning mugavuse ja praktilistel põhjustel võib kiiresti muutuda harjumuseks, mida on tavaliselt raske parandada.

Paljud valmis- või tööstuslikult valmistatud tooted sisaldavad suures koguses suhkrut. Suhkur imendub ka selliste jookide kaudu nagu limonaadid või mahlad, peaaegu täiskõhutunnet tekitamata.

Maitsekandjana kasutatakse rasva ohtralt, eriti kiirtoitudes ja valmistoodetes. Lisaks hammaste lagunemise ja diabeedi riskile suureneb liigse kalori tõttu ka ülekaalu tõenäosus. See saavutatakse kiiresti, eriti kui inimene vähe liigutab.

Rasvumine võib omakorda põhjustada mitmeid muid haigusi: kõrge vererõhk, rasvane maks, südameprobleemid, kõrge kolesteroolitase, käärsoolevähk jne. Selle probleemiga võib seostada sedatiivset eluviisi, mida sageli põhjustab kontoritöö. Suur osa tööstusriikide elanikkonnast veedab palju aega istudes, mis viib koos rasva- ja suhkrusisaldusega dieediga kiiresti tohutult palju kaloreid.

Peale selle soosib teisi kliinilisi pilte ka vähene liikumine või vale kehahoiak. Seljaprobleemid on tsivilisatsiooni kõige levinumad haigused ja võivad ulatuda isegi töövõimetuseni. Neid saab sageli treenimise kaudu täiustada või täielikult välistada, kuid töötajatel, eriti täiskohaga töötajatel, on sageli keeruline regulaarset liikumist oma igapäevasesse rutiini lisada.

Teatud vähiliigid on tööstusühiskonnas tavalisemad, näiteks kopsuvähk, mis on põhjustatud suitsetamisest või sudu kõrgest tasemest. Käärsoolevähk on üks neist. Taas on selle põhjuseks liigne ja rasvasisaldusega dieet. Võimaliku põhjusena käsitletakse ka toidukiudainete puudust, mida leidub peamiselt köögiviljades, terades ja puuviljades.

Vähktõve suur arv tööstusühiskonnas on osaliselt tingitud asjaolust, et nendes riikides elavad inimesed keskmiselt oluliselt kauem ja on seetõttu vananemise ning nende vähenenud taaselustamisvõime tõttu vähile vastuvõtlikumad.

Liigne hügieen, nagu see on sageli tööstusriikides, soodustab mõnede teadlaste sõnul teatud allergiate teket. Pikemad imetamisperioodid ja raseduse ajal tihedam kokkupuude looduse või põllumajandusloomadega võib kaitsta lapsi allergia tekke eest.

Teisest küljest peaks peene tolmu saastamine olema põhjustatud ka allergiate esinemissageduse suurenemisest. Allergilised ained võivad "kinni jääda" peente tolmuosakeste külge ja tungida seeläbi kopsudesse sügavamale.

Sümptomid ja vaevused

Arvestades tsivilisatsioonihaiguste paljusust, on võimalike sümptomite loetelu väga pikk. Eristada tuleb vaimseid ja füüsilisi sümptomeid. Üks võib olla väljendus või täiendus teisele.

Püsivad füüsilised sümptomid või puudulikkuse sümptomid võivad põhjustada psühholoogilist stressi või depressiooni. Toitumisvähk võib põhjustada vaimse kriisi. Samal ajal võivad tsivilisatsiooni vaimuhaigused väljenduda ka füüsilisel tasandil.

Näiteks kaasnevad depressiooniga sageli sellised füüsilised sümptomid nagu krooniline seljavalu, psühhosomaatilised peavalud, maoärritused või nõrkustunne. See raskendas sümptomite põhjal mõne tsivilisatsiooni haiguse tunnustamist sellisena.

Tsivilisatsiooni haigused võivad hõlmata ka sisemist hoiakut, mis põhjustab sõltuvust tekitavat käitumist. Üks näide on meie ilu- ja saledad ideaalid. Need võivad põhjustada keha kirurgilisi muutusi, selliseid sümptomeid nagu söömishäired või kogu keha tätoveeringud. Tegelik sümptom - oma keha vääritimõistmine - kattuvad sageli teiste sümptomitega.

Anoreksia sümptomid on keerulised. Tegelik sümptom vastavalt. Käimasoleva seisundi põhjuse leidmine võib olla keeruline. Sotsiaalsed mõjutused mängivad rolli paljudes tsivilisatsiooni haigustes. Seda võib mõista teatud sotsiaalse korra sümptomina, kui tsiviliseeritud rahvaste inimesed haigestuvad vaimselt või füüsiliselt.

Niikaua kui tsivilisatsiooni haiguste sümptomeid saab tuvastada isiklikes olukordades, eiratakse seda konteksti. Rasvumine või diabeet on sotsiaalsed ja isiklikud probleemid. Mõlemad poleks võib-olla kunagi tekkinud erinevates sotsiaalsetes tingimustes.

Millal peaksite arsti juurde minema?

Kui asjaomane isik kannatab heaolu kaotuse, sisemise rahutuse või oma elukvaliteedi halvenemise all, võib optimeerimise viia paljudel juhtudel läbi iseseisvalt, võttes objektiivselt arvesse eluviisi. Kui saate oma tervist ise parandada, pole tavaliselt arsti vaja. Halb enesetunne püsib või kui intensiivsus suureneb, on soovitatav pöörduda arsti poole.

Südame rütmihäirete, rasvumise või üldise töövõime languse korral on soovitatav arsti juurde visiit. Isiksuse muutus, depressioonis meeleolu mitme nädala või kuu jooksul ja käitumisprobleemid tuleks arstiga läbi arutada. Peavalud, seljaprobleemid, sisemine nõrkus ja kehakaalu kõikumine on kõik organismi hoiatussignaalid. Soovitav on arstlik läbivaatus, et selgitada välja selle põhjus.

Samuti on vaja tegutseda turse, lohakuse ja apaatia korral. Haiguse hiiliv käik on iseloomulik praegustele eluviisidega seotud haigustele. Seedetrakti häired, libiido langus ja üldine haigustunne peaks selgitama arst. Kui põletikku või ärritust esineb sageli, on soovitatav külastada ka arsti.

Järelhooldus

Tsivilisatsiooni haigused on tihedalt seotud läänemaailma moodsa, sageli rahuldamatu eluviisiga. Igaüks, kes sooviks pärast teraapiat terve olla või praegust seisundit stabiliseerida, võib seda saavutada järelhoolduse osana järjepideva käitumise muutmisega. Selles võib kokku leppida paljude pädevate erialarühmadega.

Kontaktisik on peamiselt perearst, kuid sisearstid ja kardioloogid, toitumisspetsialistid ja dietoloogid, spordi- ja füsioterapeudid ning fitnessi koolitajad saavad ka järelhooldustegevusele suunatud abi pakkuda. Tervislik toitumine ja piisav liikumine on elustiilihaiguste järelravis olulised tugisambad, kuna need mõjutavad positiivselt kardiovaskulaarsüsteemi ja ainevahetust.

Rasvakaotus on paljudel juhtudel kasulik ka liigestele. Vahemere dieet puu- ja köögiviljadega, taimsete rasvade asendamine loomsete rasvadega ning suhkru ja alkoholi tarbimise oluline vähendamine on järelhoolduse olulised komponendid. Sportlik tegevus põhineb mõjutatud inimeste tulemuslikkuse tasemel. Aluseks on vastupidavustreening ja jõutreening.

Kestvussport sobib rasva vähendamiseks ja südame-veresoonkonna treenimiseks. Jõutreening edendab lihaseid, mis on keha jõud ja põletavad kaloreid.Lisaks tugevdavad jõutreeningud lihaste tasakaalu, mida võivad kahjustada ka kontoritöö või ühepoolsed tööstustööd. Nõrgenenud lihased on üles ehitatud, samas kui lühendatud alasid tuleks sirutada.

Saate seda ise teha

Igal inimesel on võimalus midagi ette võtta tsivilisatsiooni haiguste ja nende tagajärgede vastu. Isegi igapäevastest meetmetest, nagu tervislikum toitumine, piisab. See hõlmab näiteks liigse soola tarbimise vähendamist, mis soodustab vee salvestamist koesse ja soodustab seeläbi kõrge vererõhu teket. Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) soovituste kohaselt tuleks päevas tarbida maksimaalselt 6 grammi soola.

Tervislik toitumine hõlmab ka suhkru vähendamist. Näiteks soodustab liigne suhkru tarbimine tüüpilisi elustiilihaigusi, näiteks suhkruhaigust. Suhkur ummistab arterid ja põhjustab kõrget vererõhku. See võib mõjutada ka silmi või neere. Täiskasvanute jaoks peetakse suhkru tarbimist 60 grammi päevas piisavaks. Olge varjatud suhkruid sisaldavate toitude suhtes ettevaatlik, näiteks valmissalateid, kartulikrõpse või ketšupit.

Kõik, kes kannatavad rasvumise käes, peaksid selle kaotama. Nii et see soodustab kõrget vererõhku ja diabeeti. Kehamassiindeksit peetakse tervislikuks vahemikus 20 kuni 25. Selle saavutamiseks soovitatakse mõõdukat treeningut ja järkjärgulist toitumise muutmist. Alkoholi liigtarbimine soodustab ka elustiilihaigusi. Seetõttu ei tohiks mehed päevas juua rohkem kui 0,6 liitrit õlut või 0,3 liitrit veini. Naiste jaoks on maksimum 0,3 liitrit õlut ja 0,15 liitrit veini.

Muud olulised eneseabimeetmed on regulaarne liikumine ja tubakatarbimise lõpetamine.