in põhiline ainevahetuse kiirus see on inimorganismi kogukäive. Selleks, et keha suudaks säilitada kõiki funktsioone, vajab ta teatud kogust energiat. Kui miinimumini ei jõuta, lammutatakse olulised ehitised.
Mis on ainevahetuse kiirus?
Energiavajadus eristatakse põhiainevahetuseks ja väljundi ainevahetuseks. Seega moodustavad mõlemad elemendid osa kogukäibest. Baasvahetuse kiirus kirjeldab vajalikku energiat, et kõik elundid ja lihased saaksid 20 kraadi välistemperatuuril korralikult töötada. Kui termomeeter tõuseb või langeb, vajab keha kehatemperatuuri reguleerimiseks energiat.
Erinevalt väljundkäibest on see muutumatu ja tuleneb geneetilistest teguritest. Naistel on tavaliselt madalam ainevahetuse kiirus. Lisaks kõigub see elu jooksul, sõltuvalt vanusest, kaalust ja suurusest. Teatud valemite abil on võimalik arvutada elutähtsus. See on eriti oluline siis, kui olete kaalus juurde võtmas või kaotamas.
Lõppkokkuvõttes saab ainevahetuse kiiruse määratleda nii, et see on energia, mida keha kasutab puhkeasendis hingamiseks, südamelöögiks, seedimiseks jne.
Teatud haigused võivad vajadust muuta nii, et see suureneb või väheneb üle keskmise. Sellise seisundi tagajärjeks on tavaliselt muud sümptomid, näiteks tahtmatu kehakaalu tõus. Kuid enamikul juhtudel on edukas ravi võimalik.
Funktsioon ja ülesanne
Baasvahetuse kiirusel on inimese elus väga oluline roll. See võimaldab funktsioneerida kõiki elundeid ja lihaseid. See ei hõlma energiat, mis on vajalik liigutuste teostamiseks. See on teenuse käive.
Seda, kui kõrge või madal on metaboolse baaskiiruse kiirus, mõjutavad erinevad tegurid. Nende hulka kuuluvad näiteks suurus ja individuaalne kaal. Mida suurem ja raskem inimene on, seda metaboolselt aktiivsemad struktuurid tal on. Selle tulemuseks on kõrgem metaboolne kiirus inimesel, kes on 1,80 meetrit pikk kui lapsel, kes on 1,20 meetrit pikk.
Samal ajal tähendab selline kasv laiendatud pinda. Mida suurem pind, seda rohkem tuleb kehatemperatuuri hoidmiseks investeerida. Lisaks on sool põhiline metaboolse kiiruse määramisel asjakohane. Geneetiliste tegurite tõttu on meestel sageli rohkem lihasmassi kui naistel. Kuna lihastel on suurem energiavajadus, mõjutab see omakorda ainevahetuse kiirust.
Hästi arenenud lihastega sportlikel inimestel on sarnane toime võrreldes inimestega, kes ei tegele regulaarselt spordiga. See selgitab ka vanuse muutumisega langevat basaalset ainevahetuse kiirust. Kuna lihasmass hakkab teatud hetkel vähenema, vajavad vanemad inimesed kõigi keha funktsioonide säilitamiseks vähem energiat.
Baasvahetuse kiirus jagatakse erinevate organite vahel ja seda saab näidata keskmise protsendina. Nii vajavad maks ja lihased kõige rohkem energiat. Üldiselt moodustavad mõlemad struktuurid umbes 26 protsenti ainevahetuse kiirusest. Järgneb aju 18 protsendiga, süda 9 protsendiga ja neerud 7 protsendiga. Ülejäänud energia jaotatakse muudesse organitesse nagu magu ja soolestikku.
Ilma põhilise ainevahetuse kiiruseta ei suudaks inimene ellu jääda, sest kõik füüsilised struktuurid vajavad oma töö jätkamiseks energiat, sõltumata sellest, kas inimene puhkab või tegeleb spordiga. Põhiline ainevahetuse kiirus tagab südame pideva peksmise või hapniku pumpamise kopsude ja seeläbi vereringe kaudu.
Haigused ja tervisehäired
On erinevaid haigusi, mis võivad muuta ainevahetuse kiirust. Nende hulka kuuluvad näiteks kilpnääret mõjutavad kaebused. See võib olla kas organi üle- või alafunktsioon. Kilpnääre on olulisel määral seotud ainevahetuse ja kehasoojuse reguleerimisega. Kuid teatud seisundid põhjustavad sellest, et nääre vabastab kas liiga palju olulisi hormoone või liiga vähe. Enamikul hüpofunktsiooni juhtudest on põhjustatud kilpnäärme põletik, mille taustal toodab organism ekslikult antikehi, mis on suunatud elundi vastu. See viib koe lagunemiseni ja vabaneb vähem hormoone, mis vähendab baasvahetuse kiirust. Haigestunud inimesed tunnevad aeglase ainevahetuse tõttu sageli intensiivsemat külmatunnet ja võtavad kiiremini kaalus juurde.
Hüperfunktsiooni korral seevastu hormooni tootmist aju teatud piirkondade kaudu ei toimu. Selle asemel on elundi autonoomia, mille tagajärjel satub verre liiga palju hormoone. Sageli ilmneb kilpnäärme ületalitlus elundi laienemise kaudu. Kuna ainevahetus on suurenenud, suureneb ka higistamine, närvilisus ja unetus. Baasvahetuskiirust reguleerivad tabletid pakuvad leevendust mõlemale kilpnäärmehaigusele.
