Liikumisvalu

Liikumisvalu või Stressi valu kirjeldage valu, mis ilmneb ainult vastava kehaosa liikumise tagajärjel. Puhkeseisundis on sümptomeid aga väga vähe või pole neid üldse. Need võivad alata liigest või lihased ja mõjutada kogu lihasluukonna.

Mis on liikumisvalu?

Termini liikumisvalu all mõistetakse arstide poolt lihasluukonna valu, mis ilmneb liikumise otsese tagajärjena. See on otseselt vastupidine valu puhkeolekus, kus ebamugavuse tekitamiseks pole liikumine vajalik.

Liikumisvalu võib mõjutada peaaegu kõiki lihasluukonna osi ja pärineda kas vastavatest liigestest või lihastest. Eriti tavalised on selja- ja õlapiirkonna valulikud kaebused.

Paljusid Saksamaa kodanikke mõjutab liikumisest tulenev valu ajutiselt või isegi krooniliselt; Eksperdid räägivad selles kontekstis juba "laialt levinud haigusest". Sõltuvalt põhjusest ja progresseerumise tasemest võib piisav ravi teatud tingimustel saavutada täieliku valuvabaduse.

põhjused

Liikumisvalu on eriti levinud vanemas eas. Paljudel juhtudel on selle põhjuseks osteoartriit, liigesekõhre kulumine, mis põhjustab liikumisel tüüpilist valu.

Osteoartriit võib esineda põlve- või puusaliigestes. Valusate kaebuste põhjustajaks võib olla ka lihaskonna ja liigeste reumaatiline põletik. Vigastused, nagu lihasluukonna liigese nikastus või luumurd, põhjustavad valu ka liikumisel; nendel juhtudel on valu ka puhkeolekus, kuni vigastus on paranenud.

Jalade vähenenud verevool võib liikumisel põhjustada nn isheemilist valu. Selles kontekstis on kõige paremini teada katkendlik klaudistamine.

Ravimid leiate siit

Selle sümptomiga haigused

• artroos
• Rasvumine
• Neuropaatia
• Ainevahetushäire
• Suhkurtõbi
• Lihasdüstroofia

• Guillaini-Barré sündroom
• Sapikivid
• arterioskleroos
• reuma
• Suitsetaja jalg
• tromboos

• Arteriaalne haigus
• Raynaud 'sündroom
• Õlavarre sündroom
• osteoporoos
• Karpaalkanali sündroom
• ketta prolaps

Diagnoos ja kursus

Liikumisvalu on ainult üks haiguse või vigastuse põhjustajaid ja seda saab iseenesest väga kergesti diagnoosida. Raviarst peab eriti oluliseks põhjuse kindlaksmääramist, mis konkreetsel juhul põhjustab sümptomeid.

Lisaks liikuvusele ja lihasfunktsioonide testidele võivad toimuda ka pildistamismeetmed, näiteks röntgenuuring või kompuutertomograafia. Need annavad teavet luude ja liigeste seisundi kohta. Sel viisil saab tuvastada näiteks vanusega seotud kulumise või vigastused.

Vigastuse tagajärjel tekkinud liikumisvalu kaob tavaliselt sobiva raviga. Kui põhjuseks on osteoartriit või vereringehäired, ravimata jätmise korral sümptomid süvenevad ja piiravad oluliselt inimese liikumisvõimet.

Tüsistused

Liikumisvalu ilmneb ainult siis, kui vastavad kehaosad on stressis; räägitakse ka stressivalust. Puhkeseisundis ei ole kannatanud isikutel sageli valu või on see väga väike. Lihas võib seda põhjustada, närv pigistatakse või valu on põhjustatud liigesest. Meditsiinis tähendab liikumisvalu, et lihasluukonna valutab liikumise tagajärjel. Võib mõjutada kõiki lihasluukonna osi, kuid enamasti on kahjustatud õlgu ja selga. Vahepeal on paljud inimesed isegi krooniliselt haigestunud ja arstid räägivad juba tõelisest "laialt levinud haigusest".

Liikumisvalu suureneb vanemas eas loomulikult, süüdi on osteoartriit. Osteoartriit on liigeste kulumine. Osteoartriiti leidub sageli puusa- või põlveliigestes, samas kui reumaatiline põletik võib mõjutada kogu lihasluukonna. Selle valu põhjustavad muidugi ka luumurrud või nihestused. Liikumisvalu näitab teist haigust või vigastust, kuid valu ei ole iseseisev haigus.

Valu näitab haigust või vigastust ning diagnoosi saab kiiresti teha röntgenuuringu või kompuutertomograafia abil. Liikumisvalu ilmneb alati, kui liigesed on kulunud või kui on mõni vigastus. Kui osteoartriit on diagnoositud ja seda ei ravita, on haiguse käigus liikumisvõime märkimisväärselt piiratud. Ravi põhineb alati diagnoosil; luumurru või nikastuse korral tuleb kahjustatud kehaosa immobiliseerida.

Millal peaksite arsti juurde minema?

Liikumisvalu ei esine peaaegu kunagi puhkeolekus, kuid tegelikult ainult liikudes. Liikumisvalud mõjutavad lihaseid, liigest, kehaosa, aga ka pagasiruumi ja seal eriti õlasid ja selga. Liikumisvalu on väga levinud. Need on ajutised või kroonilised. Alles hiljuti ilmnenud liikumisest sõltuva valu korral võite kõigepealt oodata, kas see kaob iseenesest.

Seda võib eeldada ennekõike liigse koormuse või füüsilise koormuse põhjustatud valu korral. Arsti visiit on näidustatud ainult siis, kui mõne päeva pärast paranemist pole. Kuid on ka paljulubavaid ravimeetodeid kroonilise liikumisvalu korral. Mõnikord võib krooniline liikumisvalu isegi täielikult kaduda. Seega tasub kindlasti seda valu vormi arstil selgitada, selle asemel, et seda aktsepteerida.

Liikumisvalu korral tuleb alati meeles pidada, et see võib olla seotud ravi vajava põhihaigusega, näiteks osteoartriit, reuma või kehv vereringe. Esimene liikumisvalu põhjustajatega kokkupuutepunkt on üldarst, kes suunab oma anamneesi põhjal patsiendi täiendavate selgituste saamiseks teiste spetsialistide juurde, näiteks ortopeedide, reumatoloogide, kardioloogide, angioloogide või neuroloogide juurde.

Teie piirkonna arstid ja terapeudid

Ravi ja teraapia

See, kuidas täpselt liikumisvalu ravitakse igal üksikul juhul, sõltub sümptomite põhjusest. Vigastuste, näiteks luumurru või nikastuse korral immobiliseeritakse kahjustatud liiges, kuni valu vaibub ja ajutine kahjustus on paranenud.

Tugeva valu korral võib toimuda ka ajutine narkomaaniaravi. Ravimeid saab kasutada nii teraapiana kui reumaatilise haiguse, lihaspinge või osteoartriidi korral. Sõltuvalt põhjusest võib raviarst välja kirjutada põletikuvastaseid ravimeid või lihasrelaksante (ravimeid lihaste lõdvestamiseks). Füsioteraapia võib aidata ka lihaseid ja liigeseid paindlikumaks hoida.

Vastupidiselt ägedale vigastusele ei saa sümptomeid püsivalt kõrvaldada, vaid ainult leevendada. Eriti kui liikumisest tulenev valu on juba krooniline, võib see olla luu- ja lihaskonna püsiv kahjustus. Viimase abinõuna, eriti liigesekahjustuse korral, võib aidata ainult kirurgiline protseduur, mille käigus kahjustatud liiges asendatakse tehislikuga. Selline operatsioon toimub eriti siis, kui valu ja piiratud liikuvus on juba väga tugevad.

Outlook ja prognoos

Kas valu liikumise ajal kaob üksinda või on vaja seda ravida, sõltub suuresti selle põhjusest ja seetõttu ei saa seda kõike ennustada. Enamasti tekib liikumisest tulenev valu siis, kui keha on liiga palju koormatud. Seda saab teha raske töö või jõulise treeningu abil. Nendel juhtudel vaibub liikumisest tulenev valu üksi ja ei põhjusta täiendavaid komplikatsioone. Keha tuleks siiski säästa, kuna vastasel juhul võivad lihastes tekkida põletik või pisarad.

Liikumisvalu on tavaline sümptom, eriti vanas eas. See piirab kannatanud inimese elu suhteliselt tugevalt, nii et patsient saab loota hooldajate abile. Selle tagajärjel halveneb elukvaliteet.

Liikumisvalu võib tähendada ka seda, et patsient ei saa enam oma tööd teha, kui see on seotud füüsilise koormusega. Paljudel juhtudel saab valu liikumise ajal ravida valuravi või füsioteraapiat. Tervislik eluviis ja kerge sportliku tegevuse kaasamine mõjutavad positiivselt ka liikumisvalu ja võivad seda isegi ennetada. Kui valu on tugev, võib liigutustega kaasas kanda ja keha leevendada sidemeid.

Ravimid leiate siit

ärahoidmine

Liikumisvalu, mis tekib osteoartriidi, lihaspingete või reumaatiliste haiguste tagajärjel, saab tervisliku eluviisiga teatud määral vältida.

See hõlmab eriti rasvumise vältimist ning regulaarset liikumist ja sporti, kuna see tugevdab lihaseid ja liigeseid. Rutiinne arstlik läbivaatus - eriti vanemas eas - võib aidata tuvastada esimesed haigusnähud varases staadiumis ja aktiivselt ära hoida selle süvenemist. Isegi kui liikumisvalu esineb sageli, on soovitatav pöörduda arsti poole ja selgitada põhjused.

Saate seda ise teha

Liikumisvalu näitab sageli probleeme lihastega. Ennetusmeetmete võtmine võib sellist valu ennetada. Toitmisel peaksite pöörama tähelepanu heale magneesiumi tasakaalule, mis hoiab ära krambid. Palju liikumist hoiab lihaseid paindlikena ja muudab need vastupidavaks. Sel põhjusel tuleks tagada piisav soojendustreening, eriti sportlike tegevuste ajal. Lisaks ei tohiks lihased üle koormata ja aeglaselt harjuda uute koormustega.

Ägeda valu korral tuleks vastavad lihasrühmad säästa. Järsk liikumisvalu treeningu ajal võib olla märk lihaste vigastusest. Sellisel juhul tuleb treenimine koheselt katkestada, et vältida kahjustatud lihase edasist kahjustamist. Vastav koht tuleks jahutada ja hoida kõrgel.

Kroonilise valu korral võib leevendust pakkuda regulaarne kuumtöötlus. Kuumusplaastrid või küttekehad on krooniliste valulike liikumiste levinud abivahendid. Füüsilise tegevuse valik võib mõjutada ka valulikke lihaseid. Kiirelt liikuvaid spordialasid tuleks vältida. See hõlmab näiteks pallimänge või võitluskunste. Teisest küljest saab teha sporti, mis lihaseid ühtlaselt koormab. Soovitatav on jalgrattasõit või ujumine, samuti on võimalik joosta sobivatel pehmetel pindadel.

Samuti on valulike liikumiste raviks soovitatav mõjutatud piirkondade lõõgastusharjutused või massaažid.