Stress, mis tuleb teatud määral esiplaanile, ei tee kindlasti mingit kahju. Aga suur Stress raseduse ajal ja tugevad emade hirmud võivad väga hästi lapsele ja tema arengule negatiivselt mõjuda. Võimalik on madal sünnikaal või raseduse katkemine. Mõnikord on võimalikud lapselikud pikaajalised tagajärjed, näiteks astma ja depressioon.
Mida tähendab stress lapse arengule?
Kui laps kasvab emakas, mõjutavad selle arengut paljud tegurid. Selle aja jooksul, mis on umbes 40 nädalat, moodustuvad pea, käed, jalad ja torso; moodustuvad ka kõik olulised elundid nagu süda, aju ja neerud. Lapse või genoomi arengut koordineeritakse ja juhitakse ka.
Ema varustab sündimata last kõigi vajalike ainetega nagu toitained, antikehad ja hormoonid. Lapse arengut mõjutab ka stress, millega lapseootel ema kokku puutub. Seega tegur Stress raseduse ajal ei tohiks alahinnata.
Väike elevus ei tee haiget
Kõik tunnevad stressi ja on sellega kokku puutunud - mõnikord rohkem, mõnikord vähem. Olgu selleks siis kõrged nõudmised tööelus, pidev ajapuudus, argumendid partneri, perekonna või isegi eksistentsiaalsete muredega, kirglik igapäevaelu või pidev müra - lõpuks on stressil palju nägusid.
On ilmne, et rasedad naised ei saa 40 nädalat vältida. Eriti on igapäevane stress juba osa "normaalsest elust". Pole ime, et naised muretsevad, kui nad on stressis, teades, et nad on rasedad. Lõppkokkuvõttes kardavad nad, et stress võib loodet negatiivselt mõjutada.
Kui keha satub stressiolukorda, hakkab ta vabastama stressihormoone nagu noradrenaliin, adrenaliin, dopamiin ja kortisooli eellased. Selle tagajärjel suureneb pulss; Samuti tõuseb vererõhk, hingamine muutub kiiremaks ja lihased hakkavad pingestama. Stressi tagajärjel võib seedetegevus mõnikord väheneda.
Laps tunneb muutusi emal. See kiirendab ka lapse südamelööke. Kuid kerge stress pole mingil juhul kahjulik. Teadlased on juba leidnud, et kerge stress ja sellega kaasnev südametegevuse tõus põhjustab lapse julgustamist. Füüsiline küpsemine, vaimsed võimed ja motoorsed oskused paranevad, kui laps tajub ema kerget stressi ja reageerib sellele.
Kui stress võtab võimust
Sellegipoolest on oluline, et rase ema ei puutuks pidevalt stressiolukordadega kokku. Sest kui stress on liiga tugev, saab lapse arengut kindlasti mõjutada ja tõsiste lapsehäirete oht suureneda. See võib põhjustada enneaegseid sünnitusi, neuroloogilisi ja ka emotsionaalse arengu häireid või viia madala sünnikaaluni.
Kuid ADHD, kehvad vaimsed võimed ja ka füüsilised kaebused - näiteks rasvumine või astma - pole haruldased, kui naine oli raseduse ajal püsivalt stressis. Kuid see ei tähenda, et stressi all olevad emad kahjustavad automaatselt oma last või lapse areng on halvenenud.
Tõepoolest, on palju juhtumeid, kus lapseootel emad olid pidevalt stressis, kuid lõpuks sünnitasid terved lapsed. Järgmised stressitekitajad ja vaimuhaigused võivad olenevalt juhtumist tekitada kahju: hirmud (sh rasedusega seotud hirmud), depressioon, probleemsed elutingimused (suhteprobleemid, füüsiline või emotsionaalne vägivald), leinamine või muud traumaatilised kogemused (Terrorirünnakud, kallaletungid, loodusõnnetused).
Kui lapseootel ema märkab, et rasedus intensiivistab stressi ja hirme, peaks ta konsulteerima terapeudi või vähemalt arstiga.
Psühhotroopsed ravimid raseduse ajal
Kui naised põevad psühhiaatrilisi haigusi (bipolaarne häire, skisofreenia, ärevus või obsessiiv-kompulsiivne häire), tuleb raseduse ajal jätkata ravimiravi ja ravi. On oluline, et selliseid ravimeetodeid või annuseid vähendataks, kuid kui arst seda soovitab, ei tohiks see järsku katkestada.
Siiani on tõestatud vaid mõned psühhotroopsed ravimid, mis on "teratogeensed". Seetõttu on oluline konsulteerida arstiga, milliseid ravimeid võib võtta või kas on ka muid võimalusi probleemide kontrolli all hoidmiseks - raseduse ajal - ilma, et peaksite ravimeid võtma. On hädavajalik, et te ei peaks ennast proovima ega annust muutma ilma arstiga nõu pidamata.
Väikesed pausid on olulised
Stress raseduse ajal ei pea, kuid võib tekkida. On oluline, et õpiksite ka oma ülemusele või partnerile vastama eitaga ja mõnikord ka mõistma, millised tegurid põhjustavad stressi. On oluline, et raseduse ajal tunnustatakse keha märke.
Kui olete väsinud, on soovitatav otsida puhata. Kui tajutav stress läheb käest ära, pole mobiiltelefoni väljalülitamine valus ning keskenduge lihtsalt endale ja oma lapsele. Lõppude lõpuks on emale ja lapsele oluline, et mõlemad saaksid raseduse ajal aega nautida.
