Nahahooldus

Nahk on inimkeha suurim organ ja seetõttu peaks see mängima olulist rolli isiklikus hügieenis. Hiljemalt täiskasvanueas saab selgeks, mil määral on tema eest hoolitsetud ja kaitstud. Inimorganismi väga tundliku osana ei saa see mitte ainult stressi tekitada, vaid kipub ka ikka ja jälle ärrituma.

Mis on nahahooldus?

Seetõttu on oluline nahale regulaarselt tähelepanu pöörata ja lisada see hooldusse. Isikliku hügieeni osana Nahahooldus kõige laiemas mõttes naha puhastamine ja kaitse väliste mõjude eest. See hõlmab ka kaitset päikese ja ultraviolettkiirguse eest.

Naha tervise säilitamine on esimene samm üldise heaolu parandamisel. Selleks, et neid saaks korralikult hooldada, pole oluline mitte ainult tegeleda mitmesuguste hooldustoodete ja võimalustega, vaid ka kohandada neid oma nahaga. Erinevad nahatüübid vajavad erinevat tüüpi hooldust. Inimese nahk koosneb mitmest nahakihist, mille kohal on õhuke kiht rasu ja vett. Naturaalne happevaip kaitseb nahka väliste mõjude eest. Selle pH väärtus on vahemikus 4 kuni 6. See vastutab ka nahka kaitsvate bakterite moodustumise eest.

Nahatüübi määrab mõnikord naha elastsus. Kui see ei saa piisavalt niiskust, muutub see hapraks, pragunemiseks ja kipub helbeks minema. Kuiv nahk on rohkem altid põletikule ja võib põhjustada ebamugavusi. Kui nahk on terve, tasakaalustab see loomulikult naha niiskust. Kui see pole nii, on haiguste ja kaebuste ennetamiseks või leevendamiseks vaja välist tuge.

Funktsioon, mõju ja eesmärgid

Nahahooldustoodete kasutamise ülesanne on puudujääkide kompenseerimine. Nahahooldus tasandab naha probleemid ja aitab kaasa üldise seisundi paranemisele. Nahakaebused tulenevad tavaliselt kehvast toitumisest, ebapiisavast vedeliku tarbimisest ja keskkonnateguritest.

Kuiv kütteõhk, tugev suvine kuumus või pikaajaline külm võib nahka oluliselt kahjustada ja kahjustada. Eriti pikaajaline päikese käes viibimine põhjustab naha kiiremat vananemist. Selle tagajärjeks võib olla päikesepõletus ja allergia. Fööni kuum õhk on kahjulik ka peanahale ja võib muu hulgas põhjustada sügelust ja ketendust. Tööstusriikides puutub inimese nahk kokku ka paljude erinevate toksiinidega. Lisaks on stressist tingitud pinge ja sügelus.

Nahakahjustuse riskifaktoriteks on liiga palju tegureid. Seetõttu on nahahooldus keha kaitse oluline osa. See aitab kehal säilitada oma kaitset, võib annetada niiskust ja rasvaärastust. Turul on arvukalt hooldusvahendeid, mis tasakaalustavad kuiva või rasvast nahka. Kuid tervislik nahk puutub iga päev kokku ka kahjulike ainetega, mistõttu soovitavad eksperdid toetavat ravi. Kreemid, tinktuurid ja vedelikud rikastavad nahka ja aitavad seda tervena hoida. Kuid see pole veel kõik: vananemisprotsesse saab aeglustada, näiteks kasutades sobivaid ettevalmistusi. Lisaks leidub apteekides hooldusvahendeid, mis võitlevad tselluliidi ja kortsude vastu. Näomaskid, koorid ja igapäevased hooldustooted võitlevad ebapuhta nahaga või pakuvad lõõgastust. Nahk võib stressi tekitada ka igapäevasest elust.

Iga kehapiirkond nõuab oma tüüpi hooldust. Peanaha jaoks on ka muid preparaate kui limaskestade ja suguelundite piirkond. Kuna saadaval on palju hooldusvahendeid, on alati kasulik konsulteerida ekspertidega ja saada nõu. Mis on ühe nahatüübi jaoks hea, võib see teistele tekitada täiendavat ebamugavust ja raskendada probleeme. Lisaks kipuvad eriti motiveeritud inimesed oma naha eest liiga hoolitsema, mis võib olla ka kahjulik.

Lisaks salvidele, kreemidele, kreemidele, seepidele ja muudele hooldusvahenditele mängivad rolli ka treening, piisav uni ja tervislik toitumine. Sageli võib pleekinud nahale leida defitsiidi sümptomeid ja kiirtoidu või luksustoidu liigtarbimist. Inimese nahk on rasvade ja suhkru suhtes äärmiselt tundlik. Seetõttu soovitavad arstid kohvi ja karastusjookide asemel tee ja vee tarbimist. Stressi vähendamine ja teadlikult tutvustatud puhkefaasid võivad ka nahale positiivset mõju avaldada.

eripära

Õige tase määrab, kui tõhus võib nahahooldus olla. Vale hooldus või hooldusvahendite liigne kasutamine võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu ketendav või rasune nahk. See kehtib eriti peanaha piirkonnas. Valed šampoonid, igapäevased juuksepesu- ja soengutooted teevad peanahale rohkem kahju kui kasu. Teravad seebid või dušigeelid avaldavad sarnast negatiivset mõju. Liiga sagedane pesemine kahjustab naha kaitsvat happevaipa ja ründab naha enda baktereid. Nad mängivad olulist rolli tervisliku naha floora jaoks.

Kui bakterid on hävitatud, tungivad kahjulikud organismid kiiremini nahka ja vallandavad selliseid haigusi nagu ekseem või psoriaas. Seennakkused pole ka harva ületarbitud naha põhjustajad. Seetõttu on oluline hooldusvahendeid lähemalt uurida. Põhimõtteliselt peaks neil olema naha suhtes neutraalne pH väärtus, et mitte rünnata happe kaitsvat vahevööt. Liiga sageli pesemine ärritab nahka, nagu ka valed hooldusvahendid.

Sarnane on salvidega, mis on välja kirjutatud nahahaiguste vastu. Te peate alati tegutsema vastavalt pakendi infolehele või arsti ettekirjutusele, et mitte asjatult nahka ärritada. Lisaks tuleks kaitsefaktorit arvestada ka päikesekaitsetoodetega. Näiteks väga õiglase nahaga nahatüüpide jaoks pakub madal päikesekaitsefaktor vähe kaitset.