krambid

krambid, Kramp (Lihase spasmid, Jalakrambid või spasm) on tavaliselt tugevad lihaspinged, mis tekivad sageli ilma inimese tahteta. Kaasnev valu on sama tavaline. Krampe võib tunda nii kohapeal kui ka kogu kehas. Krambid võivad tekkida ka siseorganites, näiteks kõhukrambid kroonilise soolepõletiku korral.

Mis on krambid?

Krambid võivad esineda erineval kujul. Sagedased on rütmilised tõmblused, mis toimivad kiiresti ja järjest. Nendega kaasneb sageli pikaajaline valu lihastes.

Krambid võivad esineda erineval kujul. Sagedased on rütmilised tõmblused, mis toimivad kiiresti ja järjest. Nendega kaasneb sageli pikaajaline valu lihastes. Tüüpilised näited nendest krampidest on krambid treeningu ajal või jalakrambid magamise ajal.

Samuti on silelihaste spasmid, mis võivad enamasti esineda organites. Näited on kuse- või sapipõie krambid.

Kokkuvõtlikult võib öelda, et krambid tekivad eriti selgelt vasikukrammide korral. Siiski tuleks mainida ka neerukoolikute, bronhide ja veresoonte spasme. Niinimetatud krambid põhjustavad kogu keha krampe.

põhjused

Lihaskrampide kõige levinumad põhjused on elektrolüütide häired. Ennekõike kutsub magneesiumi ja naatriumkloriidi puudus sageli esile krampe. Nende elektrolüütide puudus on sageli tingitud rikkalikust higistamisest (nt sportimise ja füüsilise töö ajal), mille käigus need ained erituvad kehast higi kaudu.

Põhjus võib olla ka vedelikupuuduses, kuna vesi muudab keha jaoks olulised elektrolüüdid, näiteks soolad ja muud mineraalid. See dehüdratsioonil tekkivate krampide mõju on sageli märgatav pärast liiga rohke alkoholi tarbimist, milles keha kaotab uriini ja hingamise kaudu palju vedelikku. Kuid lihaskrambid võivad ilmneda polüneuropaatia osana.

Pikaajalised krambid pole haiguse tagajärjel haruldased. Olulised haigused, mida siin tasub mainida, on teetanus, näokramm (fastsiaalne kramp) ja tortikollis.

Patoloogilised, orgaaniliste põhjustega krambid tekivad neerukivide, pankreatiidi, emakavälise raseduse, pimesoolepõletiku ja Crohni tõve korral.

Kogu keha mõjutavate krampide põhjusteks on enamasti teadaolevad krampisümptomid: epilepsia, meningiit (meningiit), palavik, aga ka alkoholi ja narkootikumide ärajätmine. Ka bronhiaalastma korral võivad tekkida spasmid bronhospasmide kujul.

Ravimid leiate siit

➔ lihaskrampide ravimid

Selle sümptomiga haigused

• Meningiit
• Teetanus
• Suhkurtõbi
• koolera

• Hüpotüreoidism
• epilepsia
• Ajukasvaja
• marutaud

• Crohni tõbi (krooniline soolepõletik)
• Toidumürgitus
• Tsüstiit
• Vasikakrambid

Tüsistused

Krambid on enamasti valusad, kuid neid peetakse kahjutuks. Kui sümptomid püsivad või korduvad, võivad tekkida tõsised tüsistused. Siis võib esineda tõsine haigusseisund, mis nõuab iseseisvat ravi. Lihas- ja vasikrambid võivad põhjustada ohtlikke tüsistusi, kui need tekivad näiteks ujumise või sõidu ajal.

Lisaks õnnetusohule on ka krambiga kaasnev täiendav ebamugavustunne. See põhjustab mõnikord tugevat valu ja piiratud liikuvust ning kõhukrambid võivad põhjustada seedehäireid ja sarnaseid kõrvaltoimeid. Krampide ravis võivad ravimid ja kodused abinõud põhjustada sümptomite ajutist intensiivistumist.

Need kestavad tavaliselt seni, kuni ravi on kohandatud põhihaiguse ja patsiendi seisundi järgi. Krambid, mis on tingitud toitainete puudusest, võivad põhjustada vereringeprobleeme ja mitmesuguseid muid tüsistusi. Krambid, mis tekivad pärast söömist või soolestiku liikumist, viitavad ka sügavamale probleemile.

Võimalikud tüsistused ulatuvad ärritunud soole sündroomi tekkimisest kuni tõsiste soolehaiguste tekkeni, mis sageli mõjutavad krampe. Seetõttu on igal juhul soovitatav arsti kiire diagnoosimine.

Millal peaksite arsti juurde minema?

Krambid välisjäsemetes on oma olemuselt üsna kahjutud. Krambid, mis mõjutavad siseorganeid, on kriitilisemad. Üldiselt võib öelda, et magu talub rohkem krampe kui kopsud või süda. Neerukrambid võivad pikaajaliselt põhjustada kroonilisi joobeseisundi sümptomeid. Seetõttu peaks arst uurima vähem valusaid krampe, kui need esinevad sagedamini mitme järjestikuse päeva jooksul. Siiski pole siin kiireloomulisust ja piisab kiirest arsti vastuvõtust.

Krambid rinnus ei tohiks arsti visiiti edasi lükata. Süda, kopsud ja maks on olulised hapniku tarnijad. Neerukrambid, mis tavaliselt suurenevad mitme päeva jooksul, peab arst kiiresti ravima, et vältida mürgistuse kroonilisi sümptomeid.

Äärmiselt valulike krampide korral tuleb viivitamatult arstiga nõu pidada. See mõjutab peamiselt maksa ja neerukrampe, valu südame piirkonnas ja ka pimesoole, mis võib kiiritada selle põletikulist valu kogu alakõhu piirkonda. Kui maos on valu, tuleb kontrollida, kas krambid on seedetrakti ebamugavustunne või apendektiline ärritus või põletik. Kui kõhupiirkond on ühelt poolt kõvem kui teiselt poolt, tuleb viivitamatult pöörduda ka arsti poole, kuna pimesoolepõletik on eluohtlik.

Teie piirkonna arstid ja terapeudid

Ravi ja teraapia

Krambiravi sõltub tekkiva krambi tüübist. Oluline on teada, kus krambid tekivad. Kui nende kaebustega konsulteeritakse arstiga, tuleb kirjeldada krampi ja valu täpseid omadusi. Põhimõtteliselt mängivad põhjuse leidmisel kurssi ja intensiivsust.

Tavaliselt algatab arst seejärel keha üldise uurimise. Kui lihastes on tugevad krambid, võib elektrolüütide taseme määramiseks verd tõmmata.

Kui krampe esineb rohkem orgaanilises piirkonnas, palpeeritakse kõht ja tehakse vajadusel ultraheliuuringud. Kui on ka muid kõrvalekaldeid, võib uurimist jätkata ka kompuutertomograafia (CT), elektroencefalograafia (EEG), tserebrospinaalvedeliku punktsiooni (CSF punktsioon) või kõhu röntgenuuringuga.

Kui krambid on lõplikult põhjustatud, tuleb ravi läbi viia. Lihaskrampe (nt vasikrampe) saab ravida ja ennetada venitusharjutuste ja elektrolüütide, näiteks magneesiumi võtmisega.

Orgaaniliste haigustega seotud krampe saab tavaliselt ravida ainult patoloogilise põhjuse (nt neerukivide või pimesoolepõletiku) operatsiooni abil. Lööklaineravi võib kasutada ka neerukivide korral.

Samuti tuleks nende haiguste ravimisel kõigepealt ravida krampe, mis on põhjustatud muudest haigustest. Siin oleks näiteks epilepsia või pankreatiit.

Outlook ja prognoos

Enamikul inimestel tekivad krambid lühiajaliselt ja tavaliselt kaovad nad iseseisvalt, ilma et oleks vaja erikohtlemist. Need põhjustavad sageli tugevat valu ja võivad mõjutatud inimese igapäevaelu märkimisväärselt piirata. Enam pole füüsilist tööd kerge teostada ega sporti mängida. Regulaarsed krambid vähendavad oluliselt elukvaliteeti.

Enamikul juhtudel võib läbi viia ravi, mis viib ka edu saavutamiseni. Kuidas ravi välja näeb, sõltub suuresti krambid ise. Kui krambid tekivad lihastes või liigestes, saab neid ravida füsioteraapia, massaažide või kreemide ja salvide abil. Krambid võivad olla põhjustatud ka valest istumisasendist või valesti sportimisharjutusest.

Kui krambid tekivad maos, on nende põhjustajaks tavaliselt nakkus või põletik maos. Siin toimub ravi antibiootikumidega. Tavaliselt viib see kiiresti eduni. Sel juhul peaks patsient sööma tervislikult ja jooma palju vedelikke. Kui krambid on tugevad ja püsivad pikka aega, tuleb kutsuda erakorraline arst. See võib anda patsiendile spasmolüütikumid ja seeläbi peatada krambid lühiajaliselt.

Ravimid leiate siit

➔ lihaskrampide ravimid

ärahoidmine

Lihaskrampe saab vältida tervisliku toitumise söömisega ja piisavalt vedelike joomisega, kuna keha imendub piisavalt elektrolüüte. Lisaks aitavad venitusharjutused ja tervislik spordiala lihaseid elastsena hoida. Lisaks tuleks vähendada alkoholitarbimist.

Kodused abinõud ja krambid

muud kodused abinõud cra krambid

• Palderjani toimeained rahustavad ja on spasmolüütilise toimega. Palderjanivann aitab uinumisraskuste, närvilisuse või stressi korral. Kolm supilusikatäit palderjan Tinktuura lisatakse täisvanni või 8–12 supilusikatäit palderjanijuurt leotatakse 3 liitris keeva veega ja lisatakse seejärel vannivette. Selle närvi rahustav toime teeb sellest vannist abi ka närvilisele nahale.

Saate seda ise teha

Krambid tekivad erinevates olukordades, kuid enamasti treeningu ajal. Kui krambid muutuvad treeningu ajal märgatavaks, peaksid kannatanud inimesed seisma ja sirutama sääred. Samuti on soovitatav vasikat õrnalt masseerida ja jalg lahti teha. Seejärel kontrollige, kas kingad sobivad mugavalt või kas spordiriietus on liiga tihe. Soovitav on teha mõned sammud ja juua vähe vedelikke. Külma ilmaga peaksid kannatanud kandma paksud sukad või soojad püksid.

Niipea, kui öösel tekivad krambid, peaksid kannatanud lamama ja tõmmake jala tipp üles põlve poole. Kreeni peab keha liigutama. Mõne inimese arvates on kasulik vasikat õrnalt masseerida. Teised inimesed seevastu peavad enne krampi vaibumist astuma ja paar sammu tegema. Siis on soovitatav sooja. Üldiselt on krampide vastu võitlemiseks soovitatav kasutada mugavaid jalatseid. Sama kasulik on regulaarne liikumine ja suunatud venitusharjutused. Soovitav on vältida järsku üleminekut soojalt külmale. Eriti suvel ei tohiks inimesed hüpata ülekuumenenud külma vette.

Puudulikkussümptomite vältimiseks väärib märkimist ka tasakaalustatud toitumine. Magneesiumirikkad toidud hõlmavad puuvilju, rohelisi köögivilju, kaunvilju ja täisteratooteid. Banaanid, kaerahelbed ja spinat on krampide ennetamiseks suurepärased.