Võimsusega menopausi ajal

Klimakterik põhjustab naiste kehas hormonaalseid muutusi. Aeg pole täpselt määratletud, kuid menopaus võib põhjustada mõningaid sümptomeid. Nii füüsilisi kui ka vaimseid puudeid saab hästi kontrollida ja ravida looduslike vahenditega. Õnneks kannatab kaks kolmandikku naistest ainult kergete kuni mõõdukate kahjustuste all, mida saab leevendada looduslike meetoditega. Naised tulevad väikese kannatlikkuse ja tähelepanelikkusega hästi läbi menopausi.

Menopausi: kui keha võtab teid üllatusena

Naissuguhormoonid on eeskätt reproduktsiooniks vajalikud, kuid need täidavad kehas ka muid olulisi ülesandeid. Menopausi algusega kaasneb östrogeeni ja progesterooni defitsiit, mis mitte ainult ei tähenda viljakuse lõppu, vaid viib ka muud kehafunktsioonid tasakaalust välja.

Suguhormoonid mõjutavad ajus virgatsaineid serotoniini ja dopamiini. Hormoonide langus menopausi ajal mõjutab meeleolu. Puudusest vallanduvad meeleolumuutused või isegi depressioon. Lisaks on mõnikord väga vägivaldseid füüsilisi kaebusi, nagu higistamine, välgud, unetus, kehakaalu tõus, figuuri muutused, kuiv nahk, valu rinnus ja libiido langus.

Kõigi nende ebameeldivate häirete korral pole üllatav, et paljud naised tunnevad end oma keha ülekoormavana ja näevad menopausi negatiivselt. Juhtum on vastupidine. Toetuse abil saavad 50-aastased naised tõepoolest startida. Menopausi sümptomite leevendamiseks on olemas erinevad looduslikud ja kõrvaltoimeteta meetmed.

Hormoonjooga, Qigong ja Thai Chi kui õrn toetus

Pikka aega oli sünteetiliste hormoonpreparaatide võtmine menopausi sümptomite raviks iseenesestmõistetav ja kohustuslik. Juba enne menopausi sümptomite esimeste märkide ilmnemist kasutasid naised hormoone, et aidata neil püsida heas vormis, nooruslik ja terve. Umbes kümme aastat tagasi tehtud ulatuslik uuring, mis kritiseeris teravalt hormoonravi ja liigitas seda isegi ohtlikuks, põhjustas ümbermõtlemise.

Üha enam naisi otsustab menopausi sümptomeid loomulikult leevendada. Tervislik ja positiivne eluviis aitab menopausist läbi saada vähem sümptomitega. Naistel, kes on menopausist hästi informeeritud, on elumuutuse aktsepteerimisel vähem füüsilisi ja psühholoogilisi probleeme.

On mõistlik otsida võimalusi sümptomite võimalikult madalaks hoidmiseks juba ammu enne lüliti alustamist. Peaaegu kõigis naistes domineerib soov sekkuda loomulikult ja leevendada või kõrvaldada häireid ilma hormoonideta.

Menopausi sümptomeid saab ravida hormoonideta qigongi, jooga või tai chi abil. Liikumine on kehale kasulik ja parandab elukvaliteeti. Naised, kes valivad Qigongi, jooga või Tai-Chi, kurdavad menopausi ajal palju vähem ärevust, ärrituvust või depressiivset meeleolu.

Treening ja sport ei aita mitte ainult menopausi ajal, vaid omavad ka teist olulist kõrvalmõju: regulaarse treenimisega väheneb märkimisväärselt suhkruhaiguse või südamehaiguse tekke oht.

Ravimtaimeteed - nautige ainult mõõdukalt

Nagu juba mainitud, kannatavad paljud naised menopausi ajal ainult kergete või mõõdukate sümptomite all. Seetõttu piisab tavaliselt taimsete ainete kasutamisest toidulisandite või teede kujul. Olulised taimed, mida menopausi sümptomite korral kasutatakse taimeteede valmistamiseks, on järgmised: punane ristik, soja, must košmaar, salvei, naistepuna, jaam humal, ööjuur ja munga pipar.

Isoflavoone, mis on osa niinimetatud sekundaarsetest taimsetest ainetest, saadakse sojast ja punasest ristikust. Need on ained, mida taimed toodavad, et kaitsta end kahjustuste ja haiguste eest. Nende taimede tarbimisega imenduvad naised ka nende kaitseaineid.

Mõõdukalt kasutatavad ravimtaimed võivad leevendada menopausi sümptomeid, kuid soovitatav on olla ettevaatlik. Mõnda taime ei kiideta ravimtaimena heaks ning puuduvad piisavalt pikaajalised teaduslikud uuringud selle kohta, millised taimed viivad soovitud edu ja millised taimed võivad põhjustada kõrvaltoimeid.

Nõelravi kuumahoogude vastu & Co

Kui kaebused muudavad igapäevaelu piinamiseks, tahavad naised sellega midagi ette võtta. Mõni ei soovi või ei tohi kasutada hormonaalset ravi ja otsustab teadlikult hormonaalse või fütoöstrogeense toimega toodete vastu. Nõelravi on hea ja tõhus alternatiiv ravimtaimedele. Kuumahoogude paranemine on märkimisväärselt paranenud.

Teraapia naturopaatiline vorm võib isegi ravimteraapiat edestada. Hea asi selles: nõelravi töötab tõhusalt ja ilma kõrvaltoimeteta. Hormooniravi absoluutsed vastunäidustused on eelnevad tromboosid või emboolia, rasked südame-, neeru- või maksahaigused ja hormoonist sõltuvad vähkkasvajad. Nõelravi võimaldab neil naistel leevendada menopausi sümptomeid.

Kannatlikkus ja tähelepanelikkus muudavad ülemineku lihtsamaks

Tänu uuenduslikele ravimeetoditele ei ole menopausiga kaasnevad muutused naiste kehas enam vältimatu kurjus. Iga naise individuaalsus kajastub ka menopausi sümptomite ravi individuaalsuses. Iga muudatus annab võimaluse positiivseks uueks alguseks.

Kannatlikkus ja tähelepanelikkus muudavad ülemineku lihtsamaks. Stressivad menopausi sümptomid ei tohiks elukvaliteeti mõjutada. Erinevad ravivormid võimaldavad jõuda klimakteerikuni ja tõeliselt nautida elu nii ülemineku ajal kui ka pärast seda. On oluline, et igal naisel areneks positiivne kehatunne ja aktsepteeriks oma keha muutuste ajal ja pärast seda.