väsimus

väsimus, väsimus ja suurenenud unisus ei ole tavaliselt haiguse sümptomid. Sellegipoolest võib väsimus olla ka mitmesuguste haiguste sümptom, kui keha ja selle immuunsussüsteem on nõrgenenud.

Mis on väsimus?

Peaaegu kolmandik Saksamaa elanikkonnast kannatab väsimuse all, mida ei saa tervislikule väsimusele kindlaks teha. Naised ja eriti stressi all kannatavad inimesed kannatavad sagedamini väsimuse sümptomite all.

Nagu juba märgitud, pole väsimus tavaliselt patoloogiline sümptom. Iga terve inimene tunneb end pärast individuaalset perioodi väsinuna. Keha ja vaim on sageli väga väsinud, eriti pärast rasket ja kurnavat päeva tööl.

Kuid väsimus võib tekkida ka unepuuduse tõttu. Selle unepuuduse võib põhjustada inimene ise teadlikult või see on põhjustatud unehäiretest. Kiire väsimus tuleb eristada püsivast väsimusest. Väsimuse intensiivsus klassifitseeritakse kergest väsimusest kroonilise väsimuseni.

Väsimus võib väljenduda ka muude sümptomite ja füüsiliste sümptomite kaudu. Tüüpilised on üldine nõrkus, keskendumishäired, külmad jäsemed, vastumeelsus, motivatsioonipuudus ja nõrkus. Peaaegu kolmandik Saksamaa elanikkonnast kannatab väsimuse all, mida ei saa tervislikule väsimusele kindlaks teha. Naised ja eriti stressi all kannatavad inimesed kannatavad sagedamini väsimuse sümptomite all.

põhjused

Väsimusel pole tavaliselt patoloogilisi põhjuseid, kuid see on tervisliku une jaoks väga oluline. Eriti seoses unehäiretega on väsimuse põhjustajaks enamasti siiski psüühilised ja füüsilised häired, mis häirivad jäädavalt normaalset unevajadust ja unerütmi. See väsimus pole orgaaniline, kuid pika aja möödudes võib see mõjutada ka organeid (nt peavalud ja kõhuvalud). Väsimuse emotsionaalsete põhjuste kõige levinumad kõrvalnähud ja põhjused on ärevushäired, depressioon ja sotsiaalne stress.

Kuid väsimus on kõige tavalisem viirusnakkuste korral. Tavaliselt on üldine nõrkus ja väsimus tavalisem nohu. Muud võimalikud haigused, mis on otseselt seotud väljendunud väsimusega, leiate allpool haiguste jaotisest.

Kuid ka rasked norskajad kannatavad sageli väsimuse tõttu, kuna nad ei saa hingamisprobleemide (õhupuudus, uneapnoe) tõttu öösel piisavalt sügavat ja tervislikku und.

Kõige tavalisemad haigused, mille sümptomiks on tõsine väsimus, on: hepatiit, hüpotüreoidism, suhkurtõbi ja mitmesugused vähid. Mõned ravimid põhjustavad nende kõrvaltoimete tõttu ka väsimust. Eriti neuroleptikumid, antidepressandid ja antihistamiinikumid on tüüpilised esindajad. Raskemetallid on tuntud ka nende jõudlust vähendava ja uimasust soodustava toime poolest (nt amalgaam, plii, süsivesinikud ja vingugaas)

Lisaks võib liigne alkoholitarbimine põhjustada väsimust. Eriti õllel on humalasisalduse tõttu tugev aromaatne efekt.

Ravimid leiate siit

Tired Väsimuse ja nõrkuse ravimid

Selle sümptomiga haigused

• külm
• leetrid
• Näärmete Pfeifferi palavik
• Madal vererõhk

• Meningiit
• leukeemia
• Hüpotüreoidism
• Diabeet _mellitus

• Alzheimer
• aneemia
• Uneapnoe
• Crohni tõbi

Diagnoos ja kursus

Väsimusel võib olla palju põhjuseid ja see ei ole haigus, pigem võib see olla ühe sümptom. Selle väljaselgitamiseks kasutab arst intervjuu ja füüsilise läbivaatuse kombinatsiooni.

Küsimustele elustiili, füüsiliste kõrvalekallete või varasemate haiguste kohta järgneb tavaliselt uuringud. Lisaks mitmesuguste elundite palpeerimisele võivad diagnoosini viia ka vereanalüüsid või isegi magamislaborisse paigutamine.

Väsimus näitab asjaolu, et patsiendil on päevasel ajal vähe sõitu ja jõudu ning ta pigem magaks. Kõik on võimalik, alates pelgalt magamise soovist kuni tegeliku lühikese "noogutamiseni".

Millal peaksite arsti juurde minema?

Väsimus muutub probleemiks, kui see häirib inimese normaalset jõudlust kogu päeva vältel. Arsti visiit tuleb siis, kui keegi muteerub järsult või aeglaselt elutähtsalt inimeselt pidevalt väsinud inimeseks. Arsti külastades peaks asjaomane isik kirjeldama ka kõiki kaasnevaid sümptomeid, mis võivad ilmneda. Selle põhjal saab arst sageli teha järeldusi kurnatuse võimalike põhjuste kohta.

Äkki tekkivat ülekaalukat väsimust tuleks alati uurida. Täiendavad kaebused, nagu temperatuuri tõus, lihasnõrkus, depressioon, õhupuudus või pearinglus, võivad arstile anda olulist teavet väsimuse võimalike põhjuste kohta. Võimalik, et põhjus peitub öösel hingamispausides. Neid saab sageli kindlaks teha ainult unelaboris. Kui asjaomane isik ei tea võimalikust seosest, võib arst pärast ülekuulamist läbi viia laboratoorsed uuringud ja täiendavad uuringud. Samuti tuleks kahtluse alla seada eluolud või tööstressid.

Pärast esmast konsultatsiooni võib perearst korraldada edasisi saatekirju, et diagnoosida väsimus. Ta võib suunata patsiendi unelaborisse, neuroloogi või psühholoogi vastuvõtule. Kui tema kahtluse keskmes on keemiline mürgistus või enese- või uimasti- või narkootikumimürgitus, soovitab arst asjakohaseid meetmeid. Vajalik on patsiendi aktiivne koostöö.

Teie piirkonna arstid ja terapeudid

Ravi ja teraapia

Reeglina ei lähe asjaomane isik väsimuse tõttu arsti juurde. Kui väsimus püsib pikema aja jooksul või isegi tugevneb, on soovitatav pöörduda arsti poole. Seejärel küsib arst peamiselt väsimuse kestust ja intensiivsust ning seda, millistel kellaaegadel on väsimus eriti tugev.

Ennekõike soovib arst välja selgitada, kas väsimusel on psühhosomaatilisi põhjuseid või kas selle taga võivad olla tõsised haigused. Laboris tehtavate vereanalüüsidega tuleks arvestada ka võimaliku vere mineraalainete (raua, kaltsiumi ja magneesiumi) puudusega. Kui põhjus leitakse tõenäolisemalt sotsiaalses ja emotsionaalses keskkonnas, võib arst suunata teid spetsialisti juurde (nt psühhoterapeut). Seal otsitakse põhjust ametialases või perekondlikus ja sotsiaalses keskkonnas. Te peaksite arstile rääkima ka kõigist praegu kasutatavatest ravimitest.

Kui seni pole põhjust leitud, algatab arst füüsilise läbivaatuse. Eriti uuritakse lümfisõlmi, põrna ja maksa. Jälgitakse kopse, südant ja hingamisorganeid. Lisaks kontrollitakse lihaste tugevust ja nende reflekse. Muude põhjuste kahtluse korral võib arst määrata täiendavaid ravimeetodeid (nt unelabor, elektrokardiogramm (EKG), vereanalüüsid).

Kui väsimuse või unepuuduse õige põhjus on lõpuks leitud, võib alustada individuaalset ravi. Teie arst annab teile rohkem üksikasju. Kui orgaaniline haigus on teie väsimuse põhjustaja, tuleb seda kõigepealt ravida.

Unerohud nagu unerohud jms ei ole soovitatav, kuna need võivad tekitada sõltuvust. Arstiga konsulteerides proovige kõigepealt ravida unehäireid taimsete või looduslike ravimitega, nagu sidrunmeliss, palderjan ja humal.

Outlook ja prognoos

Väsimus võib inimestel tekkida erinevatel põhjustel. Seetõttu ei saa selle sümptomi kohta reeglina universaalset ennustust anda. Kuid enamikul juhtudel saab väsimust ravida lihtsalt voodipuhkuse, une ja lõõgastumisega.

Väsimus ilmneb sageli külmetushaiguste, gripi ja muude nakkuste sümptomina ning kaob uuesti, kui patsient on paranenud. Pole haruldane, kui pärast söömist ilmneb väsimus, mis on ka tavaline sümptom. Kui aga väsimus püsib ja unest ja lõõgastumisest ei saa võidelda, tuleb pöörduda arsti poole. Nendel juhtudel võib väsimus olla mõne muu, tõsisema haiguse sümptom.

Puudub väsimuse korralik ravi, keha peab vastavalt puhata. See esineb sageli ka vanemas eas ega ole siin komplikatsioon.

Mõnel juhul võib väsimusega kaasneda peavalu, depressioon ja pimedustunne. Siin on soovitatav pöörduda psühholoogi poole, kuna sel juhul on väsimus psühholoogiline päritolu. Enamasti on väsimus vaid ajutine.

Ravimid leiate siit

Tired Väsimuse ja nõrkuse ravimid

Kodused abinõud ja ravimtaimed väsimuse vastu

Kodused abinõud fatigue väsimuse korral

• Nn kevadväsimus avaldub sageli peavaludes, keskendumisvõime puudumises, väsimustes ja ebamugavustundes. See on tingitud asjaolust, et talvekuudel sai keha vähe looduslikku valgust, kuid enamasti pidi see olema ummistunud, soojendatud õhus, kaetud paksu, mitteläbilaskva rõivastusega. Lisaks puuduvad värske taimse toidu puhastavad omadused.

Selle kevadise väsimuse vastu on soovitatav mõnda aega hoiduda rasvastest ja valgurikkadest toitudest, kõrge kalorsusega küpsetistest ja maiustustest - kõige parem on, kui teil on mõni lühike paastupirukas. On oluline, et keha saaks palju värsket õhku ja treeniks (jalutuskäigud, aiatööd, esimene päevitamine). Kevadise väsimuse vastu võitlemist toetavad värsked salatid ja köögiviljamahlad ning järgmised ravimtaimed: nõges, võrsapuu, kadakas, rooskapsas, Korte, küüslauk ja sibul.

• Järgmistest meetoditest saab abi väsimusest, mis ei põhine orgaanilistel haigustel: Piisav uni 8 tundi, kohvi- ja kofeiinitoodete peatamine, rahustite ja alkoholi puudumine, palju värskes õhus liikumist, sportimine, ühtlase ja püsiva igapäevase rütmi loomine , Palju joomist ja jahedat dušši hommikul ja pärast treeningut.

Saate seda ise teha

Väsimus võib ilmneda mitmel põhjusel. Reeglina põhjustab väsimust aga stress ja unepuudus. Seetõttu peab patsient väsinuna puhkama ja andma kehale võimaluse lõõgastuda ja taastuda. Päeva jooksul on võimalik teha ka lühikesi pause, kuid peaksite ka korralikult magama, et kogu keha saaks taastuda.

Väsinud stressi tuleks vältida. Igapäevases elus pole stressi tekitavaid olukordi sageli täielikult võimalik vältida, kuid lõõgastusravi saab läbi viia enne magamaminekut. Selle jaoks sobivad eriti sellised spordialad nagu jooga. Suurenenud vedelike tarbimine aitab sageli väsimuse vastu, siin võib väsimuse vastu võitlemiseks kasutada ka kohvi. Asjaomane isik ei tohiks siiski liiga palju kohvi tarbida, kuna see tooks kaasa sõltuvuse.

Kui väsimus ilmneb eriti pärast söömist, on mõistlik oma dieeti muuta. Rasvaseid toite tuleks vältida. Tervisliku toitumise söömine ja füüsilise tegevusega tegelemine on kehale alati kasulik. Kui väsimus ilmneb kroonilise probleemi tõttu, tuleb pöörduda arsti poole, kuna siin on vajalik ravi.