Hommikune jäikus

Selle Hommikune jäikus Osteoartriidiga patsiendid on sageli mõjutatud, kuid see on ka kaasnev sümptom teiste haiguste korral. Sümptomeid väljendavad jäigad liigesed, st piiratud liikuvus ja käivitusvalu. Viimane tähendab, et esimesed liikumised hommikul on rasked. See kõik on märk sellest, et liigestega on midagi valesti.

Mis on hommikune jäikus?

Hommikune jäikus kirjeldab sümptomit, mis võib esineda paljude erinevate haiguste korral. Eelkõige on liigesehaigused seotud väljendunud hommikuse jäikusega, eriti osteoartriidi ja reumaga.See, mis algab tavaliselt aeglaselt, on lõpuks esimene tervise halvenemise märk.

Pärast pikemat puhkeaega, näiteks hommikul pärast ärkamist, on kannatanute liigesed vähem paindlikud kui tavaliselt.Sümptomite ulatus väheneb päeva jooksul taas, aga ka liigese suurenenud liikumise korral. Saksamaal kannatab liigese kulumise ja seetõttu ka hommikuse jäikuse all umbes viis miljonit inimest.

Häiresignaale tuleks võtta tõsiselt. Kui midagi ei tehta piisavalt vara, tuleb oodata haiguse tõsist süvenemist. Sümptomid võivad ulatuda liikumatuseni. Seetõttu peaksite reageerima hommikusele jäikusele.

põhjused

Liigestele avaldavad stressi peamiselt öised põletikulised protsessid, mis põhjustavad hommikust jäikust ja piiratud liikuvust. Tavaliselt kasutatakse regenereerimiseks öist puhkefaasi. Kude uuendatakse ja rakujäägid eemaldatakse. Seetõttu langeb kortisooli tase öösel, nii et immuunsussüsteem on pärsitud.

Kuid see võib muutuda artriitiliselt muudetud liigeste probleemiks. Keha kaitsevõime on liigeste kulumisest tekkinud kõhreprahi eemaldamine väga hõivatud. Liigse immuunvastuse korral rünnatakse aga ka terveid rakustruktuure, põhjustades põletikku ja süvendades haigust.

Kõhre võib kogu elu hästi toimida, kuid ainult siis, kui seda ei kasutata üle. See hõlmab näiteks ebaõiget treenimist, kuid põhjuseks võib olla ka liiga palju puhkust. Ületarbimist saab teatud aja jooksul kompenseerida, kuid pikema perioodi möödudes on osteoartriit vältimatu.

Kuid hommikuse jäikuse ilmnemisel võib sellel olla palju erinevaid põhjuseid. Neid saab kindlaks teha ainult üksikasjaliku uurimise ja testide abil. Seetõttu on sümptomite tajumisel oluline pöörduda arsti poole.

Selle sümptomiga haigused

• artroos
• Spondülartroos

• reuma
• anküloseeriv spondüliit

• Ajaline arteriit
• Tendiniit

Diagnoos ja kursus

Hommikuse jäikuse korral on väga oluline hoolikas diagnoosimine, kuna see võimaldab alustada sobivat ravi. Anamneesi teeb arst alati alguses. Siin küsib ta patsiendilt nende ajalugu. Siis tuleb vaadata ja katsuda.

Lisaks on arstil spetsiaalsed funktsioonide ja valu testid, mis võimaldavad tal kontrollida sidemete ja lihaste stabiilsust, samuti liigeste liikuvust. Osteoartriidi kahtluse korral kasutab arst diagnostilisi seadmeid, näiteks ultraheli-, röntgen- või MRI-uuringud.

See annab hea ülevaate liigese ja luude seisundist. Punetuse ja tugeva turse korral tehakse laboris sünoviaalvedeliku analüüsimiseks sageli ühine punktsioon. Vereanalüüs on veel üks testimismeetod.

See võimaldab uurida sünoviaalvedelikus olevate immuunrakkude arvu, sünoviaalvedeliku viskoossust ja reumatoidfaktorite olemasolu. See aitab kindlaks teha, kas hommikust jäikust põhjustab osteoartriit, reumatoidartriit või podagra.

Tüsistused

Meniski kahjustuste või luu metabolismi muutuste korral on saadaval stsintigraafia ja magnetresonantstomograafia. Alati on oluline konsulteerida arstiga varakult, kes selgitab välja põhjuse ja alustab sobivat ravi. Vastasel juhul võib haigus viia liigese järkjärgulise hävitamiseni.

Hommikune jäikus on peamiselt põhjustatud liigeste haigusest. Neil võib olla mitmesuguseid tüsistusi. Hommikuse jäikuse üks võimalus on podagra. Liiges ladestunud kusihappe kristallid võivad muutuda põletikuliseks ja põhjustada liigese tugevat valu ja turset. Samuti on palavik.

Lisaks võib kusihape ladestuda ka luudesse ja viia seal vastavate kahjustuste tekkeni. Mõnel juhul võivad neerudes moodustuda hoiused, mis võib põhjustada neerupuudulikkust (neerupuudulikkus). Liigesekõhre kulumine (artroos) põhjustab ka püsivaid tüsistusi. Sarnaselt podagraga tekivad põletikulised reaktsioonid ja liigese efusioonid.

Lisaks muutub liigese struktuur. Kuna osteoartriiti ei saa ravida, toimub kõhre pidev hõõrumine kuni luuni, nii et hilisemates etappides võib luu luu vastu hõõruda. See ei põhjusta mitte ainult tugevat valu, vaid võib põhjustada ka luu kokkuvarisemise ja prahi leviku.

Jäikust võib esile kutsuda ka liigese põletikuline haigus (artriit). Selle näide on reumatoidartriit. See autoimmuunhaigus ei mõjuta mitte ainult liigeseid ja hävitab neid, vaid võib mõjutada ka teisi organeid, näiteks südant või veresooni, ja seega põhjustada põletikulisi degeneratiivseid reaktsioone.

Millal peaksite arsti juurde minema?

Hommikul jäikusel võib olla mitmesuguseid põhjuseid ja see on enamasti ajutine. Kui sümptomid ilmnevad mitu päeva järjest või kui need põhjustavad era- ja tööelus olulisi piiranguid, tuleb konsulteerida arstiga. Kui lihtsaid liigutusi ei saa enam teha ja liikumine on oluliselt vähenenud, peab kahjustatud liigeseid ja lihaseid ravima arst.

Mõnikord on sümptomeid põhjustanud ka vale kehahoiak või selja ülekoormus. Mõjutatud saavad seejärel vähendada hommikust jäikust kergete venitusharjutuste ja puhata abil. Kui sümptomid püsivad või isegi suurenevad, tuleb pöörduda arsti poole. Kui kahtlustate artriitilist haigust või stressist tingitud hommikust jäikust, on soovitatav külastada arsti. Sama kehtib ka siis, kui jäikus levib järk-järgult teistesse kehaosadesse ja põhjustab kaasnevaid sümptomeid nagu liigesevalu või migreen.

Patsiendid, kes juba põevad liigese- või lihashaigust, peaksid oma arstiga hommikust jäikust arutama. Arsti visiit on eriti kiireloomuline, kui sümptomid ilmnevad järsult ja suurenevad kiiresti. Siis võib esineda herniated ketas, mis vajab raske ravikuuri vältimiseks viivitamatut erakorralist ravi.

Teie piirkonna arstid ja terapeudid

Ravi ja teraapia

Hommikuse jäikuse korral põhineb ravi alati tuvastatud põhjusel. Osteoartriidi esinemisel ei piisa tavaliselt lihtsalt arsti määratud teraapiaplaani arutamisest. Sageli tuleb muuta ka eluharjumusi. See hõlmab näiteks liigestele õrna liikumist või teistsugust dieeti.

Hommikuse jäikusega saab võidelda füsioterapeutiliste meetmete abil, kuid neid tuleks teha professionaalse juhendamise all. Vastasel juhul võivad sümptomid ja sümptomid süveneda. Lisaks kasutatakse sageli ravimeetodeid, et minimeerida liigesepõletikku ja seeläbi peatada või vähemalt aeglustada haiguse edasist või halvemat kulgu.

Põletikuvastased ravimid on nn MSPVA-d, näiteks ibuprofeen ja diklofenak. Need esindavad põhilisi ravimeid selliste haiguste korral nagu reuma ja osteoartriit, mis on väga sageli hommikuse jäikuse põhjuseks. Kui on autoimmuunhaigus, eriti reumatoidartriit, on sageli abiks immuunsussüsteemi pärssivad ravimid. Kortisool on reuma ravi väga oluline osa.

Outlook ja prognoos

Hommikuse jäikuse tõttu kogevad patsiendid peamiselt liikumispiiranguid ja valu. Need tekivad sagedamini hommikul pärast ärkamist, kuid võivad koormata ka kogu igapäevaelu ja halvendada oluliselt elukvaliteeti.

Pole harvad, et paljudel patsientidel on valu ja piirangute tõttu tekkinud psühholoogilised kaebused ja depressioon, mistõttu on vajalik ka psühholoogiline ravi. Pole harvad juhud, kui hommikuse jäikuse tõttu liigesed paisuvad ja punetavad.

Diagnoosi saab erinevate kuvamismeetodite abil suhteliselt hästi teha, nii et ravi võib alata varakult. Enamikul juhtudest on inimestel artriit või osteoartriit. Kui hommikust jäikust ei ravita, võivad liigesed muutuda põletikuliseks.

See võib olla ka podagra, mida peab kindlasti arst ravima. See põhjustab palaviku suurenemist ja väga tugevat valu. Rasketel juhtudel võivad hoiused kahjustada ka neere, põhjustades neerupuudulikkust. Kui luud hõõruvad üksteise vastu, võivad need olla kahjustatud. Sel põhjusel on tagajärjetu kahju vältimiseks alati vajalik hommikune jäikuse ravi.

ärahoidmine

Kuna hommikuse jäikuse põhjuseks võib olla ületreening, aga ka vähene liikumine, tuleks sellega seoses sisse viia muudatused. Ebaõige stress stress tööl ja vähene liikuvus, isegi ülekaalulistel inimestel, soosivad osteoartriiti ja vallandavad seega hommikuse jäikuse. Hea ennetus on seetõttu piisav treenimine, ilma et peaksite üle pingutama.

Samuti on oluline tervislik ja tasakaalustatud toitumine, mille puhul tuleks ainevahetushaiguste vältimiseks võimalikult palju vältida töödeldud toitu. Geneetilise eelsoodumuse korral soovitatakse lisaks nimetatud meetmetele regulaarselt läbi viia ka laboratoorseid kontrolle. Lisaks on soovitatav keha mitte liiga palju külma käes hoida, sest see halvendab hommikust jäikust.

Saate seda ise teha

Regulaarne hommikune jäikus näitab osteoartriiti või sarnast seisundit ja seda tuleks arstiga arutada. Lisaks saavad mõjutatud isikud mitmesuguseid meetmeid kasutades sümptomeid leevendada. Sageli aitab see muuta dieeti ja teha liigeseid õrnalt liigutavaid liigutusi. Hommikune jäikus võib olla tingitud ka vähene liikumine, mida saab kompenseerida treeningu ja võimlemise abil.

Geneetilise eelsoodumuse korral on soovitatav kaitsta keha kuumuse või külma eest, kuna need võivad hommikust jäikust halvendada. Kui hommikuse jäikuse põhjustab krooniline haigus, tuleb seda kõigepealt ravida. Hommikul aitavad võimlemine ja jooga liigesed lahti. Enne magamaminekut võivad sümptomeid leevendada kerged lõõgastusharjutused, aga ka soojusmähised ja külmrakendused.

Hommikust jäikust, mida seostatakse valuga, saab ravida mitmesuguste koduste vahenditega, näiteks rohttaimede või Joneni salviga, samuti männist, kamperist, piparmündist, küpressist või eukalüptist valmistatud eeterlike õlidega. Ravimtaimede kohta, millel väidetavalt on rahustav toime, kuuluvad angelica, arnica, comfrey ja kadakas. Valuhaiged ja allergikud peaksid eelnevalt oma perearstiga nõu pidama.