Lihaspinge on meie tsiviliseeritud maailmas tavalised. Tavaliselt on mõjutatud kael, õlad ja selg. Kuid lihased istuvad kogu kehas ja nad võivad krampi minna ükskõik kuhu.
Mis on lihaspinged?
Lihaspinge on spasmid ja mõnel juhul ka pidevas pinges olevate lihaste osade kõvenemine.
Kui olete "elektri" all, pingestate automaatselt keha erinevaid lihasosi. Kui pärast seda pole lõõgastust, on püsiv pinge. Tulemuseks on valulik lihaspinge. See võib olla isegi nii valus, et füüsiline aktiivsus pole enam võimalik.
Patsiendid lamavad tasa ega saa enam oma tööd teha. Seda valu tõlgendavad võhikud sageli valesti ja mõistavad seda näiteks näiteks herniated-kettana.
põhjused
Lihaspingetel on erinevaid põhjuseid. Siin mängib suurt rolli tuntud päästikstress. Stress tööl ja stress erasektoris sisemiste konfliktide tõttu. Rahamurede ja leina tulemuseks on sageli vastav poos. Kui see etapp kestab kauem, arenevad aja jooksul kehahoiakud.
Seega on viimane aeg midagi ette võtta! Kui valet rühti ei parandata, avaldub see kroonilise lihaspingena. Lihaspinge võimalikeks põhjusteks võivad olla isegi sellised ilmalikud asjad nagu vanem madrats, mis ei saa enam oma ortopeedilist teenust täita. Tööl mittesobiv tool võib põhjustada ka pingeid.
Kui on külm, lihased tõmbuvad kokku ja äärmuslikel juhtudel võivad lihaskiud isegi rebeneda. Lihaspinge areneb aeglaselt aastatepikkuse ebaõige koormuse või ootamatute harjutusteta liigutuste kaudu lihaste ülekoormamise kaudu.
Ravimid leiate siit
Tension Pinge- ja lihasvalude vastased ravimidSelle sümptomiga haigused
- Rebenenud hamstring
- Lihaspinge
- Lülisamba ummistus
- Skolioos
- ketta prolaps
- Lumbago
Diagnoos ja kursus
Lihaspinged võivad olla väga valusad. Lihaseid tuleb vastavalt kohelda, nii et need ei muutuks krooniliseks. Nikastumine toimub järsult sidemete ja kõõluste ülepingutamisest.
See võib juhtuda igapäevaelus või spordi ajal. Lihaspinge on lihaste või kõõluste ülepingutamine.
Tavaliselt tuleneb see äkilisest ülekoormusest. Ravimata jätmise korral võib lihaste raiskamise põhjuseks olla krooniline lihaspinge.
Tüsistused
Lihaste tõmblemine põhjustab paljudele inimestele sisemise stressielamuse. Eriti rasketel juhtudel tekib hirm ja paanika, kuna organism võtab kontrollimatu tegevuse, mis põhjustab liigseid nõudmisi. Kuigi enamasti ei märka lihastõmblused kõrvalised inimesed, usub asjaomane inimene, et teine inimene tajub tõmblemist ja teda jälgitakse. Sellel on sageli tagajärg, et kannatanud tunnevad end ebamugavalt ja nõrgana.
Täiendav stressitunnetus halvendab sel juhul kannatusi. See on sageli seotud sisemise rahutuse, kirgliku kiirustamise või närvilisusega. Selles olekus võib juhtuda, et mõjutatud isikud ei täida igapäevaseid ülesandeid täites soovitud viisil. Unustus algab ja vererõhk tõuseb. Rasketel juhtudel võib südame-veresoonkonna probleemidega inimestel olla südameatakk.
Lihase tõmblemine on märk organismi vaegusest. Kui seda liiga kaua eiratakse, tekivad täiendavad kaebused või suureneb lihaste tõmblemine. Kui kahjustatud lihas suletakse kirurgilise protseduuri abil, võib protseduuri ajal tekkida närvikahjustus. Need põhjustavad kahjustatud piirkonnas valu või tuimus.
Teie protseduuri tagajärjel võivad vigastada täiendavad lihaskiud või allergiline reaktsioon. Lihaste tõmblemine meelitab huvitatud isiku viivitamatut tähelepanu. Ta mõistus hakkab pöörlema ja ta on segane.
Millal peaksite arsti juurde minema?
Normaalne ja kahjutu lihaspinge ei vaja arsti visiiti. Kui see kestab vaid lühikest aega - maksimaalselt paar päeva - ja siis jälle kaob, saab asjaomane inimene ise otsustada, mis on selle aja jooksul talle kasulik. Soovitav on siiski korduv või regulaarne lihaspinge arsti poolt selgitada. Muidu terve inimene saab nendega hakkama, kuid lõppkokkuvõttes on nad luustiku ja lihaskonna potentsiaalselt tõsiste probleemide esilekutsujaks. See võib pikaajaliselt põhjustada tõsiseid terviseprobleeme.
Õigeaegne arstivisiit aitab kõrvaldada regulaarse lihaspinge tekitajad ja näitab patsiendile, kuidas oma tervise eest paremini hoolitseda. Mingil juhul ei tohiks patsient oodata, kui närvid on kahjustatud. See avaldub selliste murettekitavate sümptomitega nagu pearinglus, peavalud ja migreen, unisus ja sarnased nähud. Võib isegi olla, et mõjutatud inimene ei tunne üldse lihaspinget, vaid ainult kaasnevad sümptomid.
Põhjus on selles, et närv oli muljumise või muljumisega, mida on üksi raske lahendada. Spetsialistid või isegi mõned üldarstid seevastu saavad palpeerimise abil tuvastada, kus probleem on, ja vabaneda sellest mõne korrigeeriva liigutusega. Arsti külastamine pole oluline ainult patsiendi heaolu jaoks - see kaitseb teda potentsiaalselt ohtlike olukordade eest, kuhu nad võivad sattuda selliste sümptomitega nagu pearinglus.
Teie piirkonna arstid ja terapeudid
Ravi ja teraapia
Lihaspingete ravi keskmes on kiropraktika ja füsioteraapia. Halb rüht tuleb parandada. Manuaalne teraapia on siin ainult üks võimalus. Kuid see on väga tõhus. Õppimisefekt on suur eelis. Seejärel saavad patsiendid harjutusi kodus harjutada ja neid iseseisvalt täiustada. Need, kellel on distsipliin ja teevad regulaarselt harjutusi, saavad sellest kasu ja saavad stabiilse tervise.
Kuumtöötlemine vabastab pinges koed. Fango-pakid aitavad ka pinges lihaseid lõdvaks lasta. Toetusena võib kasutada spetsiaalseid massaaže. Veel üks võimalus pingete ravimiseks on infrapunavalgust kasutav ravi, mida teostab arst või patsient ise. Soojad lõõgastavate lisanditega vannid leevendavad leebemaid krampe ja on alati toetavad. Saunakülastus toob kaasa keha tervikliku soojenemise ja vabastab pinges lihased, kõõlused ja sidemed.
Narkootikumide raviks on saadaval tõhusad preparaadid tablettide, süstalde, salvide ja soojust tekitavate plaastrite kujul. Kui stress on tööl trend, võivad abiks olla lõõgastusharjutused. Sel viisil on mõnikord võimalik saavutada, et krampe ei teki isegi.
Ka magneesiumilisand teeb head tööd ja aitab lihastel püsida või lahti liikuda. Homöopaatia pakub edasisi ravivõimalusi. Samuti on efektiivseks osutunud erinevad naturopaatilised ravimeetodid ja nõelravi.
Outlook ja prognoos
Lihaspinged on tavaliselt positiivsed ja lahustuvad mõne päeva jooksul. Kui pingeline lihaskoe lõdvestatakse massaaži või muude sarnaste meetmete abil, võib oodata kiiret ja täielikku paranemist. Kroonilise lihaspinge ravi, mille korral mõjutatud lihased on tugevalt karastatud või sõlmetud, võib olla pikk ja keeruline.
Äge teraapia, tavaliselt tugevate valuvaigistite ja põletikuvastaste ravimite kujul, leevendab valu ja vähendab lihaste pingetunnet. Pikas perspektiivis sümptomid siiski püsivad ja neid tuleb uuesti ja uuesti ravida.
Kui pinge põhineb sellisel raskel seisundil nagu lihashaigus, võib see süveneda ja mõnikord põhjustada eluohtlikke seisundeid, kui seda ei ravita terviklikult või liiga hilja. Peavalude, iivelduse ja oksendamise või migreeniga seotud pinged suurendavad ka õnnetuste ja kukkumiste riski.
Põhimõtteliselt on lihaspinge siiski kahjutu nähtus, mida saab tänapäevaste teraapiameetoditega tavaliselt kiiresti ja tõhusalt ravida. Prognoos on üldiselt positiivne; Tõsiseid sekundaarseid haigusi või püsivaid tagajärgi esineb vaid väga harva.
Ravimid leiate siit
Tension Pinge- ja lihasvalude vastased ravimidärahoidmine
Lihaspingete ennetamiseks võib jälgida ja kasutada erinevaid asju. Soojenemine peaks alati eelnema füüsilisele tegevusele nagu sport.
Soojus kaitseb lihaspingete eest ka tavaelus. Seega on täiesti mõistlik kaitsta end talvel külma eest salli, mütsi ja muidu sooja riietusega.
Õppida saab suunatud lihaste lõdvestamist. Seda tehnikat tuleks vajaduse korral kasutada lihaste kaitsmiseks. Soe, lõõgastav vann on sageli kasulik külmadel päevadel. Abistavateks ürtideks on lavendel, sidrunmeliss ja pärnaõis.
Saate seda ise teha
On erinevaid koduseid abinõusid, mida saab kasutada lihaspingete vähendamiseks. Ägedat pinget saab sõltuvalt ravi ajast sageli leevendada kuumuse või külma kompresside abil. Esimese 48 tunni jooksul on külmarakendustel valuvaigistav ja põletikuvastane toime. 24 tundi pärast lihasvalu tekkimist aitavad kuumtöötlused lihaseid lõdvestada ja kiirendavad taastumisprotsessi.
Sageli saab kroonilist pinget ravida ka kuumuse abiga. Kuuma veepudel, punane tuli või soojenduspadi lõdvestavad lihaseid ja leevendavad pingeid. Kuuma kivimeetod, mille käigus nahka masseeritakse kuumade kividega, pakub survet leevendamiseks. Kirsikivi padjad ja soojad kompressid avaldavad sarnast mõju. Lihaspingeid saab ravida ka lõõgastusvannide abil. Vannilisandid nagu salvei, lavendel või kummel stimuleerivad lisaks vereringet ja leevendavad seega pingeid. Samuti võib kaaluda alternatiivseid abinõusid.
Homöopaatilised ravimid nagu Bryonie või Cimicifuga aitavad ägedate kaebuste vastu, kroonilisi vaevusi saab aga nõelraviga leevendada. Kroonilise või eriti tugeva pinge, aga ka mis tahes veresoonkonnahaiguste korral tuleks alati kõigepealt perearstiga läbi arutada sobivad meetmed.
