Rahutute jalgade sündroom (rahutute jalgade sündroom)

Rahutute jalgade sündroom, RLS või ka kõnekeelne rahutud jalad nimetatakse haiguseks, mille põhjused on siiani suuresti teadmata. Sümptomite vastu saab võidelda erinevate meditsiiniliste lähenemisviiside abil.

Mis on rahutute jalgade sündroom?

Sümptomaatiline on piinav tung liikuda jalgades puhkeasendis. See võib esineda pisarate, tõmbamise või põletustunnena kontrollimata lihasliigutuste ajal.
© Antonioguillem - stock.adobe.com

Juures Rahutute jalgade sündroom on neuroloogiline häire, mis mõjutab enamasti patsiendi jalgu ja jalgu. Harvematel juhtudel mõjutab rahutute jalgade sündroom käsivarsi. Saksa keelde tõlgituna tähendab rahutute jalgade sündroom 'rahutute jalgade sündroomi'.

Haiguse sümptomiteks on tugev tung liikuda ja sensoorsed häired jalgades või kätes. Lisaks võib rahutute jalgade sündroom mõjutatud isikutel põhjustada tahtmatuid liikumisi, mis sageli suurenevad puhkeolukorras või une ajal.

Eristatakse näiteks idiopaatilist (iseseisvat) ja sekundaarset (areneb muude häirete alusel) vormi rahutute jalgade sündroomi vahel.

Hinnanguliselt esineb rahutute jalgade sündroomi umbes 5–10% -l Saksamaa elanikkonnast; Naisi mõjutab rahutute jalgade sündroom sagedamini kui mehi.

põhjused

Mis põhjustab Rahutute jalgade sündroom alust ei ole teaduses veel lõplikult täpsustatud; Kahtlustatakse muu hulgas neurotransmitteri dopamiini (närvisüsteemi vahendaja, mida kõneldakse ka õnnehormoonina) ebapiisava kontsentratsiooni ja motoorsete häirete (lihasluukonna häired) mõju rahutute jalgade sündroomile.

Samuti on võimalik, et rahutute jalgade sündroomist mõjutatud närvikavad reageerivad keskmisest kõrgema tundlikkuse või liigse erutusvõimega.

Rahutute jalgade sündroomi sekundaarses vormis võivad põhjustada näiteks neuroloogilised haigused (näiteks Parkinsoni tõbi), vaegusnähud või mitmesugused ravimid. Kui rahutute jalgade sündroom on idiopaatiline (sõltumatu), eeldatakse meditsiinis geneetilisi põhjuseid.

Sümptomid, tervisehäired ja nähud

Sümptomaatiline on piinav tung liikuda jalgades puhkeasendis. See võib esineda pisarate, tõmbamise või põletustunnena kontrollimata lihasliigutuste ajal. Lihaste tahtmatu tõmblemine toimub nii ärkvel kui ka magama jäädes. Sageli mõjutavad vasikad.

Une ajal esinevad perioodilised jalgade liigutused, mis põhjustavad sagedast ärkamist. Sümptomid ilmnevad üha enam õhtul ja öösel ning võivad ilmneda ühel või mõlemal küljel. Ebanormaalseid aistinguid pole vaevu tunda, kuid need võivad tekkida intensiivselt ka lühikese või pika aja jooksul. Raskematel juhtudel võib rahutute jalgade sündroom (RLS) põhjustada väsimusele vaatamata olulisi unehäireid.

Need võivad kesta varahommikuni. Päevase väsimuse tõttu võivad järgmisel päeval tekkida märkimisväärsed probleemid igapäevaeluga toimetulekuks. Nende hulka kuuluvad halb keskendumisvõime, halb tuju, ärrituvus ja depressiivsed tujud. Mikrosleep sõidu ajal võib näidata rahutute jalgade sündroomi põhjust. Sügelus, valu ja tuimus võivad olla ka rahutute jalgade sündroomi tunnused.

Lisaks sellele viitab sellele kliinilisele pildile hommikul liigselt kortsutatud voodi, sagedane ärkamine ja tõusmine. RLS-i tunnus võib halvendada ka heaolu päeva jooksul istudes. Jalade sensoorsed häired võivad hõlmata ka ebaloomulikku külma või kuumuse tunnet. Rahutute jalgade sündroomi tüüpiline tunnus on sümptomite paranemine treeningu kaudu.

Diagnoos ja kursus

See on diagnoositud Rahutute jalgade sündroom tavaliselt neuroloogi (tuntud ka kui neuroloogi) poolt. Vastav kahtlustatav diagnoos tehakse sageli esmalt jälgitavate sümptomite või patsiendi kirjeldatud sümptomite põhjal.

Samuti on neuroloogi käsutuses erinevad testid, mis kinnitavad rahutute jalgade sündroomi diagnoosi: vastav test koosneb näiteks L-Dopa (toimeaine, mida kasutatakse muu hulgas dopamiini puuduse korral) ühekordsest manustamisest; kui selle manustamise tagajärjel sümptomid paranevad, tähendab see rahutute jalgade sündroomi.

Sündroomi käik sõltub muu hulgas rahutute jalgade sündroomi vormist: Kui see on idiopaatiline (sõltumatu) vorm, võib haiguse algust sageli täheldada neil, kes on haigestunud kolmandas elukümnendis. Idiopaatilise rahutute jalgade sündroomi korral võib inimese elu jooksul täheldada sümptomite mõõdukat (kuid sageli mitte pidevat) suurenemist.

Üldiselt on rahutute jalgade sündroomi sümptomid suhteliselt kerged, nii et enamikul juhtudest võib narkomaaniaravi ära jätta.

Tüsistused

Rahutute jalgade sündroom ei põhjusta mingeid füüsilisi tüsistusi. Kuid vaevav kipitustunne, valu ja rahutus tekivad peamiselt rahuliku aja jooksul. Seetõttu ei saa organism lõdvestuda. Lisaks süvenevad sümptomid õhtul enne magamaminekut, nii et magama jäämine ja magama jäämine pole võimalik.

Selle tagajärjel kannatavad paljud kannatajad unepuuduse käes ning nad tunnevad end päeva jooksul äärmiselt väsinuna ja nõrgana. Sageli on neil igapäevaeluga keeruline toime tulla, kuna nad on kurnatud, depressioonis ja puuduvad sõiduoskusest. See tähendab, et RLS-iga patsiendid võivad täielikult kaotada oma potentsiaali. Selle tagajärjel kogevad mõjutatud isikud sageli väsimuse ja pideva liikumishimu tõttu negatiivseid sotsiaalseid tagajärgi.

Pikka aega sõprade ja tuttavatega koos istuda pole võimalik, sest alati on tung pidevalt ringi kõndida. Kuna sõbrad ja pereliikmed ei saa sageli ka sellest käitumisest aru, pole harvad juhud, kui toimub sotsiaalne isolatsioon. Selle põhjal on tõsiselt halvenenud haigete psühholoogiline heaolu.

Rahutute jalgade sündroom võib olla muude vaimuhaiguste põhjustaja. Sotsiaalne eraldatus suurendab depressiooni ja enesetapumõtete riski. Haigestunute elukvaliteedi tõstmiseks on lisaks sündroomi uimastiravile soovitatav psühholoogi psühhoterapeutiline abi.

Millal peaksite arsti juurde minema?

Rahutute jalgade omamine pole iseenesest haigus. Põhjuseks võib olla liigne kofeiini tarbimine või närvilisus.

Kui on aga rahutute jalgade sündroom, võib eeldada, et see on haiguse väärtus. See on enam-vähem väljendunud neuroloogiline häire. Selleks on vaja külastada neuroloogi. Näiteks antidepressantide võtmise kõrvalnähuna võib ilmneda rahutute jalgade sündroom.

Rahutute jalgade sündroom mõjutab umbes 5-10 protsenti elanikkonnast. Meditsiiniline ravi on vajalik ainult iga viienda haigestunud inimese jaoks, nimelt väga tugevate sümptomitega. Enamasti on see kannatuste tajutav tase, mis ajab inimesi arsti juurde. Tugev liikumis tung, mis mõjutab enamasti jalgu, halvendab elukvaliteeti.

Kui rahutute jalgade sündroomist tuleneb suurenev sotsiaalne eraldatus ja istuvate tegevuste vältimine, ei tohiks arsti visiiti enam edasi lükata. Arst võib olla võimeline tuvastama ja parandama rahutute jalgade sündroomi põhjuseid. Näiteks kui esinevad ravimite kõrvaltoimed, võidakse välja kirjutada ka teisi ravimeid, millel on identsed peamised toimeained.

Muudel juhtudel võib välja kirjutada niisutavaid preparaate, mis leevendavad rahutute jalgade sündroomi sümptomeid. Tuleb märkida, et sageli võetakse juba muid ravimeid. Need peavad olema üksteisega ühilduvad. Seetõttu peaks arst välja selgitama, milliseid haigusi asjaomane inimene põeb ja milliseid ravimeid ta peab regulaarselt võtma.

Ravi ja teraapia

Meditsiiniline ravi kell Rahutute jalgade sündroom põhineb tavaliselt konkreetse patsiendi kannatustel. Kuna rahutute jalgade sündroom põhjustab sageli unekvaliteedi halvenemist, algab ravi paljudel juhtudel vastava paranemisega.

Patsiente, kellel rahutute jalgade sündroomi seostatakse väljendunud sümptomite ja kõrge stressi tasemega, ravitakse sageli ravimitega; Selline ravi võib sõltuvalt sümptomitest olla pidev või vajaduspõhine. Näiteks rahutute jalgade sündroomi korral kasutatakse toimeaineid, mis esindavad neurotransmitteri dopamiini eelkäija ja mida organism muundab dopamiiniks.

Nn dopamiini agoniste (dopamiiniga sarnased ained) kasutatakse ka rahutute jalgade sündroomi korral: Need ained võivad aidata närvirakke sensibiliseerida dopamiini imendumise suhtes. Kui rahutute jalgade sündroom on suhteliselt kerge, kasutatakse mõnikord raviprotseduure, näiteks massaaži.

Mõned patsiendid kirjeldavad leevendavat ka kuuma või külma dušši. Kui rahutute jalgade sündroom on sekundaarses vormis, algab ravi tavaliselt kõigepealt vastavate kaasnevate haiguste või häirete vastu võitlemisega.

Ravimid leiate siit

➔ Paresteesia ja vereringehäirete ravimid

ärahoidmine

Kuna põhjused Rahutute jalgade sündroom ei ole veel lõplikult täpsustatud, ja praegu pole sündroomi ennetamiseks vähe võimalusi. Rahutute jalgade sündroomi sekundaarses vormis vältimiseks võib olla abiks võimalike kaasuvate haiguste järjepidev ravi.

Järelhooldus

Kuna rahutute jalgade sündroomi ei saa täielikult ravida, on rahutute jalgade sündroomi järelravi tihedalt seotud selle raviga. Seetõttu on vaja kogu elu võtta ravimeid ka pärast rahutute jalgade sündroomi sümptomite taandumist. Järelravi eesmärk peaks olema opiaatide tarvitamise vajaduse ärahoidmine, kui neid juba ei kasutata rahutute jalgade sündroomi korral.

Pikaajaline opiaatide kasutamine võib kahjustada elundeid. Ravimite tarbimise tõttu tuleks järelravina teha regulaarselt vereanalüüse. Eriti intensiivselt tuleb jälgida maksa- ja neerufunktsiooni väärtusi. Kui see tõsiselt halveneb, peate minema üle teisele ravimile.

Lisaks võib raua taseme kontrollimine ja vajadusel rauapreparaatide võtmine vältida haiguse taasilmumist või sümptomite süvenemist. Võimaluse korral peaksite vältima unerohtu (Z-ravimeid), antidepressante, neuroleptikume ja beetablokaatoreid, kuna need ravimid võivad süvendada või põhjustada rahutute jalgade sündroomi uuesti puhkemist.

Tervislik unehügieen, s.o piisava taastumisfaasiga regulaarne unerütm, on pikaajaliselt kasulik rahutute jalgade sündroomi vastu. Lisaks on jalgade stressi soodustav füüsiline aktiivsus nende vereringele hea. Sel viisil saab vältida sümptomite süvenemist. Vältida tuleks kofeiini ja stimulante, sealhulgas nikotiini.

Saate seda ise teha

Inimesed, kellel on rahutute jalgade sündroom, saavad ka ise aidata sümptomeid vähemalt leevendada. Näiteks kui ilmnevad rahutud jalad, aitab see paljudel külma duši all käia. Külm põhjustab veresoonte kokkutõmbumist ja ka närvid rahunevad. Lisaks kirjeldavad patsiendid treenimise positiivset mõju. Rahutust saab leevendada õhtul regulaarselt jalutades. Jooga ja pilates ka rahustavad sind.

Lisaks on RLS-is väga oluline tervislik ja tasakaalustatud toitumine. Halb toit tekitab kehas sageli toitumisvaegust. Rahutute jalgadega on seotud eriti magneesiumi ja raua puudus. Seda mälu saab kõige paremini täiendada toidu kaudu. Vältige alkoholi ja liiga palju suhkrut. Paljud patsiendid kirjeldavad ka sümptomite paranemist jalgade, eriti kahjustatud piirkondade, suunatud massaaži abil.

Kuna RLS-i põhjuseid pole veel lõplikult uuritud, võivad regulaarsed lõõgastusharjutused aidata ka kehas stressitaset alandada ja seeläbi närve rahustada. On oluline, et sümptomid ei kao üleöö, vaid avalduvad alles mõne nädala pärast.