Kes ei tea sooja veepudeli soodsat mõju valutavale kõhule? Seda ka Kuumateraapia. Kuumuse tervendav toime on üks vanimaid meditsiinilisi avastusi. Muu hulgas aitab see leevendada valu või leevendada krampe ning avaldab positiivset ja tervendavat mõju erinevatele haigustele.
Mis on soojusravi?
Kuumateraapia on keha soojusvarustus. Soojusravi rakendatakse reeglina konkreetsetes piirkondades, näiteks liigestes, lihasrühmades või organites. Kasutatakse mitmesuguseid soojust eraldavaid kandjaid, nagu punase tule lambid, soe õhk, sildipakid või kuum mähis.
Soojus põhjustab veresoonte laienemist kahjustatud kehapiirkondades ja seeläbi paremat vereringet. Selle tagajärjel lihased lõdvestuvad ja närvid juhivad valu keskusesse soojust. Seejärel toimuvad seal teatud keemilised protsessid, mis vähendavad valutunnet.
Kuumusteraapia stimuleerib ainevahetust ja kehast väljuvad jäätmed eemaldatakse kiiremini. Kui kogu keha on soojenenud, nimetatakse seda terapeutiliseks hüpertermiaks, mis on vähiravis spetsiaalne ravimeetod. Sellel meetodil on erinev toimemehhanism ja see ei kuulu soojusravi valdkonda.
Funktsioon, mõju, rakendamine ja eesmärgid
Kuumateraapia rakendatakse mitmel viisil. Kõige lihtsamad ja tuntumad vormid on kuumaveepudel, ahjus kuumutatud teravilja padi, elektriline soojuspadi või niisked, kuumad ümbrikud. Kõike seda saab kodus mugavalt kasutada, näiteks kõhuvalu, menstruaalkrambi või lihaspingete ja liigesevalude korral.
Kuid soojad jala- või käsivannid kuuluvad ka soojusravi kategooriasse. Soojad aurusaunad aitavad külmetushaiguste korral, eriti kui siinused on ummistunud. Teine meetod on kiiritamine spetsiaalse infrapunalambi abil. See eraldab soojust, mis on võimeline tungima keha koesse ilma otsese kokkupuuteta vastavate kehaosadega. Punase tulega kiiritamist kasutatakse külmetushaiguste, valu leevendamiseks, lihaspingete, reumaatiliste kaebuste korral või rasvarakkude lagundamiseks.
Punase tule kasutamist saab hõlpsasti teha kodus. Põletuste vältimiseks ja silmade kaitsmiseks on oluline hoida lampi kehast piisavalt kaugel. Eriti lapsed peaksid kiiritamise ajal kandma alati spetsiaalseid kaitseprille, kuna kuumakiirte tungimissügavus on suurem kui silmalau paksus ja silm võib kahjustada.
Kuumusravi muda või mudapakkide kujul viiakse läbi füsioteraapia praktikates enne massaaži, et lihaseid lõdvestada. Fango, tervendav muld, sild või muda on materjalid, mis salvestavad soojust väga pikka aega ja sisaldavad ka väärtuslikke mineraale. Soojad mähised laiendavad naha veresooni ja mineraalid on kehas kergesti omastatavad.
Kuumateraapia parandab vereringet ja nii saab vereringes leiduvaid mineraale paremini kehasse transportida, kus neil paranevad nende raviomadused. Kompressid jäetakse kehale tavaliselt 45 minutiks; pärast soojusravi tuleks jälgida umbes 30-minutist puhkeaega.
Ravimid leiate siit
Tension Pinge- ja lihasvalude vastased ravimidRiskid, kõrvaltoimed ja ohud
Nii tõhus, et Kuumateraapia on ka, kuid teatud juhtudel ei pruugi seda kasutada. Keha põletikuliste protsesside, samuti verejooksu, palaviku ja infektsioonide ning raskete vereringehäirete korral ei tohiks kuumust rakendada.
Diabeetikud peavad olema soojusravi kasutamisel väga ettevaatlikud, kuna neil on sageli vähenenud tundlikkus. Selle tagajärjel on oht, et nad ei tunne liiga kuuma ravi ja põhjustavad kehale põletusi või muid kahjustusi. Mõnedel inimestel võivad kuumaravi ajal tekkida sellised kõrvaltoimed nagu peavalu, pearinglus, iiveldus või isegi minestamine. Sellisel juhul tuleb kuumusteraapia katkestada kohe, kui sümptomid ilmnevad, ja tuleb reageerida külmetuse ravile, näiteks külmetusele või kompressidele.
Epileptikud peaksid vältima ka soojaravi, kuna on olemas võimalus, et kuumus võib haiguse veelgi halvendada. Kuumusteraapiat ei tohiks kasutada ka tuberkuloosi korral.
Kuuma vee pudelid ja teraviljapadjad
