Mõiste Arachnofoobia on ärevushäire, mille korral inimene kannatab ämblike ees. See foobia vorm on Euroopas eriti levinud ja selle põhjustajaks võivad olla erinevad põhjused. Kuigi kerge vormid Ämblike hirm Ei vaja ravi, võib olla raske Ämblikfoobiad mõjutavad mõjutatud inimeste elukvaliteeti märkimisväärselt.
Mis on arahnoofoobia?
© Eugen Thome - stock.adobe.com
Eksperdid mõistavad arahnoofoobiat kui patoloogilist ärevushäiret, täpsemalt ämblike patoloogilist hirmu.
See ärevushäire on Euroopas üks levinumaid, ehkki paradoksaalsel kombel pole Euroopas ühtegi mürgist ämblikuliiki, mis võiks olla inimestele ohtlik. Ämblike sellist spetsiifilist hirmu pole primitiivsete rahvaste seas enamasti teada. Nagu enamus ärevushäireid, avaldub arahnoofoobia liiga ägedate reaktsioonidega nägemisele või mõnikord ainult ämbliku mõttega.
Ämblike nii tugeva hirmu täpsed põhjused pole veel selgitatud, kuid on eksisteerinud arvukalt erinevaid teooriaid. Arahnoofoobiat ei pea alati ravima.
põhjused
Asjatundjate sõnul võib arahnoofoobial olla mitu võimalikku põhjust. Suures osas eeldatakse nüüd, et ämblikuga seotud negatiivsed varases lapsepõlves kogetud kogemused võivad hiljem põhjustada ärevushäireid.
See võib olla ka vanemate või teiste hooldajate arahhofoobia eelmine elu. Muud teooriad viitavad sellele, et arahnoofoobia põhjustaja on loomulik hirm kõigi eluvormide ees, mis on inimesele kõige erinevamad. Seda toetab näiteks ämblike liikumine.
Veel teised teooriad viivad arahnoofoobia tagasi selleni, et ämblikulaadsed võivad inimestele tegelikult ohtu kujutada või oleksid evolutsiooni käigus võinud seda teha. Seetõttu võib nende eelduste kohaselt geneetiliselt ette programmeerida sama põhjuse õigustatud kartuse.
Ravimid leiate siit
➔ Närve rahustavad ja tugevdavad ravimidSümptomid, tervisehäired ja nähud
Arahnoofoobia selgeim sümptom on ämblike liigne hirm. Kuid sümptomite tüüp ja ulatus sõltuvad eriti foobia intensiivsusest. Kui mõned kannatajad kannatavad peamiselt liigse hirmutunde all ja nad reageerivad ämbliku või ämblikulaadsete loomade nägemise eest põgenedes, kogevad teised patsiendid ka füüsilisi reaktsioone.
See võib hõlmata higistamist, värinaid, hüperventilatsiooni, peapööritust või võidusõidulist südant. Paljud kurdavad inimesed kurdavad ka tugevat iiveldust, halvatust või isegi õhupuudust. Sageli on arachnofoobia nii väljendunud, et pelk ämbliku mõte põhjustab sümptomeid. Sama kehtib nii ämblike fotode ja kujutiste kohta televisioonis kui ka plastikust ämblike kohta.
Kui ämblik istub ukse kohal, ei suuda paljud foobikud uksest läbi pääseda. Mõnikord võib foobia isegi kasvada sellisel määral, et see viib isolatsioonini välismaailmast või viib sundtoiminguteni. Näiteks väldivad paljud mõjutatud inimesed keldrisse sisenemist, kontrollivad mitu korda päevas ruumi kõiki nurki või alistuvad koristamise kohustusele. Äärmuslikul kujul domineerib ämblikfoobia kogu mõjutatud inimeste igapäevaelus. Sellisel juhul on võimalikud ka sekundaarsed haigused, näiteks paanikahäired või depressioon.
Diagnoos ja kursus
Arahnoofoobiat saab tavaliselt väga kergesti diagnoosida, kuna enamikul juhtudel suudab mõjutatud inimene anda täpset teavet selle kohta, mis põhjustab temas tüüpilist hirmu.
Arahnoofoobia korral on tegelikust diagnoosist olulisem kindlaks teha, kui ärevushäire on tõsine ja kas on vajalik terapeutiline ravi. Nagu enamus foobiad, avaldub arachnofoobia tüüpiliste sümptomite kaudu, mis ilmnevad tugeva ärevuse ja stressirohketes olukordades.
Millised sümptomid ilmnevad ja kui rasked need on, sõltub konkreetsest juhtumist. Teatavatel asjaoludel võib ärevushäire suureneda sellisel määral, et mõjutatud isik ämbliku mõttel ilmutab tugevat reaktsiooni. Halvimal juhul võib arahnoofoobia negatiivselt mõjutada igapäevaelu.
Tüsistused
Äärterite patoloogiline hirm, kui neid ei ravita, põhjustab komplikatsioone, mis mõjutavad esialgu patsiendi sotsiaalset elu. Ehkki lihtne juhtum ei pruugi lihtsalt olla ämblikega samas ruumis, võib tõsiselt kannatada saanud patsient juba vältida keldrisse minemist, õues olemist või halvimal juhul isegi majast välja minemist. Nagu kõigi ärevushäiretega inimeste puhul, on oluline nende vältimisstrateegiatega tegeleda varakult.
Alates hetkest, mil patsient domineerib oma hirmu üle ja jõuab sageli aluseta hirmu tasemele, kaotab ta elukvaliteedi. Et arahnofoobid ei eemalduks end ühiskondlikust elust, kaotaksid võimaluse korral töö ja selle tagajärjel tekiks depressioon, on oluline, et ravi võtaks üle üldistatud ärevushäiretele spetsialiseerunud terapeut või psühhiaater.
Terapeudid saavutavad suurimat edu arahnoofoobia korral kognitiivse käitumusliku teraapiaga. Selle meetodi eesmärk on hoiakute ümbermõtestamine ning mõtlemisharjumuste ja sobimatu käitumise, näiteks hirmude, obsessiivsete mõtete või toimingute, sõidu- või depressioonihäirete ärajätmine.
Käitumisteraapia laiendatud vormis on mõeldav ka terapeutiline vastasseis hirmu põhjustavate olukordade või objektidega. Seda kasutatakse näiteks klaustrofoobia või muude sotsiaalsete foobiatega patsientide jaoks.
Millal peaksite arsti juurde minema?
Ämblike hirmu peetakse üldiselt väga tavaliseks. Kerge vormis, kus on vastikust ja kerget ebamugavust, ei tähenda see põhjust pöörduda arsti poole.Kuid kui ilmnevad ilmsed foobiad koos väljendunud paanikahoogude ja füüsilise ülereageerimisega, on vajalik visiit psühhoterapeudi juurde. Sama kehtib tahtlikult põhjustatud piirangute ja käitumisprobleemide kohta, et vältida kokkupuudet ämblikega.
Kuna ärevushäire võib põhjustada suuri meeleolumuutusi, šokke ja vereringeprobleeme, on ravi spetsialisti abiga hädavajalik. Sarnased mõjud võivad pikaajaliselt ilmneda ka tööelus. Tulemuseks on piiratud jõudlus, mis toimub ka privaatsfääris. Intensiivsed hirmud ja õudusunenäod mõjutavad und. Mõjutatud isikutel on üha raskem igapäevaeluga hakkama saada. Suurenev sotsiaalne eraldatus on ka tõsine hoiatav märk.
Liigsed pingutused hirmu eest kaitsmiseks näitavad professionaalse ravi pakilisust. See hõlmab uksepragude, akende ja muude ämblike võimalike pääsupunktide püsivat tihendamist. Rasketel juhtudel põhjustab kaitsekatse keeldumist lahkuda tuttavast ja kontrollitavast keskkonnast. Kuid ka ilma hirmu intensiivse väljendamiseta võib tulevane teraapia olla kasulik. Ämblike foobiast ülesaamisel reageerivad patsiendid üldiselt kergendusega, omandavad uue enesekindluse ja saavad suurema enesekindluse.
Teie piirkonna arstid ja terapeudid
Ravi ja teraapia
Kui arahnoofoobia on nii väljendunud, et asjaomane inimene tunneb end selle tõttu piiravana või kannatab selle all muul viisil, on teraapiat mõistlik läbi viia. See on nn käitumisteraapia.
Selles proovib ravitav terapeut järk-järgult patsiendi ämblikega kokku puutuda kui kaasuvat kokkupuuteravi. Esiteks võib see olla vestlus ämblike kohta või foto või video vaatamine. Hiljem julgustatakse asjassepuutuvat inimest vaatama tõelist ämblikku ja lõpuks seda katsuma. Seda tüüpi teraapias soovib terapeut, et patsient saaks üle oma hirmust, mis aga tähendab, et ta peab sellega silmitsi seisma ja selle läbi elama.
See, kas ravi õnnestub, sõltub suuresti asjaomase inimese tahtest ja koostööst. Kui ravi lõpetatakse enneaegselt, võib arahnoofoobia süveneda.
Outlook ja prognoos
Ämblike nõrk kuni mõõdukalt väljendunud hirm ei vaja teraapiat, kuna see ei piira asjaomase inimese eluviisi tõsiselt. Samuti ei taandu see iseeneslikult. Kerge arahnoofoobia hilist mõju pole teada.
Ämblike tugev hirm võib aga viia ekstreemsete olukordadeni, näiteks kui asjaomasel inimesel on paanikahoog. Autos või muudes ohtlikes olukordades võivad need põhjustada õnnetusi. Isegi tugevate foobiate korral ei lahene see iseenesest.
Teiselt poolt on teraapial hea kuni väga hea õnnestumise tõenäosus. Siin keskendutakse kokkupuuteravile. Kuid on tingimata vajalik, et ka vastasseis ämblikuga püsiks. Ebaõnnestumine võib arachnofoobiat süvendada, mitte sellega võidelda. Kui teraapia õnnestub, muutub foobia aeg-ajalt ämblike vastu: ämblikke hoiavad endised foobid mõnikord lemmikloomadena, kuid vähemalt on nad tunnustatud ja aktsepteeritud kui kasulikud loomad.
On mitmeid uuemaid terapeutilisi lähenemisviise - sealhulgas virtuaalse reaalsuse tehnoloogia abil -, millel on ka head eduväljavaated.
Ravimid leiate siit
➔ Närve rahustavad ja tugevdavad ravimidärahoidmine
Kuna arahnoofoobia põhjused pole veel täpselt selgitatud, pole selle ennetamine tegelikus mõttes võimalik. Kuid vanemad saavad oma lastele näiteid anda ja koolitada ämblike ja teiste loomadega tervislikul ja mitte liiga kartlikul viisil käituma ning mõjutama seeläbi arahnofoobia võimalikku arengut. Kui ämblike ees on juba hirm, mis väljendub rasketes sümptomites, on mõistlik pöörduda terapeudi poole ja läbida ravi.
Järelhooldus
Arachnofoobiat peetakse ravitavaks. See muudab järelhoolduse sageli ebavajalikuks. Paljud terapeudid soovitavad siiski järelseanssi, kuna teatav retsidiivi oht on olemas. Retsidiivide oht on kõrge järgmistel juhtudel: haigus oli eriti raske ja kurnav. Pärast ravi lõppu võib esineda sümptomeid.
Lisaks ämblikfoobiale on ka teisi ärevushäireid või muid psüühikahäireid. Siin on soovitatav järelkontroll. Tavaliselt piisab ühest jälgimisseansist. Terapeut räägib patsiendiga nende kogemustest pärast ravi lõppu. Ta kontrollib, kas foobikud on oma eesmärgid saavutanud ja kas suudab ämblikega suheldes edu näidata. Vajadusel määrab ta patsiendiga konsulteerides täiendavad stabiliseerimisseansid.
Asjaomane inimene peab ämblike hirmuga toime tulema omaenda keskkonnas. Kui seda ravi ajal ei juhtunud, saab seda teha järelravi osana. Teisene ennetamine nõuab korduvat kokkupuudet: foobikud peaksid ägenemiste vältimiseks ämblikke teadlikult vaatama ja neid katsuma.
Ärevusnähtude kordumise vältimiseks on näidustatud lõõgastusmeetodi õppimine või süvendamine. Selleks sobivad järgmiste meetodite kursused: hingamistehnika, autogeenne treenimine, järkjärguline lihaste lõdvestamine, kujutlusvõimelised meetodid, jooga, Qi Gong, meditatsioon.
Saate seda ise teha
Arachnofoobid ei pea tingimata oma ämbliku hirmu ravima. Paanikahoogude vältimiseks piisab tavaliselt ämblikega kokkupuutumise vältimisest. Kui see pole võimalik või kui arahnofoobiast üle saadakse, võib aidata süsteemne desensibiliseerimine. Regulaarne kontakt ämblikega või harjutamine plastikust ämblikega võib aidata teie hirmudest üle saada.
Väljendunud arahnoofoobia korral tuleks teha sobivad harjutused koos sõpradega või terapeutilise nõustaja järelevalve all. Teise võimalusena on olemas naturopaatia terapeutilised meetmed. Näiteks on end tõestanud akupressuuri koputamine, milles energia voolavust kehas reguleeritakse akupunktuuripunktidele koputades, või peopesaravi, mille käigus teatud punktid surutakse käteliinidele.
Kui paanikahoog ilmneb hoolimata nendest meetmetest, on peamine asi rahulik olla ja hingata sügavalt sisse.Seejärel saab psühholoogilist stressi vähendada kehalise koormuse, sobivate koduste ja looduslike abinõude (nt arnika, ženšenn, roheline tee, šokolaad) ja toimunuga tegelemise abil. Pikemas perspektiivis peaksid arahnofoobid otsima vestlust psühholoogiga ja võitlema ämblike hirmuga professionaalse abiga.
.jpg)
