Nagu Õõnes tagasi või Hüperlordoos Seda terminit kasutatakse selgroo liigse väljaulatuvuse tähistamiseks ettepoole. See loob kõlava joone, seljaosa on samal ajal kaarjas sissepoole. Halb rüht põhjustab valu ja lülisamba kahjustusi, mida on muutnud õõnes seljaosa.
Mis on õõnes tagasi?
.jpg)
© elina33 - stock.adobe.com
Kell a Õõnes tagasi selg kaardub kõhu piirkonnas kaugele ette. Hüperlordoos ei ole tavaliselt kaasasündinud. Selle põhjuseks on püsiv halb rüht, mis võib ilmneda ka muude haiguste tagajärjel.
Tervislik lülisammas näeb küljelt vaadates välja pikliku tähega "S". Õõnestoega lükatakse alumine väljapoole suunatud kaar siiski kaugele ette. Õõnes selja all kannatavad inimesed tunduvad olevat justkui iseenda kõhuga eriti rasked.
Selgroolülide koormus on õõnes seljaosas ebaühtlane ja see soodustab selgroolülide ketaste enneaegset kulumist. Selgroolülide tagaküljel olevad spinoossed protsessid võivad puutuda tugevasse õõnesse.
põhjused
Haiguste hulgas, mille korral a Õõnes tagasi ilmneb, kuulub Pomarino tõve hulka. Jalutuskäik toimub ainult üle jala. Neil, keda see mõjutab, tekib ebatüüpilise kõnnakumustri tõttu õõnesosa.
Mitmel juhul on halb rüht hüperlordoosi põhjuseks. Istumistegevused muudavad kehahoiakut ergonoomiliselt ebapiisavatel istmetel. Lisaks laseb vähene liikumine lihastel lõdvestuda ja soodustab õõnsa seljaosa arengut.
Selles kombinatsioonis puudub lihas-skeleti süsteemil vajalik tugevus, et taluda selgroo muutunud kuju. Tekib püsiv halb rüht. Selgroolülide koormus muutub õõnsa seljaga ebasoodsalt. Lülisamba erikuju tõttu on see tavaliselt ühtlaselt jaotunud üksikute sektsioonide vahel. Õõnsa seljaga pole isegi koormuse kompenseerimist.
Sümptomid, tervisehäired ja nähud
Õõnes selg saab tavaliselt väljastpoolt ära tunda mõjutatud inimese kehahoia järgi. Õõnes seljaga inimestel liigub vaagen seistes edasi, põhjustades mao väljapoole väljapööramist ja ülakeha tahapoole liikumist. Alguses ei põhjusta õõnes selg tavaliselt mingeid sümptomeid, kuid kui kehv rüht kestab kauem, nõrgenevad kõhu- ja seljalihased ning õõnes selg muutub seljavalude kaudu üha märgatavamaks.
Kuna sidemed ja kõõlused on vales poosis lühenenud, on ka liikuvus piiratud. Mõjutatud inimestel on üha raskem objekti painutada ja seda üles võtta. Lisaks paneb õõnes seljaosa lülisambavahelistele ketastele palju koormust, mis võib soodustada herniated ketaste teket.
Pikaajaline ebaõige laadimine võib põhjustada seljaaju kanali kitsendamist, milles asuvad olulised närvid. Kui seljaaju kanal on kehva rühtuse tõttu ahenenud, võib närve kahjustada või pigistada, põhjustades haigetele valu jalgade suunas kiirgava nimmepiirkonna piirkonnas. Kui õõnes tagasi põhjustab ka atlase väärastumist, võivad tekkida ka peavalud ja peapööritus.
Diagnoos ja kursus
A Õõnes tagasi saab ära tunda lihtsa visuaalse uuringu abil. Tüüpiline ettepoole pööratud vaagen ettepoole kallutatuna on külgvaates eksimatu.
Õõnes tagakülg on kujutatud kujutamismeetoditega, et teha kindlaks tekkinud kahjustuse ulatus ja kahjustus. Varastel etappidel muutuvad kõigepealt õõnes selja lihased. Kõhulihased muutuvad nõrgemaks. Seljaosas lüheneb alaselg, samal ajal kui tagaküljed on venitatud.
Lihased näitavad aga ebatüüpilise püsiva koormuse tõttu suurenenud pinget. Kui poos ega ravi ei muutu, ilmnevad lülisamba muutused hiljem. Intervertebraalsed kettad on ühelt küljelt kokku surutud ja herniated ketta oht suureneb.
Seljaaju kanal, mille kaudu seljaaju läbib, võib selja hääldamisel kitseneda. Selgroolülide tagaküljel olevad spinoossed protsessid kohtuvad valusalt õõnes seljas.
Tüsistused
Õõnes selg ei põhjusta tavaliselt alguses suurt ebamugavust. Kui vale kehahoiak püsib, võivad tekkida selgroolülide tõsised kahjustused. Krooniline õõnes seljaosa avaldab survet selgroolülide ketastele ja äärmuslikel juhtudel põhjustab herniated ketast. Töötlemata õõnes selg võib ka lülisamba kanalit kitsendada.
Pikemas perspektiivis võib see põhjustada närviteede kahjustusi ja selle tagajärjel närvipõletikku ning tundlikkuse häireid. Närvide kahjustused võivad harva põhjustada põieprobleeme ja suguelundite haigusi (ärritunud põis, uriinipidamatus). Samal ajal põhjustab õõnes selg pingeid ja valu, mille intensiivsus ja kestus aja jooksul suurenevad.
Lisaks on tavaliselt piiratud liikuvus ja halvatuse sümptomid. Kui õõnsat selga jäetakse ravimata, levib valu lõpuks jalgadele ja põhjustab mõnikord alaselja paresteesiat ja lihaspinget. Peamiselt mõjutavad reie tagumised lihased, mis ulatuvad õõnsa seljaga, ja alaselg, mis lüheneb.
Need kõrvalekalded on tavaliselt seotud edasiste füüsiliste kaebustega ja kujutavad endast pikaajaliselt ka märkimisväärset psühholoogilist koormust.Kui õõnestagune varakult ära tuntakse ja ravitakse, on tüsistused ebatõenäolised.
Millal peaksite arsti juurde minema?
Kui teil on regulaarselt tugev seljavalu, mis põhjustab piiratud liikuvust, peaksite alati pöörduma arsti poole, eelistatavalt ortopeedia kirurgi. Eriti kui peeglist näete kehva rühtuse märke, mida tavapäraste võimlemisharjutuste ja teadliku rüppe korrigeerimisega ei saa parandada. Kui põhjuseks on nõrgad kõhulihased, võite esmalt proovida neid tugevdada spetsiaalsete harjutuste abil, et tasakaalustada õõnsat selga ja korrigeerida ebaõiget rühti teadlikult püsti seistes.
Kui need abinõud ei aita, peate konsulteerima ortopeedilise kirurgiga, sest kui tugevat õõnsat seljaosa pikka aega ravida, on oht, et ketas tekib herniats.
Kui ilmnevad sellised sümptomid nagu halvatus, sensoorsed häired või närvipõletik, on vaja viivitamatult pöörduda arsti poole, eriti kui tekivad probleemid põie- ja uriinipidamatusega. Püsiv lihaspinge vaatamata piisavale treeningule võib samuti olla märk tasakaalust, mida tuleb korrigeerida suunatud füsioterapeutiliste meetmete abil. Samuti peaks arst alati uurima ja ravima nähtavat halba rühti, mis põhjustab sageli seljaprobleeme.
Teie piirkonna arstid ja terapeudid
Ravi ja teraapia
Ravi at Õõnes tagasi sõltub tekkinud kahjustuse staadiumist. Esialgses etapis piisab õõnes selja töötlemisest lihtsate meetmetega selja treenimiseks. Patsient õpib õõnsat selga vastu võtma õige kehahoiaku ja lihtsate harjutustega.
Istuva töö puhul on oluline jälgida, et iste vastaks ergonoomilise disaini nõuetele. Mida kauem on patsient juba õõnsat selga kannatanud, seda ettevaatlikumalt tuleb jätkata. Teraapia on suunatud lühendatud lihaste uuesti venitamisele. Ainult nii saab õige rüht tagasi.
Lisaks viiakse läbi valuravi, et võimaldada vajalikke liigutusi ja tuua patsiendile leevendust. Kui õõnes seljaosa on muutused seni teinud, et treeningravi enam ei parane, saab mõnda sümptomit ravida kirurgiliselt.
See hõlmab kitsendatud lülisambakanali või herniated ketaste laiendamist. Igal juhul tuleks õõnsa selja ja järeltulevate ainete puhul konservatiivsed ravimeetodid kõigepealt ära kasutada.
Ravimid leiate siit
Back Seljavalu ravimidOutlook ja prognoos
Õõnes seljaga on prognoos ebasoodne ilma ravita ja sihipärase väljaõppeta. Sümptomite intensiivsus suureneb järk-järgult ja kahjustused muutuvad korvamatuteks kahjustusteks. Varase ja kõikehõlmava raviga on ilmnenud sümptomeid võimalik märkimisväärselt parandada. Seljaosa tugevdatakse füsioteraapia harjutustega. Lihaste kogunemine ja kehahoiaku korrigeerimine põhjustavad aja jooksul luustiku optilist muutust. Regulaarsed kehaasendi kontrollid istudes, joostes või seistes võivad sümptomeid leevendada.
Mõnel juhul saavutatakse täielik sümptomitest vabanemine. See on eriti võimalik patsientidel, kes on varajases staadiumis. Õõnes selg väheneb ja valu väheneb. Selleks on vajalik patsiendi koostöö. Lisaks tuleb arendada suurenenud valvsust, et lülisamba rühti kontrollitaks ja korrigeeritaks igapäevaelus mitu korda.
Mida hilisem teraapia algab, seda halvemad on taastumise võimalused. Rasketel juhtudel tuleb teha operatsioon või viia läbi selja püsiv stabiliseerimismeede. Ehkki nende ravivõimalustega saavutatakse valu leevendamine, pole nende meetoditega täielik taastumine oodata. Raviplaani eesmärk on vältida sümptomite edasist suurenemist.
ärahoidmine
Enamikul juhtudest saab inimene kaasa lüüa Õõnes tagasi vältida vähese vaevaga. Isegi lastega tuleks rõhku panna heale kehahoiakule, ergonoomilise kujuga istmetele ja liikumisele. Täiskasvanud, kes veedavad oma ametialase tegevuse tõttu palju aega istudes, leiavad tervisespordi vastavalt oma isiklikule maitsele. Paljudel juhtudel pakuvad kohustuslikud tervisekindlustused oma liikmetele ennetavat seljaõpet, nii et õõnes seljaosa ei saa esiteks tekkida.
Järelhooldus
Enamikul juhtudest on mõjutatud isikul järelhoolduseks vaid mõned võimalused. Arst peab haiguse varakult ära tundma ja ravima, et vanemas eas ei esineks täiendavaid tüsistusi ega sümptomite halvenemist. Üldiselt avaldab haiguse varajane diagnoosimine edasist kulgu väga positiivset mõju ja võib vältida sümptomite süvenemist.
Seetõttu peaks haigestunud inimene haiguse esimeste sümptomite või tunnuste ilmnemisel pöörduma arsti poole. Enamikul juhtudel saab õõnes selja sümptomeid leevendada füsioteraapia või füsioteraapia abil. Mõjutatud inimene saab ka oma kodus mõnda harjutust teha, kusjuures seljakoolituse teavet tuleks kasutada ka igapäevaelus.
Vältida tuleks poose, mis võiksid õõnsat selga tugevdada. Mõnel juhul võib sümptomite leevendamiseks olla vajalik ka operatsioon. Pärast sellist operatsiooni tuleb igal juhul jälgida voodipuhkust. Keha ei tohiks tarbetult stressida. Reeglina ei vähenda õõnes seljaosa kahjustatud inimese eluiga.
Saate seda ise teha
Õõnes selg on peaaegu alati püsiva kehva kehahoia tagajärg. Esialgu ei põhjusta häire vaevalt kaebusi, kuid keskpikas perspektiivis on oodata elukvaliteedi halvenemist. Eriti kui tekivad tõsised selgroolülide kahjustused. Krooniline õõnes selg tekitab selgroolülide ketastele teatud koormust ja äärmuslikel juhtudel põhjustab herniated ketast. Lisaks on lülisambakanali kitsenemise oht, kui õõnsat selga ei ravita professionaalselt. Seetõttu peaksid mõjutatud isikud õõnsuse seljaosa esimeste märkide korral konsulteerima spetsialistiga, ideaaljuhul ortopeedilise kirurgiga.
Algstaadiumis ravitakse õõnsat selga konservatiivselt. Füsioteraapia määratakse tavaliselt patsiendile ja soovitatakse mitmeid käitumisharjumusi kohandada. Regulaarne füsioteraapias osalemine ja vajalike käitumisharjumuste rakendamine on kõige olulisemad eneseabimeetmed. Enamik patsiente peab regulaarselt, sageli iga päev, tegema teatud võimlemisharjutusi. Kui te pole piisavalt distsiplineeritud, et regulaarselt iseseisvalt harjutada, peaksite registreeruma spordistuudios ja seal juhendama.
Lisaks on tavaliselt vaja muudatusi töökohal. Istudes töötades peaksite töölaua seadma individuaalseteks vajadusteks sobivasse kõrgusesse ja otsima kvaliteetse, hea seljatoega tooli, mis selga toetab ja kergendab. Kui teil on kodus puidust või korgist põrandalaudu, saate aeg-ajalt magada põrandal.Ideaalis alusena paks joogamatt.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
