Abi ja ravi higiste jalgade korral

Higised jalad ei ole ravimatu haigus, kuid need on halvad kannatanutele ja nende ümber olevatele inimestele. See on vanahärrade jutt, kui tänapäeval väidetakse veel, et higiseid jalgu ei tohiks minema ajada, sest vastasel juhul võib oodata teisest tervisekahjustust. Vastus on, et tervete, kuivade jalgadega inimesed pole vähem terved kui higiste jalgadega inimesed.

Higiste jalgade põhjused

Kui inimesed soovivad higistada, ei vaja nad tingimata jalgade nahaklappe, vaid neil on higipoorid kogu keha pinnal.

Lisaks pole higised jalad kaasasündinud, vaid pigem omandatud. Neid põhjustavad enamasti halvasti ventileeritavad jalatsid, eriti kummikutes, kummist tallaga kingades ja liiga soojades ruumides.

Liiga soojad sukad ja liiga vähe vahetust soodustavad jalgadele liiga vähe valgust, õhku ja päikest.

Higistav jalg, millel on jalgade tallaosadel ja varvaste vahel sageli valus ja perforeeritud nahk, on sportlase jalalabale eriti kalduv.

Talvel on niiskete jalgade tõttu suurenenud külmetushaiguste oht. Mida saab teha praktiliselt higistunud jala eemaldamiseks, et nahk reageeriks taas normaalselt ja tervislikult?

ravi

• Kandke kergeid, õhku läbilaskvaid jalatseid, võimaluse korral mitte kummikuid ega kummitalda. Kingade ja sokkide igapäevane vahetus. Kui võimalik, kandke sandaale või käige suvel paljajalu.

• Pese jalad hommikul ja õhtul külma vee ja seebiga ning hõõru alkoholi hõõrudes. Kasutage desodoreerivat jalgade pihustit.

• Paljastage jalgu õhu ja päikese käes nii palju kui võimalik ilma rõivasteta, jalg peab saama hingata. Suvel võimalusel mere ääres või ojade ääres, muidu külma veega täidetud vannis vett tallates. Vesi peaks tõusma umbes vasika pooleni. Tõstke oma põlved nii, et jalad oleksid veest väljas, ja kõndige siis kohapeal. Kestus paar minutit. Seda tehes ei tohi külmuda.

• Kiire toimega raviainena on soovitatav kasutada lihtsat, kuid tõestatud ravimit: võtke iga päev leige jalavann äädikhappe savi lisamisega (2 supilusikatäit 1 liitri vee kohta). Pese jalgu 10 minutit ja laske neil siis kuivada, ärge kuivatage. 14 päeva, siis nädala vaba ja jälle sama 14 päeva. Pärast seda naudivad enamikul juhtudel terved ja kuivad jalad.

• Väga rasketel juhtudel aitab alati formaliinalkohol, mida te kaks korda päevas jalgadele pintseldate. See aine pargib nahka ja säilitab selle. Kuid seda kasutatakse ainult siis, kui äädikhappe savi ei anna täielikku edu.

Muidugi peate tuleviku jaoks võtma ettevaatusabinõusid ja mitte langema vanadesse käivitusvigadesse. Pidage alati meeles: kuivad jalad on parem; see on ka meeldivam ja tervislikum.