Keharavi

Mõiste Keharavi hõlmab erinevaid kehahoia parandamiseks mõeldud ravimeetodeid. Kehateraapia meetoditega saab parandada ka liikumisjärjestust. Milliseid tehnikaid täpselt kasutatakse, erineb sõltuvalt kehateraapia koolist.

Mis on kehateraapia?

Kereterapeudi ametinimetus ja termin "keharavi" pole Saksamaal kaitstud. Kehateraapia kui eneseteadvuse meetod ei piira ka harjutamise piiranguid.

Olukord on erinev, kui kehateraapiat kasutatakse haiguste paranemiseks ja / või leevendamiseks. Sel juhul on kehateraapia reserveeritud mittemeditsiinilistele praktikutele, arstidele, psühholoogiliste psühhoterapeutide ning laste ja noorukite psühhoterapeutidele. Kuna termin kehateraapia ei ole kaitstud, puudub üksmeelne arvamus selle kohta, milline protseduur tuleb tegelikult kehateraapiale määrata ja milline mitte. Kõigile meetoditele on omane see, et nende eesmärk on parandada rühti ja liikumisjärjestust.

Funktsioon, mõju ja eesmärgid

Keharavi üheks meetodiks on nõelravi. See on terviklik ravimeetod, mis pärineb traditsioonilisest hiina meditsiinist. Mõningate akupressiipunktide nüri rõhu kaudu tuleks eluenergia Qi voolu viia.

Sama kehtib Penzeli sõnul ka nõelravi massaaži kohta. See põhineb nõelravi, kuid ei kasuta nõelu, vaid väikest metallvarda, et stimuleerida nõelravi punkte. Terapeut lööb metallist pulgaga üle niinimetatud nõelravi meridiaanide või stimuleerib üksikuid punkte otse. Protseduuri kasutatakse peamiselt valuravis või lihasluukonna haiguste korral.

Aleksandri tehnika on ka kehateraapia. Ta keskendub peamiselt kehvale kehahoiakule. Need ilmnevad tavaliselt pinge, valu või funktsionaalsete piirangutena. Tehnika eesmärk on, et mõjutatud saaksid tajuda harjumusi, mis mõjutavad negatiivselt nende kehahoiakut ja neuromuskulaarset koordinatsiooni. Aleksandri tehnikat kasutavad sageli muusikud, näitlejad, lauljad või tantsijad. Feldenkraise meetod sarnaneb Aleksandri tehnikaga.

Asutaja Moshé Feldenkraise sõnul peaks meetod valu vähendama, et liigutused oleksid lihtsamad. Feldenkraise meetodi fookuses on igapäevased liikumisharjumused. Meetodi abil peaksid patsiendid saama neid liikumisjärjestusi teadlikumalt tajuda. Ebasoodsad mudelid tuleks lahendada ja asendada paremate alternatiividega. Feldenkraise meetodit kasutatakse peamiselt pärast taastusravi vigastusi ja kehvast rüht põhjustatud valu korral. Sarnaselt Aleksandri tehnikaga on Feldenkraise meetod populaarne ka muusikute, tantsijate ja sportlaste seas.

Teine terviklik kehatöö vorm on Esaleni massaaž. See töötati välja Californias 1960ndatel ja põhineb Rootsi massaaživormil. Esaleni massaaž on kogu keha massaaž, mis koosneb mitmesugustest löökidest, passiivsetest liigeseliigutustest ja sügavate kudede tööst. Esaleni massaaž on mõeldud patsiendi kehateadlikkuse koolitamiseks ja harmoonilise tasakaalu saavutamiseks. Sel viisil tuleks vabastada nii füüsilised kui ka energeetilised blokeeringud.

Väidetavalt on protseduur eriti sobiv krooniliste kaela- ja seljavaludega inimestele. Esaleni massaaž on näidustatud ka muust pärit migreeni ja peavalude korral. Jin Shin Jyutsu on kehateraapia esoteerilisem vorm. See peaks toimima Qi, eluenergia ühtlustamiseks ja põhineb erinevatel sõrmeasenditel (mudras) ja tervendavatel vooludel. Jin Shin Jyutsu eesmärk on aidata organismil ise paraneda. Jin Shin Jyutsu järglane on Jaapani tervendav hoovus.

Täiendav meditsiiniline meetod on Rolfing, mille töötas välja Ida Rolf. Rolfingi ravis on tähelepanu keskmes fastsiate võrk. Ida Rolfi sõnul mängivad rüpes olulist rolli sidekude ja eriti fastsiad. Fassaad võib vale stressi, õnnetuste või vigastuste tõttu tugevneda või isegi kõveneda. Selline kõvenemine peaks siis viima ebaõigete kehaasendite fikseerimiseni ja seega liikumisvõimaluste piiramiseni. Kehateraapiate hulka kuuluvad ka Qi Gong, Hiina terapeutiline võimlemine ja Tai Chi, meditatiivsed liikumisvormid.

Roosimeetodi abil peaks õrn ja hoolikas puudutamine võimaldama sügavat lõdvestamist ja juurdepääsu varjatud tunnetele. Meetodi rajaja eeldas, et ka krooniline lihaspinge võib olla emotsionaalne. Lihaseid toetatakse lõdvestatult, vabastades varjatud tunded. Meetod põhineb hinge ja keha oletataval interaktsioonil. Jack Painteri sõnul on kehaline integratsioon erinevate kehateraapiate kombinatsioon.

Meetod põhineb Rolfingu elementidel, sidekoemassaažil, hingamistöödel, samuti kehapsühhoteraapia ja gestaltteraapia meetoditel. Jack Painter eeldab ka, et kõik vaimsed, vaimsed ja füüsilised protsessid on omavahel seotud. Muud tuntud kehateraapia meetodid on keha struktuurne töö (SKT), Trageri meetod, terlusoloogia, TRE harjutused, tasakaalustamine, kineesteetika, jooksuteraapia või hingamisteraapia.

Ravimid leiate siit

Riskid, kõrvaltoimed ja ohud

Enamiku keharavi tõhusust ei ole teaduslikult tõestatud või on see olnud ebapiisav. Hoolimata tõhususe ja platseebo süüdistamise puudumisest, võtavad tervisekindlustusseltsid üle mõned protseduurid.

Paljud kehateraapiad on eksisteerinud aastakümneid ja mõned neist on olnud väga edukad. Ajal, mil meditsiin on sageli kõrgtehnoloogiline ja harva inimlik, eelistavad üha enam inimesi alternatiivseid ravimeetodeid, näiteks keharavi. Sellega kaasneb oht, et tõsised haigused jäetakse lihtsalt tähelepanuta. Kahtluste korral tuleb arstiga nõu pidada, kui sümptomid ei parane hoolimata kehateraapiast. Enne sümptomite ilmnemist või esmakordset ilmnemist tuleb enne keharavi konsulteerida arstiga.