Õige hingamine on tervise jaoks väga oluline ja seda mõjutavad paljud tegurid, nagu stress, füüsiline seisund ja õhukvaliteet. A Hingamisravi kasutatakse erinevat tüüpi hingamispuudulikkuse, hingamisteede haiguste, stressi, kurnatuse ja vaimuhaiguste korral või erinevate hingamistehnikate õppimiseks.
Mis on hingamisteraapia?
Hingamist kontrollib aju. See on enamasti teadvuseta ning sageli märgatakse ja täheldatakse seda ainult siis, kui õhupuudus või külm raskendab hingamist.
Mõlemad Hingamisravi eristada saab hingamisteede meditsiinilisi ravimeetodeid haiguse või talitlushäire korral, nt. astma, suitsetamine või õhusaaste ning teiselt poolt keha- või psühhoteraapias kasutatavad hingamisteraapiad.
Meditsiinilist hingamisteraapiat kasutatakse nt. kopsufunktsiooni parandamine, kui kopsud on pidevalt nõrgad ning selle eesmärk on hingamisteede ja bronhide tugevdamine. Seda tüüpi hingamisteede teraapiat pakutakse sageli spetsialiseeritud kliinikutes. Seda saab läbi viia ka vastava väljaõppe saanud füsioterapeutide juures.
Alternatiivse hingamisteraapia puhul võetakse arvesse patsiendi emotsionaalset olukorda ja kehakeelt. Hingamist peetakse jõuks, mida saab kasutada paremaks eneseteadvustamiseks, lõõgastumiseks ja rahulikuks muutmiseks. Selles hingamisteraapia vormis on palju erinevaid lähenemisviise ja protseduure. See viiakse läbi näiteks hingamisteede terapeudi praktikas või rehabilitatsioonikeskustes.
Funktsioon, mõju ja eesmärgid
Meditsiiniline Hingamisravi kasutatakse paljude erinevate hingamisteede haiguste, aga ka ebapiisava hingamismehaanika jaoks. Sügavamale hingamine loob keha parema hapnikuvarustuse. Meditsiiniline hingamisteraapia mängib olulist rolli ortopeedias, sisehaiguste ravimisel ja kirurgias, samuti raseduse ettevalmistamisel.
Krooniline hingamisteede ahendav kopsuhaigus (nimetatakse ka suitsetaja kopsuks) ja krooniline obstruktiivne bronhiit on tavalised haigused, mille puhul hingamisteede ravi kasutatakse paljulubavalt. Meditsiiniline hingamisteraapia on eriti kasulik astma, kroonilise köha ja õhupuuduse korral, et leevendada spetsiaalsete hingamistehnikate abil rünnakut ja leevendada õhupuudust.
Hingavat füsioteraapiat (füsioteraapiat) saab läbi viia seadme abil, mis põhjustab patsiendi hingamist resistentsuse vastu. See laiendab bronhi ja võimaldab flegmat paremini väljutada. Samuti treenib see kopsufunktsiooni. Hingav füsioteraapia hõlmab ka teatud hingamistehnikaid ja selliste kehaasendite õppimist nagu treenerikoht, mis võimaldavad hõlpsamat hingamist.
Hingamise tehnikad, mida saab õppida, hõlmavad piduri huuli, kõhuõõne ja diafragmaatilist hingamist. Meditsiinilist hingamisteraapiat kasutatakse ka kopsupõletiku ennetamiseks, rindkere lihaste tugevdamiseks ja kopsu läbilaskevõime suurendamiseks. Lõppkokkuvõttes põhjustab hingamisteede ravi patsiendi jõudluse üldist suurenemist.
Alternatiivsed hingamisteede ravimeetodid põhinevad täiesti erinevatel lähenemisviisidel ja on suunatud mitte ainult nõrgenenud hingamisfunktsiooniga patsientidele, vaid ka üldiselt inimestele, kes soovivad oma keha teadlikkust ja sisemist tasakaalu suurendada. Siin eeldatakse, et hingeõhk on tihedalt seotud kõigi füüsiliste ja psühholoogiliste funktsioonidega. Sellest järeldatakse, et hingamisteraapia võib positiivselt mõjutada kõiki inimese taset.
Hingamine on tahtmatu, kuid saate teadlikult kontrollida, mida alternatiivsed hingamisteed kasutavad. Muu hulgas hõlmab see selliseid meetodeid nagu tajutav hingeõhk I. Middendorfi järgi, eutonia G. Aleksandri järgi, jooga pranajama, jooga traditsioonilise meditsiini qigong ja S. Grofi sõnul holotroopiline hingamine. Vaimuhaigused, milles alternatiivsel hingamisteraapial on keskne koht, hõlmavad ärevust ja depressiooni.
Lõppude lõpuks on hingamisteede teraapia eriti oluline mõnele professionaalsele rühmale, näiteks lauljatele, muusikutele, näitlejatele ja tantsijatele.
Ravimid leiate siit
➔ Lõõgastust ja närve tugevdavad ravimidRiskid ja ohud
Valesti rakendatud või pealiskaudselt edastatud teosest Hingamisravi on tungivalt soovitatav, kuna sellel võib olla tõsiseid kõrvaltoimeid.
Näiteks holotroopse hingamise teraapia, mille kaudu asjaomane isik peaks hüperventilatsiooni abil jõudma "erinevasse teadvusseisundisse", kujutab endast ohtu vererõhu häiretega inimestele või rasedatele.
Hingamisraviga tuleb olla ettevaatlik ka mõne vaimuhaiguse korral, mis võib hingamisharjutuste tagajärjel süveneda. Seetõttu on enne hingamisteede ravi alustamist oluline veenduda, et ravitav inimene on hea kvalifikatsiooniga ja miski ei takista hingamisteede ravi sümptomitest.
