higi

higi omab olulist tähendust inimorganismile, isegi kui seda peetakse soojuse ja füüsilise koormuse korral sageli ebameeldivaks.

Enamik inimesi peab higistamist tüütuks ja sellega saab võidelda mitmel viisil. Liigne higi tootmine ei ole ainult stressi tekitav, vaid võib olla ka esimene haiguse tunnus.

Mis on higistamine?

Higistamine on inimorganismi jaoks väga oluline, isegi kui seda peetakse sooja ja treenimise ajal sageli ebamugavaks.

Arst kirjeldab higi kui selge keha sekretsiooni väljutamist samanimelistest higinäärmetest. Kehale on jaotatud kahte tüüpi higinäärmeid. Sekreteeritud vedelikud erinevad üksteisest välimuse ja funktsiooni poolest.

Etsriinsed higinäärmed jaotuvad inimestel kogu kehas. Tekkinud higi on värvitu ja lõhnatu ning koosneb 99% veest. See sisaldab ka laktaati, karbamiidi ja aminohappeid, samuti mitmesuguseid elektrolüüte. Igaüks, kes on pärast higist tegevust huuled lakkunud, teab higi happelise pH väärtust. Väärtus on umbes 4,5.

Apokriinsed higinäärmed seevastu asuvad suguelundite ja kaenlaaluste piirkonnas, aga ka rinnanibude piirkonnas. Need eritavad peaaegu pH-neutraalset, üsna piimjat sekretsiooni, mis sisaldab lipiide ja valke.

Tüüpilist higilõhna värskes higis ei eksisteeri ja see tekib alles siis, kui rasvhapped lagunevad. Selle eest vastutavad mitmesugused endogeensed bakterid. Hormonaalsete tegurite mõjul võib värske higi aga noorukitel välja töötada oma lõhna. Reeglina peatub see nähtus aga puberteedi lõppedes.

Funktsioon ja ülesanne

Higistamise ülesanne on ühelt poolt temperatuuri reguleerimine, teiselt poolt on higi erinevates olukordades signaliseeriva toimega. Lisaks transporditakse ained kehast higistamise kaudu välja.

Higistamisel - mida nimetatakse higistamiseks - on kehatemperatuuri reguleerimine ja soojuse vabastamine. Naha higikiht jahutab teid ja kaitseb ülekuumenemise eest. Sellepärast on jaanipäeval rikkalik higistamine normaalne.

Keskmiselt kaotavad inimesed normaalsel temperatuuril ja ilma füüsilise koormuseta päevas kuni 200 ml higi. Kõhunäärmed võivad päevas toota kuni 14 liitrit higi. Seetõttu on vedeliku suurenenud tarbimine kõrgel temperatuuril või treenimisel hädavajalik, et kompenseerida vedelikukaotust ja vältida vereringeprobleeme.

Naha pinna normaalne aurustumine koos veeauruga küllastunud hingatava õhuga põhjustab päevas vedelike kadu kuni ühe liitri veega. Keha toodab ka nähtamatut higi, mis hoiab naha niiskena ja vastutab naha kaitsva happevaiba säilitamise eest.

Veel üks higi ülesanne on selle signaaliefekt. Seksuaalsed lõhnaained (feromoonid) transporditakse higistades väljapoole. Öeldakse, et need lõhnaained soodustavad seksuaalset ärritust partneris ja aitavad seega paljunemist. Praeguseks pole aga tõestatud, mil määral seda võimet endiselt hääldatakse.

Siiski on tõestatud, et higi tekitamise mõju mõjutab vahetus läheduses olevate inimeste käitumist. Näiteks väidetakse, et hirmu higi vallandab teistes kaastunde. Teadlaste sõnul käitusid katseisikud ettevaatlikumalt katses osalenud inimeste suhtes.

Veel üks higistamise signaalimõju on stress. Pingelistes olukordades väljutab keha higi, mis sisaldab adrenaliini. Vahepeal kehas toimuvad protsessid viivad lihaste parema jõudluseni. Apokriinsed higinäärmed osalevad ka emotsionaalsetes stressireaktsioonides, mis põhjustavad higistamist. Teadlaste sõnul kontrollivad väljastatud apokriinsed kuulujutud mitteverbaalset suhtlust.

Mõnel juhul võib rikkalik higistamine viidata keha tasakaalustamatusele või haigusele. Liigset higistamist tuleks arstiga arutada.

Ravimid leiate siit

➔ Ravimid higistamise ja higistamise vastu

Haigused ja tervisehäired

Iga keha on erinev. Suurenenud higitootmisel ei pea alati olema füüsilisi põhjuseid. See võib olla hormonaalne või emotsionaalne. Kuid rikkalik higistamine on ka erinevate haiguste võimalik sümptom.

Selle kõrvalekalde mõiste on hüperhidroos. See võib esineda ühelt poolt ainult päevasel ajal, kuid teiselt poolt ka öise higistamise vormis. Mõnel juhul pole hüperhidroosi taga äratuntav füüsiline põhjus. Sellest hoolimata peetakse seda kannatanutele stressi tekitavaks ning see põhjustab igapäevaelus psühholoogilist stressi, mis võib sümptomeid intensiivistada.

See näeb sarnane välja öise higistamisega. Sellel võivad olla ka kahjutud põhjused. Lisaks kõrgele toatemperatuurile on öine higistamine alati põhjustatud stressist ja ärevusest. Mõnikord peavad kannatanud inimesed öösel riideid või isegi voodipesu ja linasid vahetama, ilma selget vallandajat teadmata.

Päästikud võivad olla häiritud magamisharjumused, hormonaalsed muutused või ravimid. Kuid ka öise higistamisega kaasnevad nakkushaigused, tuberkuloos, mõned autoimmuunhaigused või mitmesugused kasvajad. Reeglina on ka muid sümptomeid, mis viitavad nimetatud haigustele. Üldiselt võib suurenenud higistamine näidata ka kilpnäärme häireid, ärevust ja närvihäireid ning muid ainevahetushäireid.

Lisaks võib külm higistamine olla tõsine häiresignaal. Kui ilmnevad äkilised ja külmad higistamine koos kiirgava valu rinnus, õhupuuduse ja iiveldusega, tuleb telefon kohe helistada. See võib olla südameatakk, kus loeb iga sekund.

Sõltuvalt kaasnevatest sümptomitest on alati mõistlik pöörduda arsti poole, kui te higistate liigselt. Põhjuseks on sageli kahjutud põhjused. Esialgse arvamise tegemiseks piisab vestlusest patsiendiga. Haigusnähtude vastu võitlemiseks konsulteerib arst igal üksikjuhtumil eraldi. Lisaks küsitlusele on mitmesuguste haiguste välistamiseks kasulik üldine füüsiline kontroll.

↳ Lisateave: 10 nippi higistamise vastu