Eneseteadlikkus

Eneseteadlikkus on enesekindluse kinnituspunkt ja mängib rolli ennekõike psühholoogias. Enesetunnetuse moonutused võivad esile kutsuda selliseid sümptomeid nagu anoreksia või düsmorfofoobia. Enesetunnetuse võõrandumine põhjustab sageli sotsiaalset taandumist ja mõttetuse tunnet.

Mis on enesetaju?

Psühholoogia mõistab enesetunnetuse mõistet kui enda inimese tajumist. Kõigi enesetajude summa moodustab inimese minapildi. Koos enesevaatlusega on enese tajumine teadlikkuse ja eneseteadlikkuse suurendamise põhinõue. Teiste taju tuleb eristada enese tajumisest. Teiste enda ettekujutus ja enese tajumine pole kunagi täpselt ühesugused.

Eneseteadlikkuse kontseptsioon võib olla nii sissepoole kui ka väljapoole. Sissepoole suunatud enesetaju meditsiinis tähendab tavaliselt propriotseptorite ettekujutusi, s.o sügava või lihase sensoorset taju, mis sisalduvad ka terminis keha taju. Väljapoole suunatud enesetaju seevastu moodustavad väliste retseptorite muljed. See hõlmab kogu teavet teie enda kohta, mida nägemissüsteem, kuulmismeel ja haistmismeel lubavad.

Enesetunnetus on psühholoogias väga oluline erinevate kliiniliste piltide osas. Selles kontekstis mängib suuremat rolli keha skeemi ja kehapildi eristamine.

Funktsioon ja ülesanne

Enesetunnetus on oluline terviseelement ja kui see on moonutatud, mõjutab see nii vaimset kui ka sotsiaalset elu. Tänu sensoorsetele struktuuridele tajuvad inimesed oma keha. Neurofüsioloogiline keha skeem on teoreetiline konstruktsioon, mis kirjeldab seda objektiivse eneseteadvuse akti. Kehaskeem koosneb seega taktiilse, vestibulaarse, propriotseptiivse, akustilise ja visuaalse teabe tajumisest oma tajuaparaadis.

Kehaskeem põhineb õpikogemustel ja koosneb sellistest omadustest nagu keha orientatsioon, keha laiendamine ja keha tundmine. See tähendab, et tänu proprioceptoritele ja õpikogemusele saavad inimesed tajuda omaenda kõrgust, oma mõõtmeid ning keha struktuuri või funktsiooni.

Nn kehapilt vastandub sellele neurofüsioloogilisele konstruktsioonile kui puhtpsühholoogilisele konstruktsioonile. Kehaskeem on suhteliselt objektiivne ega sõltu sisemiste protsesside osas omaenda meelsusest, vaid selle kujundavad ainult objektiivsed sensoorsed ettekujutused enda sensoorsetest süsteemidest.

Psühholoogiline kehapilt seevastu on subjektiivne ja sõltub meelsusest ning seega ka inimese sisemistest protsessidest. Need sisemised protsessid on ennekõike mõtted ja tunded enese tajumise kohta. Kehapilt on mentaalne suhtumine oma kehasse ja seda nimetatakse ka terminiks kehateadlikkus.

Näiteks enda atraktiivsuse hindamine on kehapildi oluline kvaliteet. See hinnang on harva sõltumatu teiste inimeste hinnangust. Teiste hinnangud mängivad seetõttu enamasti vaimselt subjektiivset kehapilti. Kui füsioloogilise keha skeemi ja psühholoogilise kehapildi vahel on tugevaid lahknevusi, võib see häirida enesetaju.

Teiste inimeste piltide omaksvõtmine on selles kontekstis üks olulisemaid nähtusi. Selle tagajärjel võivad tekkida moonutused, eitamised ja repressioonid, mis võivad põhjustada enesepettusi, näiteks anoreksia ajal esinevaid.

Ravimid leiate siit

Haigused ja tervisehäired

Objektiivse keha skeemi ja subjektiivse kehapildi lahknevuse tõttu võib enesetaju vallandada tõsiseid haigusi, millel on sarnaselt anoreksiaga nii psühholoogilised kui ka füsioloogilised tagajärjed. Enamasti on selliste haiguste fookuses ideaalsed pildid oma kuju suhtes.

Lisaks enda ideaalkujutistele saate kasutada ka kellegi teise pilte ja aja jooksul tunnete end oma ideaalpiltidena. Sel juhul võtavad mõjutatud isikud mõnikord ka enese kehana ekslikke väliseid ettekujutusi oma kehast ja arendavad selle põhjal ideaalseid pilte, mis mõjutavad nende enda keha.

Sageli kardavad nad ideaali taga ajada. See hirm tuleneb häbitundest, mis ei vasta veel ideaalsetele piltidele. Kuna enesetaju mängib suurt rolli oma identiteedi kujundamisel, moonutavad ka enesetaju moonutused ja muud võõrandumised mõjutatud inimeste tajutavat identiteeti.

Häiritud enesetaju ei mängi mitte ainult selliseid haigusi nagu anoreksia, vaid võib avalduda ka sellistes haigustes nagu sotsiaalne foobia. Selle haiguse taustal ilmneb sageli nn prožektoriefekt. Mõjutatud isikud tunnevad end teiste inimeste tähelepanekuga pidevalt.

Häiritud enesetaju mängib rolli ka selliste haiguste korral nagu düsmorfofoobia. Patsiendid tunnevad end ebaatraktiivselt ja tekitavad eneses tagasilükkamise ja eneseviha. Paaniline hirm tagasilükkamise ees ja teiste inimeste reaktsioonid mõjutavad seda. Düsmorfofoobia taustal on kadeduse ja üksilduse tunne, aga ka hirm teiste ees pettumuse ees olla ka vähenenud enesehinnangu olulised sümptomid. Mõjutatud inetus eksisteerib ainult nende endi silmis, kuid piirab nende sotsiaalset elu ja viib sageli isegi täieliku eemaldumiseni ühiskondlikust elust. Tekib mõttetu tunne.