Jamss

Taimede perekond Jamss on mõnes riigis oluline toit. Lisaks võib jamsi juure kasutada ka loodusliku vahendina günekoloogiliste probleemide korral.

Jamsside esinemine ja kasvatamine

Jamss õitseb peamiselt soojades troopilistes piirkondades. Mitmeaastane mägironija võib ulatuda kuni kolme meetri kõrgusele. Nagu Jamss (Dioscorea) nimetatakse looduslikuks ravimtaimeks. Taim on tuntud ka looduslike jamsside, jamsside või jamsside nime all. Kokku on umbes 800 erinevat tüüpi jamsi. Nad kõik kuuluvad jamsi perekonda (Dioscoreaceae). Mõnda liiki saab kasutada abinõuna või toiduna.

Jamss õitseb peamiselt soojades troopilistes piirkondades. Mitmeaastane mägironija võib ulatuda kuni kolme meetri kõrgusele. Kuna on olemas nii isaseid kui ka emaseid jamaid, loetakse need kahekojaliste taimede hulka. Jamsa taime lehed on südamekujulised ja neil on hääldatud närvid. Need kulgevad üksteisega paralleelselt.

Jamssitaimel on ka kolmnurksed kapselviljad, mis avanevad küpsena. Seemned on varustatud membraansete tiibadega. Jamssitaime õitsemise aeg toimub septembris ja oktoobris.

Efekt ja rakendus

Mõnda jamssi kasvatatakse toiduks, teised aga niimoodi Dioscorea villosa ja Dioscorea mexicana toimivad ravimtaimedena. Söödavatel jamssidel on söödavad mugulad, mis asuvad maa all ja on magusa maitsega. Need maitsevad sarnaselt kartulitele või söödavatele kastanitele. Lisaks on neil tervislikke koostisosi nagu kaalium ja provitamiin A.

Yam root'i üks eripära on koostisosa diosgeniin. See aine sarnaneb hormooni progesterooniga (luteaalhormoon) ja seda peetakse progesterooni prekursoriks. Sel põhjusel kasutatakse jamssitaime sageli naiste tervisehäirete, näiteks menstruatsioonikrambi või menopausi raviks. Lisaks saab metsikuid jamseid kasutada ka muude kaebuste raviks.

Yam root'i toimeviis on klassifitseeritud üsna erinevalt. Kuigi mõned kasutajad soovitavad seda oksendamise raviks, hoiatatakse teisi selle kasutamise eest raseduse ajal. Jamsajuure viljakuse kohta on ka erinevaid avaldusi. Kuigi mõned allikad rõhutavad selle soodsat mõju viljakusele, väidavad teised, et sellel on ennetav toime.

Kuna progesteroonil võib olla ennetav toime, on progesterooni puuduse korral kindlasti võimalik viljakuse suurendamine. Selleks tuleb aga jama manustada tsükli teises pooles. Usaldusväärsest mõjust ei saa aga rääkida. Euroopas saab jamssitaime peamiselt valmistootena. See hõlmab jamageeli. Seda kasutatakse naistel, kellel on premenstruaalne sündroom (PMS).

Geel vähendab määrimist, veepeetust, rindade hellust ja meeleolu kõikumist. Jamssgeeli peetakse efektiivseks ka menopausisümptomite ravis. Paljud kasutajad kogesid kuumahoogude vähenemist ja libiido suurenemist. Samal ajal paraneb naha seisund. Kuid jamsi geel võib harvadel juhtudel põhjustada selliseid kõrvaltoimeid nagu naha punetus.

Lisaks geelidele ja kreemidele pakutakse ka sisemiseks kasutamiseks mõeldud jamsipreparaate. Need hõlmavad peamiselt toidulisandeid kapslite või pulbrite kujul. Kuid kuivatatud jamsi juure võib kasutada ka teepreparaadina. Lisaks joob kasutaja neid väikeste lonksudena. Samuti on võimalik valmistada tinktuuri, millest pärast valmimist manustatakse mõni tilk.

Tähtsus tervisele, ravile ja ennetusele

Muistsed indiaanlased juba teadsid, kuidas jamsi taime positiivset tervisemõju enda jaoks ära kasutada. Jamani juure päritolu kohaks peetakse ka Kesk-Ameerikat. India meditsiinimehed kasutasid seal jamad naiste tsükli vaevuste raviks. Samal ajal kasutati seda krampide ja reumaatiliste kaebuste raviks. Näiteks rahvameditsiinis nimetati seda koolikute juurteks või reumaatilisteks juurteks.

Tänapäeval kasutatakse jamssijuurt peamiselt naiste tervisehäirete, näiteks menstruatsioonikrambi, premenstruaalse sündroomi, rinnanäärmete pingete või menopausisümptomite raviks. Indias on jaam üks tüüpilisemaid naiste ürte. Seal kasutatakse seda ka afrodisiaakumina. Lisaks sisaldab jamssitaim ka mitmeid vananemisvastaseid koostisosi, mida saab kasutada vabade radikaalide kahjutuks tegemiseks. Vananemisvastastel ainetel on omadus aeglustada looduslikku vananemisprotsessi.

Väidetavalt on jamssijuuril tervendavat toimet paljude haiguste ja vaevuste korral. Taimel on valuvaigistav, spasmolüütiline, põletikuvastane, higi esile kutsuv ja lõõgastav toime. Seda saab kasutada ka depressiooni, närviliste seedeprobleemide, osteoporoosi (luude hõrenemise) korral.

Selle toime on ennast tõestanud ka hormonaalsete häirete, hormonaalsetest häiretest põhjustatud rasvumise, ärritunud mao, närvilisuse, kramplike luksumise, reuma, bronhiaalastma ja sapiteede koolikute korral. Lisaks tugevdab jaam väidetavalt libiidot, hõlbustab sünnitust ja laiendab veresooni.

Jamsajuure healoomuliste mõjude kohta naiste vaevustele on vastuolulisi seisukohti. Sellel on positiivne mõju ainult siis, kui naise munasarjad pole veel täielikult lakanud töötamast. Lisaks ei ole uuringud veel leidnud tõendeid jamssitaime positiivsest kasust menopausisümptomite osas. Kriitikud soovitavad ise ravida.

Kui soovite ikkagi menopausi sümptomite korral yamset võtta, peate kõigepealt nõu küsima arstilt. Tavaliselt ei soovitata seda raseduse ajal kasutada. Jamsa taime koostisosad võivad negatiivselt mõjutada rase naise hormonaalset süsteemi, mis omakorda põhjustab probleeme.