Kõhu lihaste tüvi

A Kõhu lihaste tüvi on kõhu lihaste väike vigastus. Eriti mõjutatud on sportlased. Kõhulihase tüvi saab sobivate meetmetega kiiresti paraneda.

Mis on kõhulihaste tüvi?

Kõhu lihase tüve põhjuseks võib olla kõhupiirkonna lihaste liigne kasutamine ebaõige liikumise või lihaste liiga suure venitamise kaudu.
© bilderzwerg - stock.adobe.com

Kõhulihaste tüvi on skeletilihaste koormus kõhu piirkonnas. Kõhulihased töötavad koos seljalihastega ning koosnevad sirgetest ja kaldus lihastest.

Sirged lihased loovad hea kehahoiaku ja võimaldavad ülakehal edasi liikuda. Kaldus kõhulihased võimaldavad teil külili keerata. Skeletilihased koosnevad erinevatest ehitusplokkidest. Nende ehitusplokkide väikseim üksus on sarkomeerid. Liigse venituse korral võivad need lihaskiud tõmmata ja rebeneda. See mõjutab lihaste tööd.

Kõhu lihaste tüved tekivad sageli treeningu ajal. Märgid on valu lihastes. Kuid see valu on väiksem kui rebenenud lihaskiudude ja rebenenud lihaste korral. Tõmbamisel mõjutab see ainult lihase väikseimat ühikut. Sellegipoolest tuleks lihased säästa.

põhjused

Kõhu lihase tüve põhjuseks võib olla kõhupiirkonna lihaste liigne kasutamine ebaõige liikumise või lihaste liiga suure venitamise kaudu. Lihaste sarkomeerid ei talu liigset venitust ja rebenemist.

Lihase varasem vigastus, mis pole veel paranenud, võib põhjustada ka kõhulihase pinget. Seetõttu on oluline lihaseid kaitsta, et saaks toimuda taastumine.

Kõhulihaste pinge võib tuleneda ka suurest pingutusest. Vahetult pärast seda on valu kõhu piirkonnas. Kuna kõhulihased tekitavad pigistuse, võib see valu põhjustada ka köhimisel või tualeti kasutamisel.

Kõhu lihaste tüve põhjuseks võib olla ka sport koos erineva lihaskoormusega. Võiks mõelda sellistest spordialadest nagu jalgpall, tennis või sprint. Need spordialad ei hõlma ainult kiireid liigutusi, vaid ka kiireid peatusi. See ületreenib ja väsitab lihaseid.

Võimalus on ka lihaste olemuselt madal venitusvõime. Lõpuks võib kõhulihase pinget põhjustada lülisamba lihaste tasakaalustamatus. Mõned lihaste osad on üle koormatud, kuna need peavad tasakaalustamatust tasakaalustama.

Ravimid leiate siit

Tension Pinge- ja lihasvalude vastased ravimid

Sümptomid, tervisehäired ja nähud

Kõhulihaste koormus on sageli ebahariliku ülekoormuse tagajärg, nii et kõnealune lihas tõmmatakse. Sellise kõhu lihase tüve tavaliseks sümptomiks on terav valu, mis on märgatav isegi puhkades. Teatud liikumiste korral võivad need kaebused märkimisväärselt suureneda, kuna olukorra paranemist saab saavutada ainult piisava puhke ja kaitsega.

Kui haigestunud inimene tunneb sissehingamisel ja väljahingamisel teravat valu kõhus, on see ka väga selge märk olemasolevast kõhulihase tüvest. Kui jätkate kõhulihaste pingutamist, peate võib-olla arvestama kõhulihaste rebendiga. Seega on ulatuslik puhkefaas väga oluline ja kasulik, kui teil on olemasolev kõhulihaste koormus.

Teatud tingimustel võib kõhulihaste tüvi levida ka teistesse kehaosadesse, kui peaks tekkima tegelik lihasrebend. Turse vastavates piirkondades võib olla esimesed kõhu lihase rebendi tunnused. Sellisel juhul ei tohiks arsti visiiti edasi lükata, kui soovitakse saavutada kiire ja kiire paranemine.

Diagnoos ja kursus

Uurimise peamised näitajad on kõhu lihaste piirkonnas suurenev valu. Lisaks nendele sümptomitele võib piirkonnas olla piiratud liikumisvõime ja piiratud funktsioonid.

Muud näidustused on lihaskrambid ja paadunud lihased. Kuna toon on selles piirkonnas suurenenud, kontrollib arst lihaste kõvadust ja hellust. Veel üks oluline punkt on see, kas patsiendil on mugav venitada ja kas tal pole pingeid. Diagnoosimiseks on välistatud pildistamine, kuna kõhu lihase tüvi ei kahjusta lihaskiude.

Kõigepealt on kõhu lihase tõmbamisel tunda järsku tõmmet. Hiljem on tugev valu, eriti liikudes. Valu põhjustab põletikuline reaktsioon ja see on tavaliselt spasmiline. On iseloomulik, et sümptomid suurenevad aeglaselt. Lihaste piirkonda saab ikkagi alguses kasutada, mitte hiljem. Lihas kõveneb ja krampleb üha enam.

Tüsistused

Kõhulihaste tüvi põhjustab tavaliselt suhteliselt tugevat valu. See valu on intensiivistunud, kuna patsient kasutab neid lihaseid iga päev ja vaevalt suudab nende kasutamist takistada. Seetõttu võtab nende lihaste taastumine kauem aega. Sageli esinevad valulikud krambid ja rõhuvalu.

Kõhulihaste tüve tagajärjel tunneb haigestunud inimene ka maos tõmmet, mis võib levida kõhtu. Mõnel juhul põhjustab kõhu lihase tüvi kõhu lihaste põletikku, mida ravitakse ravimitega. Tüve korral on patsiendil tema liikumine ja seega ka igapäevaelu tõsiselt piiratud. See vähendab oluliselt elukvaliteeti.

Ravimitega ravimisel võideldakse põletiku vastu, nii et edasisi probleeme pole. Sümptomit ennast saab ravida sidemete, sidemete ja jahutamisega. Enamasti viib ravi haiguse positiivse kulgemiseni ja täiendavaid tüsistusi ei teki.

Kui kõhulihased pingutatakse veelgi pärast kõhulihaste pinget, on tulemuseks tavaliselt väljakannatamatu valu ja krambid.

Millal peaksite arsti juurde minema?

Kõhulihaste tüve ei pea igal juhul ravima. Paljudel juhtudel kaovad sümptomid iseenesest, kui tüvi ei olnud tugev. Kui kõhulihased on valusad või kanged, tuleb siiski arstiga nõu pidada.

Kui kahjustatud piirkondades on krampe või turset, peaks haigestunud inimene pöörduma arsti poole. Pole harvad juhud, kui rõhuvalu ja märkimisväärne valu ilmnevad veidi kõhu liigutamisel. Kuna sümptomid halvendavad mõjutatud inimese elukvaliteeti, tuleb arstiga nõu pidada, kui kõhu lihase tüve sümptomid iseenesest ei kao.

Paljudel juhtudel on patsiendil kõhu lihase tüve sümptomite leevendamiseks mitmesuguseid eneseabi võimalusi. Ägeda hädaolukorra korral või pärast õnnetust tuleks külastada haiglat või kutsuda otse erakorraline arst. Diagnoosimiseks võib pöörduda ka perearsti poole. Edasine ravi toimub seejärel spordiarsti juures või füsioteraapia kaudu.

Teie piirkonna arstid ja terapeudid

Ravi ja teraapia

Kuna kõhulihase tüve korral pole lihaskude kahjustatud, on ravi peamine eesmärk võidelda sümptomitega. Oluline on taastumine, mitte lihaste uuendamine. Kaebustega seotud lihase talitlushäire kompenseeritakse. Lisaks on lihas leevendatud ja lõdvestatud. Füsioteraapia ravi sobib.

Kui kahtlustate kõhu lihase tüve, tuleb kõik tegevused lõpetada, et lihas saaks taastuda. Ravi alustatakse nn PECH-skeemiga. See tähendab: P tähistab pausi kehapiirkonnas. Isegi pärast kerget tõmmet on paus. Samuti tuleks vältida tugevat pressimist. E tähistab jääd ja muid vahendeid, millega on võimalik saavutada lihaspiirkonna jahutamine. Jahutus aitab valu vähendada.

C tähistab "tihendamist". Kompressioon tähendab omakorda survet valulikule piirkonnale survesidemete abil. Sideme tugevdab lihaseid ja samal ajal kaitseb seda. Survesidet ei tohiks siiski liiga tihedalt tõmmata, nii et see ei kahjustaks veresooni ja närve. Jahutushülsid on väga sobivad, kuna need ühendavad rõhu ja jahutuse.

Lõpuks tähistab H kõrgeid laagreid. Kuna selle ladustamisel transporditakse vigastatud koesse vähem verd. See vähendab tooni, st pingetunnet. Pärast PECH-skeemi kohast ravi võib patsient võtta kuuma dušši või minna sauna.

Outlook ja prognoos

Kõhulihase lihaspinge tekib siis, kui kõhu lihased on liiga palju stressis. Teatud asendid ja liigutused põhjustavad torkimist valu kõhu piirkonnas, nii et mõjutatud isik on igapäevaelus väga piiratud. Kui selline kliiniline pilt jääb täielikult ilma meditsiinilise ja meditsiinilise ravita, suureneb valu märkimisväärselt.

Eriti halbadel juhtudel võib olemasolev kõhulihaste tüvi areneda kõhulihaste rebendiks, nii et arsti visiiti ei saa enam vältida. Eriti kui selle piirkonna lihased on jätkuvalt tugevalt pinges, suureneb kõhulihaste rebenemise tõenäosus. Iseseisev paranemine pole meditsiinilise ravi ja ravimiteta enam võimalik. Kui haigestunud inimene valib sellise ravi olemasoleva kõhulihase tüvega, võib oodata tüsistusteta ja õigeaegset paranemist.

Sobivate ravimite ja väljendunud puhkefaasi abil saab kiiret paranemist, et kõhulihased saaks umbes 10 päeva pärast uuesti täielikult koormata.Kuid range puhkefaasi säilitamine pole eriti lihtne, kuna see kehapiirkond on stressis juba kõige lihtsamate liigutustega.

Ravimid leiate siit

Tension Pinge- ja lihasvalude vastased ravimid

ärahoidmine

Ennetava meetmena tehke enne treeningut soojendusharjutus. Eriti oluline on lihaste soojendamine külma ilmaga. Lisaks ei tohiks sportimisharjutusi läbi viia kooskõlastamata viisil või liiga kiiresti. Ennetava meetmena peaksite jooma piisavalt vett ja pöörama tähelepanu elektrolüütide tarbimisele. Ja kõhulihaste moonutuste vältimiseks on sportlaste jaoks eriti oluline tasakaalustatud toitumine.

Järelhooldus

Kõhulihaste koormus on tavaliselt väga valus asi, mis ei vaja alati meditsiinilist või meditsiinilist abi. Kõhulihaste kergete kuni mõõdukate tüvede korral on paranemisprotsess täiesti sõltumatu. See tähendab, et kõik järelkontrollid saab täielikult ära jätta. Tõsise kõhulihase pinge korral võib siiski olla soovitatav järelkontroll.

Kui meditsiiniline ravi viidi läbi eelnevalt, ei tohiks järelkontrolli mingil juhul jätta. Mõjutatud inimesed avaldavad sellele tundlikule piirkonnale survet sageli liiga vara, nii et kõhu lihaste tüvi puhkeb uuesti. Täpselt seda saab hilisemate uurimiste abil ära hoida. Asjakohane arst võib anda haigestunud isikule sobivaid ravimeid ja näpunäiteid, et kõhu lihaste selline koormus uuesti ei puhkeks.

Kui kõhulihased on tugevalt tõmmatud, tuleks pärast seda teha üks või vajadusel mitu järelkontrolli. Ainult nii saab vältida paranemisprotsessi võimalikke tüsistusi. Kui kõhulihased on pisut pinges, saab sellest täielikult loobuda. Isegi ilma ravita või ilma järgnevate uuringuteta pole täielikuks taastumiseks enam takistusi. Sellegipoolest tuleb vähimate süvenemisnähtude korral pöörduda arsti poole.

Saate seda ise teha

Kõhulihaste tüve kahtluse korral tuleks esmalt lõpetada kõik sportlikud tegevused. Tegelik töötlemine toimub vastavalt PECH-skeemile (paus, jää, "kokkusurumine", tõus). Liigutused, mis võivad kõhulihaseid täiendavalt koormada (nt tualettruumile kõvasti vajutamist), on ideaaljuhul paus kuni tüve paranemiseni.

Valu leevendamiseks tuleb kahjustatud piirkond jahutada jää ja muude külmade rakendustega. Lisaks tuleb moonutatud lihast pingutada kompresside ja survesidemetega ning selle verevoolu soodustatakse tõusuga.

Lisaks neile viivitamatutele abinõudele võib abiks olla kuumad dušid või lühike saunasessioon. Kõhu võib regulaarselt hõõruda ka alkoholi, arnika tinktuuri või saialille salviga hõõrudes. Samuti on ennast tõestanud salvei, iisopi ja maisi valmistatud keetmine, mida kantakse ka otse tüvele.

Pärast ägedat faasi saab valu ja piiratud liikuvust leevendada füsioteraapia ja elektroteraapia abil. Mõne päeva pärast saab kergeid spordialasid taas kõhulihaste pingutusega treenida. Jalgrattasõit, ujumine või kõndimine soodustavad vereringet ja lõdvestavad pärast pingutamist mõjutatud lihaseid. Kui sümptomid püsivad hoolimata kõigist abinõudest, peate nägema kõhu lihaste tüvega arsti või spordimeditsiini spetsialisti.