Rauavaegus

Rauavaegus või rauavaegus tekib siis, kui inimene ei saa toidust piisavalt rauda. Puudusega kaasnevad ebameeldivad sümptomid, millest mõned võivad olla isegi ähvardavad.

Mis on rauavaegus?

Räägime rauavaegusest, kui ferritiini sisaldus veres on liiga madal. Ferritiin on aine, mis talletab rauda. Kui seda pole piisavalt, on rauavaegus.

Haigestunud inimese nahk muutub kahvatuks, küüned muutuvad rabedaks ja sooneliseks, rohkem juukseid langeb välja ja suu nurkades võivad tekkida väikesed valged punnid, mida tuntakse lõhedena.

Sagedased nähud on ka peavalud, pearinglus, keskendumisprobleemid, suurenenud väsimus ja ebastabiilne psüühika.

Rauavaegusega patsient ei suuda enam füüsilise ja vaimse stressiga toime tulla, kuna raud on oluline hapniku transportimisel - see lülitatakse hemoglobiini. Ilma hapnikuta ei toimi keha enam enam korralikult.

põhjused

Kõige sagedamini on rauavaegus mõjutatud inimese kehva toitumise tõttu. Ta ei söö piisavalt toitu, mis sisaldab rauda sellisel kujul, et keha saaks selle ainevahetusse kaasata.

Tööstuslikes mugavustoitudes on sageli rauda puudu, kuna neis sisalduvad kogused on sageli igapäevasteks vajadusteks ebapiisavad ja raske töötlemise tõttu ei saa neid enam piisavalt imenduda.

Imikutel, keda toidetakse valmispiimaga, mida pole rauaga rikastatud, on suurenenud risk ühel päeval rauapuuduse tekkeks. Samuti on eriti ohustatud ovo- või laktootilised taimetoitlased ja veganid, kuna neil lihtsalt puudub rauarikas liha ja nad ei suuda alati köögiviljadega oma vajadusi täita.

Siiski on võimalik ka pikema aja jooksul tekkiv sisemine verejooks, näiteks haavandite või kasvajate põhjustatud veritsus. Rasedad naised kannatavad sageli ka rauavaeguse all ja naised kannatavad üldiselt menstruatsiooni liigse verejooksu all.

Sümptomid, tervisehäired ja nähud

Lühiajaline rauavaegus ei põhjusta tavaliselt mingeid suuremaid sümptomeid. Mõjutatud inimesed tunnevad end väsinuna ja kurnatuna, kuid need sümptomid kaovad uuesti, kui keha on piisavalt toitaineid. Krooniline rauavaegus avaldub jõudluse langusena, mis on tavaliselt seotud unustuse, keskendumishäirete ja peavaludega.

Sellega kaasneb sageli närvilisus ja sisemine rahutus. Lisaks ei tunne kannatanud enam isu ja nad kannatavad mitmesuguste seedetrakti kaebuste all. Samuti on neelamisraskusi, kõrvetisi ja keelepõletust. Rasketel juhtudel võivad tekkida minestushood. Soojusregulatsiooni häired on samuti tüüpilised nähud. Lisaks on suurenenud vastuvõtlikkus nakkustele.

Väliselt võib kahvatu nahal ja limaskestal näha rauavaegust. Samuti on nahk ebaharilikult kuiv ja vigastused tekivad kiiremini. See on märgatav pragude, vigastuste ja põletiku kujul huultel ja suu nurkades.

Rauavaegusega on ka küüned haprad ja neil on tüüpilised valged laigud. Esineb tugev juuste väljalangemine ning ülejäänud juuksed on tuhmid ja rabedad. Üldiselt provotseerib rauavaegus tugevat haigustunnet, millega kaasnevad mitmed sise- ja välisnähud.

Diagnoos ja kursus

Rauavaegus diagnoositakse ferritiini sisalduse tõttu veres: seetõttu tellib arst väikese koguse verd. Raudväärtus oleks puuduse diagnoosimiseks liiga ebastabiilne.

Ferritiin on seevastu saadaval säilitusainena ainult vajalikus koguses. Ferritiini taseme norm erineb muidugi erinevas vanuses ja soost inimestel. Rauavaegus ilmneb tavaliselt nii aeglaselt, et patoloogilisi sümptomeid ja märke märgatakse alles siis, kui puudus on progresseerunud.

Lisaks on sümptomid ähvardavad ainult minestamise korral - see pole tavaline, vaid ärgitab enamikku inimesi arsti juurde kontrollima.

Tüsistused

Rauavaegus võib põhjustada mitmesuguseid tüsistusi. Võimalik sekundaarne haigus on aneemia, mis esineb peamiselt tõsise rauakaotuse või kroonilise haiguse korral. Selline aneemia põhjustab punaste vereliblede vähenenud tootmist ja selle tagajärjel muu hulgas tugevat väsimust ja peavalusid.

Lisaks võivad ilmneda selged nahamuutused nagu rabedad sõrmeküüned ja rebenenud suu nurgad. Haiguse pikenemisel tekivad ka kardiovaskulaarsed probleemid, näiteks südamepekslemine ja valu rinnus. Harva moodustuvad söögitorus membraanitaolised struktuurid, mis on seotud neelamisraskuste ja õhupuudusega.

Niinimetatud pica sündroom võib ilmneda ka rauavaeguse tagajärjel, mille korral on öised lihaskrambid, õhukesed sõrmeküüned ja tugev iha maa või jõu järele. Naistel võib rauavaegus põhjustada menstruatsiooni puudumist ja seega edasisi tüsistusi. Rauavaegusega rasedatel on suurenenud enneaegse või surnult sündimise oht.

Lastel ja eakatel võib aneemia põhjustada vereringe kokkuvarisemist. Rauavaeguse ravi rauapreparaatide abil võib väljaheite ajutiselt mustaks muutuda. Samuti on oht allergikutele ja ettenähtud toidulisandite talumatusele.

Millal peaksite arsti juurde minema?

Kui märgatakse selliseid sümptomeid nagu peavalu, külmad käed või jalad ja madal vererõhk, võib probleemiks olla rauavaegus. Soovitatav on külastada arsti, kui sümptomid ei kao hoolimata dieedi muutumisest. Kui sümptomid on rasked, peate viivitamatult arstiga rääkima. Hoiatusnähud, nagu lihasspasmid, väsimus ja nägemisprobleemid, viitavad kaugelearenenud rauavaegusele - kui on, pöörduge kohe arsti poole. Kui tekivad sellised komplikatsioonid nagu südamepekslemine, valu rinnus või õhupuudus, on vaja meditsiinilist hädaolukorda. Kohe tuleb pöörduda lähimasse kliinikusse.

See kehtib ka juhul, kui sõrmeküüned on deformeerunud, on märgatud ebaharilikke müra kõrvades või tekivad menstruatsioonikrambid. Rauavaeguse esimeste nähtude ilmnemisel peaksid rasedad pöörduma arsti poole. Samuti diabeedihaiged, immuunpuudulikkusega inimesed ja vanurid või haiged inimesed. Kõigil nendesse riskigruppidesse kuuluvatel peaks rauavaegus kiiresti selguma. Kui sümptomid ilmnevad põhihaiguse osana, on kõige parem pöörduda vastutava arsti poole. Rauavaegus on üldiselt probleemne, kui sümptomeid ravitakse varakult.

Teie piirkonna arstid ja terapeudid

Ravi ja teraapia

Pikaajaline ravi seisneb toitumise muutmises. Dieediga seotud rauavaegus ravitakse, kui teadvustatakse inimesele, millistes toitudes on palju rauda. Ta võtab neid rohkem ja hoiab ära rauavaeguse kordumise.

Vürtsid nagu petersell, mündimünt või tüümian on kohe pärast kuivamist rauarikkad, aga ka kakao, sea- ja vasikalihamaks, sojaoad või amarant.

Lisaks sellele määratakse patsiendile sõltuvalt vanusest rauapreparaate, kuid neid ei tohi üledoseerida. C-vitamiin võib parandada raua imendumist; seega imendumist kehas. Juba aitab see juua apelsinimahla, mis on magustamata ja naturaalne.

Rauavaegusega vähihaigetel kasutatakse sageli raua infusioone, mis võib põhjustada nende seisundi järsku paranemist. Taimetoitlased ja veganid peavad ennetama rauavaegust, valides õiged köögiviljad, kui nad ei soovi liha enam süüa. Reguleerivaid hormoone võib anda naistele, kes ei ole rasedad.

Outlook ja prognoos

Rauavaeguse hea prognoos sõltub ühelt poolt selle võimalikult varakust tuvastamisest ja teisest küljest selle põhjuse tuvastamisest. Kui põhjus on välja uuritud ja rauavaegus diagnoositud, saab seda tavaliselt väga hästi ravida.

Normaalset rauavaegust, mis on tingitud tasakaalustamata toitumisest, pärast verejooksu või operatsiooni, raseduse ajal või võistlusspordis, saab ilma probleemideta ravida spetsiaalsete rauapreparaatidega. See muutub raskemaks, kui selle põhjustajaks on krooniline seedetrakti haigus või kasvaja.

Rauapreparaatidega töötlemine parandab rauavaegust tavaliselt 3–6 nädala jooksul, kuid toidulisandeid tuleks võtta umbes pool aastat, et rauavarud oleksid piisavalt täiendatud.Selle aja jooksul uuritakse verd korduvalt, et regulaarselt kontrollida raua taset ja tuvastada varjatud verejooks.

Kui punaste vereliblede arv on pärast umbes 1-nädalast kasutamist märkimisväärselt suurenenud, on prognoos hea. Kui sümptomid püsivad pärast rauapreparaatide võtmist mitu nädalat, tuleb uuesti läbi vaadata, kas on veel teisi haigusi, mis vajavad endiselt ravi.

ärahoidmine

Parim viis rauavaeguse ennetamiseks on õige dieedi söömine. See võib vältida toidust põhjustatud rauavaegust. Rasedad naised peaksid aegsasti günekoloogiga nõu pidama ja regulaarselt verd kontrollima, et tuvastada väike rauavaegus ja lasta seda enne tõsiste kahjustuste tekitamist ravida.

Järelhooldus

Järelhoolduse eesmärk on vältida rauavaeguse kordumist. Pärast edukat esialgset ravi on see tavaliselt patsiendi kohustus. Ta valib sobiva dieedi. Kala, liha, linnuliha ja pähklid sobivad ideaalselt nõudluse rahuldamiseks. Teisest küljest tuleks vältida musta teed, kohvi ja piima.

Vitamiinid on ka menüüs kohustuslikud.Iga päev tuleks tarbida mitu portsjonit puu- ja köögivilju. Tasakaalustamata toitumisest, operatsioonist, rasedusest või võistlusspordist tingitud rauavaegust saab tasakaalustada loetletud meetmete abil. Ravi diagnoosib arst vereanalüüside abil. Nn ferritiini väärtus võimaldab teha piisavaid järeldusi.

Lisaks sellele osutavad tüüpilised kaebused. Pikem järelravi on tavaliselt vajalik, kui seedetrakti haigus või kasvaja põhjustab rauavaegust. Rauapreparaate tuleb võtta vastavalt ettekirjutustele. Järgneb regulaarne vereanalüüs. Kuid komplikatsioone ei saa vältida.

Ravi õnnestumiseks on määrav diagnoosimise aeg. Mida varem rauavaegus tuvastatakse, seda parem on prognoos. Seetõttu peaksid pideva väsimuse, pidevate peavalude ja püsivate keskendumisraskustega inimesed kindlasti arstiga nõu pidama. See kehtib eriti patsientide kohta, kes on juba kannatanud rauavaeguse all.

Saate seda ise teha

Rauavaegusega mõjutatud inimesed saavad sellele vastu hakata, muutes oma dieeti. Toit peaks sisaldama piisavalt rauda. Liha, kala, linnuliha ja pähklid on ideaalsed. Eelkõige on mõistlik tarbida kvaliteetset liha ja kala.

Lihas sisalduv looduslikult esinev raud võib imenduda paremini kui taimses toidus. Sellegipoolest on saadaval arvukalt taimset toitu, mis on tähendusrikkad. Maitsetaimed ja vürtsid väärivad märkimist. Petersell on rikas raua ja C-vitamiini poolest. C-vitamiin tagab taimse raua märkimisväärselt parema imendumise.

Kõik, kellel on rauavaegus, peaksid piima, kohvi ja musta teed täielikult vältima. Need tooted takistavad raua imendumist. Still vesi on seevastu ideaalne.

Lisaks on soovitatav võtta iga päev bioloogilise mikrotoitainete kompleksi. Raua ja C-vitamiini korral toetab see rakkude optimaalset varustamist. Ideaalis sisaldab see ka kõiki B-vitamiine ja mikroelemente. Mõjutatud peaksid valima toote vedelal kujul. See peaks olema valmistatud looduslikust toidust. Ainult nii saate tagada oluliste vitamiinide ja mineraalide optimaalse pakkumise.