• Mis on rütmiline võimlemine?
• Rütmilise võimlemise päritolu ja ajalugu
• Rütmilise võimlemise aparaat
• Võimleja omadused
• Tähtsamad rütmilise võimlemise võistlused
• Muud võimlemisviisid

Selgitame, mis on rütmiline võimlemine, selle ajalugu ja põhivõistlused. Lisaks räägime teile, milliseid seadmeid ta kasutab.

Rütmilise võimlemisega tegelevad enamasti naissportlased.

Mis on rütmiline võimlemine?

Rütmiline võimlemine, mida mõnikord nimetatakse ka kaasaegseks rütmiliseks võimlemiseks, on a Sport Olympic milles elemendid tantsida, teater ja Jõusaal, et sooritada füüsilisi harjutusi graatsiliselt, esteetiliselt ja harmooniliselt. Rütmiline võimlemine on iluvõimlemisega tihedalt seotud. kunstiline võimlemine naissoost ja võib olla osa võistlustest või lihtsalt avalikkusele suunatud näitustest, viimasel juhul sporditreeningust, mis on lähedal etenduskunstid.

Tavaliselt harjutatakse rütmilist võimlemist löögi takti järgi muusika ühest instrumendist (tavaliselt klaverist) ja võimlemisseadmete abil, nagu rõngad, pallid, nuiad ja paelad. Seda distsipliini harrastavad enamasti naissportlased ja nagu ka teisi võimlemisvorme, juhib seda Šveitsis Moutieris asuv Rahvusvaheline Võimlemisföderatsioon (FIG).

Rütmilise võimlemise tüüpiline sooritus sooritatakse individuaalselt või kuueliikmelistes rühmades jadades, mis kestavad minutist pooleteise minutini (individuaalse soorituse korral) või kahe ja poole minutist kolme (juhul rühmast). The liigutused võimlejale on sooritamise ajal vabad, tavaliselt hõlmavad need vähemalt kahte liigutust, mida peetakse "kõrgemateks" (nende raskusastme tõttu) ning hinnatakse selliseid aspekte nagu originaalsus, sujuvus ja täpsus. esteetiline liikumisrutiinist.

Rütmilise võimlemise päritolu ja ajalugu

Pehr Henrik Ling algatas "Põhjaliikumise" 19. sajandi alguses.

Kuigi võimlemisel on tuntud ajalugu Antiik klassika, selle esimesed kaasaegsed esinemised pärinevad XVIII sajandist Euroopa Lääne. Selle idu oli prantsuse antropoloogi Jean-Jacques Rousseau (1712–1778) teooria imikute füüsilise arengu ja selle tähtsuse kohta haridusprotsessis, mis seni ei kuulunud pedagoogiliste probleemide hulka.

Need ideed viis ellu saksa pedagoog Johann Bernhard Basedow (1723-1790), kes avas kehaline kasvatus millele järgnesid hiljem paljud teised, nende hulgas rootslane Pehr Henrik Ling, 1814. aastal Rootsi akadeemia loonud "Põhja liikumise" algataja.

Ling oli "esteetilise võimlemise" looja, mis pääses sõjalise maailma ja kehalise harjutuse jäikadest formaatidest ning võimaldas õpilastel kehaliigutuste kaudu emotsionaalset sisu väljendada.

Selle mudeli edu võimaldas mudeli asutaja Catharine Beecheri poolt 1837. aastal USA-sse üle kanda. Lääne Naiste Instituut (“Western Female Institute”) Ohios, kus arm ilma tantsimiseta, midagi sellist nagu "elegants ilma tantsuta", naiste treenimise meetod muusika rütmis. 1864. aastal läks professor Diocletian Lewis veelgi kaugemale, lisades harjutustesse erinevaid esemeid: raskusi, nuisid ja puidust rõngaid.

Teine oluline eelkäija oli 19. sajandi lõpupoole prantsuse muusik ja õpetaja François Delsarte (1811-1871), kes töötas lingi meetodist inspireeritud harjutuste abil näitlejatega, keda ta õpetas keha ilmekamalt kasutama. Nii lõi ta meetodi ("Delsarte'i meetod"), mis oleks keskse tähtsusega keskliikumise loomisel, mis on Austrias, Saksamaal ja Šveitsis kaasaegse rütmilise võimlemise otsene eelkäija.

Keskliikumine oli 20. sajandi alguses väga edukas tänu eurütmika kaasamisele (eurütmika), mille lõi Šveitsi muusik ja pedagoog Émile Jaques-Dalcroze (1865-1950), mis oli muusika õpetamise meetod füüsiliste harjutuste kaudu.

Selle Euroopa tantsuliikumise suurim esindaja oli Dalcroze õpilane, sakslane Rudolf Bode, kellele me võlgneme väljendusrikas võimlemine, nimi, millega siis rütmilist võimlemist kutsuti. Bode asutas 1911. aastal Münchenis oma kooli ja 1922. aastal avaldas menuka raamatu väljendusrikas võimlemine kus ta pani aluse sellele kunstilis-spordidistsipliini uuele vormile.

Bode töö oli rütmilise võimlemise populariseerimisel maailmas võtmetähtsusega ning seda jätkas sakslane Heinrich Medau, kes lõi 1929. aastal Berliinis. Liikumiskolledž. Medau keskendus noorte ja täiskasvanud naiste jaoks spetsiifilise meetodi loomisele, mis ei oleks mitte ainult esteetiline, vaid ka tervisele kasulik.

Need uudsed teooriad ja liikumised said maailmale tuntuks aastal olümpiamängud Berliinis 1936. aastal koos teiste oluliste Rootsi ja Soome koolide panusega, mis tegelesid sujuvama võimlemisega, oma liigutustes vähem jäigaga.

Kuigi seda naiste spordiala oli esimest korda harrastatud 1928. aasta Amsterdami olümpiamängudel, nime all kaasaegne võimlemine, alates 1934. aasta iluvõimlemise maailmameistrivõistlustest (esimene, mis aktsepteeris naiste võistlust) sai rütmiline võimlemine tõelise rahvusvahelise tähtsuse. Rütmilise võimlemise koolid Nõukogude Liit, kus seda nimetati iluvõimlemiseks (nimi, mis tänapäeval on reserveeritud teisele erialale).

Seejärel asutati 1962. aastal selle spordiala standardiseerimisele pühendunud Rahvusvaheline Võimlemisföderatsioon ja 1963. aastal korraldati Budapestis esimene rütmilise iluvõimlemise MM, mille tšempioniks oli Nõukogude Ludmila Savinkova. Sellest ajast alates on otsustatud meistrivõistlusi korraldada iga kahe aasta tagant, alustades sellega ala ülemaailmset laienemist, mis lõppes 1984. aastal rütmilise võimlemisega ametliku olümpiaspordina.

Rütmilise võimlemise aparaat

Klubide kasutamine nõuab maksimaalset psühhomotoorset täpsust.

Rütmilise võimlemise harjutamine ei hõlma mitte ainult võimlejat, vaid ka mitmeid võimlemiselemente või -seadmeid, mille mõõtmed on standardinud Rahvusvaheline Võimlemisliit. See organ otsustab ka, millised elemendid sobivad iga võistluse vanusekategooria jaoks: benjamín (alla 9-aastased), alevín (9-11-aastased), infantiilne (11-13-aastane), juunior (13-15-aastane) ja alaealised (alates 15 eluaastast).

Selles praktikas kõige sagedamini kasutatavad seadmed on:

Köis

Kanepist või muudest sünteetilistest kiududest valmistatud selle otstes on sõlmed, nagu käepidemed, ja selle pikkus varieerub sõltuvalt võimleja vanusest. Selle täitmine koosneb pööretest, löökidest, visketest ja harmoonilistest hüpetest, tagades, et köis puudutab maad võimalikult vähe.

Sõrmus

See on jäik plastikust rõngas, mis kaalub umbes 300 grammi ja läbimõõduga 80–90 sentimeetrit ning võib ulatuda kuni võimleja vöökõrguseni. See võib olla sile või kare ja on tavaliselt mähitud värviliste paeladega. Selle teostamine hõlmab kujuteldava ruumi loomist, milles võimleja liigub, siseneb ja väljub rõngast graatsiliselt ja koordineeritult, pannes selle samaaegselt veerema, hüppama ja pöörama.

Pall

Tegemist on 18–20 sentimeetrise läbimõõduga ja vähemalt 400 grammi kaaluva kummi- või plastpalliga, mis saadab võimlejat tema sooritamisel ja peab liikuma edasi: veerema, pöörama, põrgatama, kuid mitte kunagi maapinnal liikumatuks jääma.

Võimlejalt oodatakse palli käsitlemist sujuvalt ja lihtsalt, ilma sellest liiga tugevalt haaramata ning sellega püstiviskeid, põrgatamist, veeretamist, pööramist ja muid keerutusi, hoides palli kontrolli all.

nuiad

Need on umbes 8–5 detsimeetri pikkused ja umbes 150 grammi kaaluvad plastikust, kummist või puidust vardad, millel on kerakujuline pea ja õhuke kael, mis võimaldavad neid kindlalt hoida.

See on ideaalne seade kahekäeliste võimlejate jaoks, kuna selle käsitsemiseks on vaja mõlemat kätt pöörete, pöörete ja muude asümmeetriliste kujundite puhul, mis viitavad maksimaalsele psühhomotoorsele täpsusele. Nuid võivad üksteist õrnalt lüüa, neid võib õhku visata või käes hoida.

Lint

See on valmistatud tärklisevabast materjalist, näiteks satiinist, ja see koosneb riidepaelast, mis on ühest otsast seotud puidust, plastist või klaaskiust varda või tikk-stiletto külge, mis aitab linti juhtida ja liigutada ümber võimleja või tema jäsemete.

Lint on 4–6 sentimeetrit lai ja kuni 6 meetrit pikk ning seda kasutatakse tavaliselt siksakiliste figuuride, spiraalide ja muude võimleja liigutustega harmoneeruvate siluettide loomiseks nii, et teibi ots ei puutu kunagi kokku. maapinnal ja on pidevas liikumises.

Võimleja omadused

Rütmilised võimlejad valdavad liigutusi, nagu hüpped, pööramised, tasakaalud ja kätekõverdused.

Võrreldes teiste spordialadega, elavad rütmilise võimlemise harrastajad lühikese ja nõudliku spordielu, mis algab varases eas.Üldiselt on neil lühikesed ja tugevad kehad, mis sobivad ideaalselt liikumise sümmeetria ja kolme põhinäitaja kombinatsiooni jaoks: ilu liigutuste, aparaadi valdamise ja koordineerimine muusikaline.

Üldiselt eeldatakse, et rütmilised võimlejad valdavad teatud liigutusi, näiteks:

• hüpped. Need on liigutused, mille käigus võimleja omandab teatud lennu, hoides balleti ja tantsuga sarnaseid kunstilisi poose. Need hüpped peavad alati olema kooskõlas kasutatava aparaadiga.
• Pöörlemised. Need on keha teljel tehtud pöörded, mis toetuvad punktidele või mõnele kehaosale, et saavutada vähemalt 360° liikumine. Pöörde ajal peab võimleja säilitama graatsilise ja tugeva kehavormi, hoides sageli ülejäänud jäsemeid õhus.
• Saldo. Need on asendid, mida võimleja hoiab mõne sekundi jooksul, tavaliselt ühel jalal, kas pointe'il, pool pointe'il või lamedal jalal, koordineerides kehaasendit kasutatava aparaadiga. Sõltuvalt püsivast figuurist võib rääkida läksin mööda, suur écart, arabesk, teiste hulgas.
• Kätekõverdused. Need on kehaliigutused, mis testivad painduvust ja keha koordinatsiooni ning mida tehakse jala või mõne muu kehaosa toel.

Tähtsamad rütmilise võimlemise võistlused

Rütmilise iluvõimlemise maailmameistrivõistlusi peetakse alates 1963. aastast.

The võistlused Rütmilise võimlemise silmapaistvamad on järgmised:

• The olümpiamängud Rahvusvaheline, korraldab Rahvusvaheline Olümpiakomitee ja toimub iga 4 aasta järel.
• Rahvusvahelise Võimlemisliidu korraldatud rütmilise iluvõimlemise maailmameistrivõistlused alates 1963. aastast (v.a olümpiaaastad).
• Euroopa meistrivõistlused rütmilises võimlemises, mida korraldab alates 1978. aastast igal aastal Euroopa Võimlemisliit (UEG).
• Rütmilise võimlemise maailmameistrivõistlused, mida korraldab Rahvusvaheline Võimlemisföderatsioon alates 1983. aastast kaks korda aastas.

Muud võimlemisviisid

Lisaks rütmilisele võimlemisele on ka teisi võimlemisalasid, näiteks:

• Üldvõimlemine. Tuntud ka kui "võimlemine kõigile", see on ainus mittevõistluslik võimlemisdistsipliin, see tähendab, et seda tehakse puhtaks treeningu nautimiseks ja heaolu kehaline. Osaleda võivad igas vanuses inimesed ja see koosneb liigutuste sooritamisest sünkroniseeritud viisil, üldjuhul 6–15 võimlejast koosnevas rühmas.
• The kunstiline võimlemine. Tegemist on olümpiaalaga, mis seisneb kiirete ja nõudlike koreograafiate esitamises läbi kehaliigutuste, mida tehakse erinevatel võimlemisvahenditel, nagu näiteks nagel, kangil, rõngastel jne.
• Aeroobne võimlemine. Tuntud ka kui "sportaeroobika", on see võimlemisdistsipliin, mis koosneb traditsioonilisest aeroobikast tuletatud erinevate kõrge intensiivsusega liigutuste jadade sooritamisest minuti või pooleteise minuti jooksul.
• Batuudi võimlemine. Tegemist on akrobaatilise võimlemisalaga, kus kasutatakse batuute ja muid elastseid vahendeid, et sportlane saaks sooritada erinevaid hüppeid, piruette ja kehaharjutusi.
• Akrobaatiline võimlemine. Tuntud ka kui "acrosport", see on rühmvõimlemisala (duettides, triodes, kvartettides või enamas), mille ühisharjutuses toimib ühe sportlase keha teise instrumendina ja vastupidi, et sooritada inimpüramiide, hüppeid. , figuurid ja koreograafiad.