võimlemine

Tervishoiusektoris üldnimetus võimlemine Füsioterapeutiliste või füsioterapeutiliste liikumisharjutuste kokkuvõte. Ravivõimlemist kasutatakse erinevates meditsiinivaldkondades sümptomite leevendamiseks või keha funktsioonide parandamiseks.

Mis on võimlemine?

Erinevaid füsioterapeutilisi harjutusi, mis on inimese tervisele kasulikud, nimetatakse võimlemiseks või füsioteraapiaks.

Näiteks meditsiini valdkonnas on võimlemine seotud füüsiliste häirete paranemise või liikuvuse parandamisega inimese lihasluukonna funktsionaalsete häirete või puuete korral. Võimlemisharjutusi saab teha aktiivselt, passiivselt, takistavalt või abistavalt. Terapeutiliste harjutuste läbiviimise eest vastutab tavaliselt spetsiaalselt koolitatud füsioterapeut või füsioterapeut.

Terapeutilisi võimlemisprotseduure kasutati juba antiikajal. 18. sajandil töötas Rootsi spordiõpetaja välja terapeutilise eesmärgiga spordivõimlemisharjutustest spetsiaalse võimlemisvormi. Alates 1810. aastast kasutati esmakordselt füsioteraapia harjutuste jaoks ka mehaanilisi abivahendeid. See hõlmas seadmeid, millega jäsemeid sai treenida ja mis olid sarnased praeguste rehabilitatsiooniseadmetega. Alates 1994. aastast on Saksamaal füsioteraapia asemel kasutatud mõistet "füsioteraapia". Ravivõimlemist peetakse füsioteraapia alavaldkonnaks.

Funktsioon, mõju ja eesmärgid

Füsioteraapia on protseduur, mille määrab arst. See koosneb mitmesugustest ravivormidest ja seda kasutatakse inimese füüsiliste ja psühholoogiliste võimete taastamiseks või säilitamiseks.

Neid võivad negatiivselt mõjutada sellised terviseprobleemid nagu haigused, kaasasündinud deformatsioonid, puue, igapäevane üleastumine, vigastused või õnnetused.

Võimlemisharjutuste abil on võimalik valu leevendada või kõrvaldada ning taastada teatud funktsioonid või liikumisjärjestused. Samuti saab kompenseerida lihaste tasakaalustamatust ja soodustada laste füsioloogilist arengut. Lisaks saab patsient abi enda abistamiseks. Ortopeedia valdkonnas on võimlemine kasulik lihasluukonna kahjustuste ennetamiseks ja raviks. Sisemeditsiin kasutab inimese vereringefunktsiooni tugevdamiseks võimlemisharjutusi. Kasutatakse selliseid meetodeid nagu kopsufunktsiooni treenimine või südame-veresoonkonna treenimine.

Põhimõtteliselt on ravivõimlemise valdkond lai. Füsioteraapia on nüüd üks olulisemaid ravimeetodeid ning seda viiakse regulaarselt läbi haiglates, meditsiinipraktikates ja rehabilitatsiooniasutustes. Võimlemise arvukate tegevusvaldkondade hulka kuuluvad ortopeedia seljavalude või lülisambaprobleemide korral, insuldide neuroloogia, Parkinsoni tõbi, hulgiskleroos või halvatuse sümptomitega herniated kettad, samuti pediaatria (pediaatria). a. tegeleb lapseea arengu hilinemiste või lihaste degeneratiivsete haigustega.

Muud rakendusalad on valuravi, kus ravitakse kroonilist valu, sisehaigused, mis tegelevad südame-veresoonkonna haiguste, reuma, hingamisteede haiguste nagu astma või veresoonte talitlushäiretega, ning taastusravi, mille eesmärk on taastada füüsilised ja vaimsed võimed teenib. Füsioteraapiat kasutatakse ka vähihaiguste, raseduse ajal günekoloogias, psühhiaatria ja spordimeditsiini alal. Viimasega viiakse treeningute optimeerimiseks ja spordivigastuste raviks läbi võimlemisharjutused.

Parandav võimlemine on oluline ka ennetamiseks. Teatud harjutuste abil saab vältida mitmesuguseid vaevusi ja haigusi. See hõlmab peamiselt seljavalu. Neid saab vältida näiteks spetsiaalse seljaõppeprogrammi abil. Probleemide kordumist on võimalik tasakaalustada ka olemasolevate tervisehäirete korral.

Füsioteraapia hõlmab arvukalt erinevaid ravimeetodeid. Need on näiteks manuaalteraapia, Bobathi kontseptsioon, Brüggeri teraapia, Vojta teraapia, lümfisüsteemi käsitsi kanalisatsioon ja mitmesugused massaažid. Need protseduurid mõjutavad soodsalt lihaseid ja liigeseid. Ravivõimlemine hõlmab ka passiivseid protseduure, nagu kuuma- ja külmarakendused, fangopakkide pealekandmine, balneoteraapia või elektriravi. Posturaalse treeningu abil saab ägedat valu tõhusalt leevendada, tugevdades lihaseid spetsiaalselt. Teine tegevusvaldkond on hingamisteraapia. Hingamislihaseid lõdvestatakse võimlemisharjutuste abil.

Füsioteraapia hõlmab ka erinevaid lõdvestusmeetodeid ja ka keha paremat tundmist. See annab kasutajale suurema enesehinnangu.

Ravimid leiate siit

Riskid, kõrvaltoimed ja ohud

Et terapeutiline võimlemine saaks ka selle positiivse efekti välja töötada, peaks seda läbi viima kogenud terapeut. Seega on oluline, et nad järgiksid kõiki ettevaatusabinõusid ja vastunäidustusi. Sel viisil saab riske ja kõrvaltoimeid märkimisväärselt vähendada. Võimlemisharjutuste tegemisel on need siiski üsna madalad.

Ülekaalulised inimesed võivad oma liigeseid üle koormata. See kehtib eriti siis, kui teete võimlemisharjutusi, mis teile ei sobi. Teine vastunäidustus on kehas esinev põletik.Nii on võimalus, et võimlemine aeglustab või ohustab paranemisprotsessi. Füsioteraapia täiendav vastunäidustus on haigused, mille puhul hingamisteede ja südame väljund on piiratud. Sama on kilpnäärme väljendunud üliaktiivse või tugeva kõrge vererõhu korral.

Ebamugavuse või iivelduse vältimiseks on soovitatav kaks tundi enne treeningu alustamist lõpetada tahke toidu söömine. Lisaks tuleks vältida äärmist kuumust ja kõrgendatud osoonitasemeid. Mõnel juhul ilmneb lihaste valulikkus pärast füsioteraapia harjutusi. Mõnikord on nahal ka väikesed kollased laigud. Neid peetakse metaboolsete lõpptoodete lagunemise märgiks, mis tulenevad lihaste ainevahetusest. Need lõpptooted lahustuvad võimlemise käigus.