Kõik teavad seda, kange kael või valus selg. Mõlemad põhinevad sageli Pingemis võib põhjustada tugevat valu paljudel mõjutatud inimestel. Nendel inimestel on väga oluline teada, millised kodused abinõud on sellise pinge jaoks saadaval ja millised aitavad kiiresti.Lisaks on nende inimeste jaoks alternatiivsed abinõud sageli väljapääs valust, mille kutsub esile pinge.
Mis aitab pingete vastu?
Pingete leevendamiseks saab kasutada mitmeid koduseid abinõusid. Eriti populaarne on pinge ravi soojuse abil. Siin kasutatakse nii kuuma veepudelit, punast tuld kui ka soojenduspadjakest.
Eriti kuuma kivi meetod inspireerib üha rohkem inimesi. See on kuuma kivimassaaž. Need asetatakse mõjutatud inimese tagaküljele, veidi kuumutades. See koormab lihaseid ja aitab seega pinget lõdvendada. Vereringet ja soojusvahetust mõjutab positiivselt ka kivide rõhk ning pakuvad seetõttu kiiret, meeldivat leevendust. Sarnast efekti saab kodus saavutada kirsikivist patjade kasutamisega.
Neid soojendatakse mikrolaineahjus pisut ja asetatakse kahjustatud alale. Nagu kivid, avaldavad need padjad ka kerget survet pingele ja annavad sooja kaudu positiivse efekti.
Abiks võivad olla ka lõõgastusvannid. Siia on lisatud vannilisandeid nagu sidrunmeliss, ingver või lavendel. Siin saavad mõjutatud inimesed eriti hästi lõõgastuda ja pingetele vastu seista.
Abiks võivad olla ka taimeõlid. Õlid on eriti tuntud selle poolest, et nad suudavad seda valu eriti hästi leevendada. Ingveriõli, kuradi küünis, arnikaõieõli või frankincense on siin väga tõhusad. Valulikku piirkonda hõõrutakse õliga õrnalt, siin on soovitatav teha ka kerget massaaži.
Vanemate rõivaste kandmisel saab õli tundide kaupa nahale kanda ja seda värskendada ikka ja jälle. Leidub ka salve, mis on spetsiaalselt loodud pingete leevendamiseks. Eriti soovitatakse siin salve toimeaine kapsaitsiiniga.
Samaaegsed lõdvestusharjutused võivad ka mõjutatud inimest kiiresti aidata. Kasulikud on õlgade, pea või kogu keha ringikujulised liigutused. Kui aga liigutuste ajal ilmneb valu, tuleks need harjutused lõpetada. Kui valu ei kao mõne aja pärast koduste vahenditega, on arsti külastamine sageli vältimatu. Isegi väga tugeva valu korral peaksite neilt nõu küsima. Sest ka närv võis kinni jääda, põhjustades valu, eriti kaela piirkonnas.
Kiire abi
Keegi ei taha oodata igavesti, kuni pinged lõpuks leevenduvad. Seetõttu on mõjutatud inimestel väga oluline valu ja sellega seotud ebamugavustunne kiiresti leevendada. Pinge leevendatakse kiiresti, eriti kuumapatjadega. Need võivad hoida kuumust mitu tundi konstantsena ja töötavad seetõttu pingete vastu väga hästi ja kiiresti.
Mõjutatud inimesed teatavad korduvalt, et pinged leevenduvad märkimisväärselt, kui nad lihtsalt asetavad soojuspadjad vastavale alale ja jätkavad hoolikalt oma igapäevaelu. Mõne tunni pärast saavad need inimesed tavaliselt liikuda ilma valu.
Ravimid leiate siit
Tension Pinge- ja lihasvalude vastased ravimidAlternatiivsed abinõud
Lisaks tavalistele kodustele abinõudele on tänapäeval väga populaarsed ka alternatiivsed abinõud. Eriti suurt rolli mängib homöopaatia. Kui kael on jäik, kasutatakse eriti Ledum palustre ja Dulcamara.
Teisest küljest kasutatakse Cimicifuga, Nux Vomica ja Bryonia spetsiaalselt lihaspingete jaoks. Homöopaatia pakub tõhusat ravi ka eriti valulike pingete korral.
Arnica, Causticum Hahnemanni ja Colocynthise abil ravitakse neid valusid tõhusalt ja need annavad kannatanutele kiire leevenduse.
Nõelravi võib aidata ka inimesi, eriti kui neid vaevavad korduvalt pinged.
