Kui immuunsussüsteem on kahjustatud, põhjustab see suurenenud Nakkuste vastuvõtlikkus. Suurenenud haiguste vastuvõtlikkuse põhjused ulatuvad geneetilisest eelsoodumusest varasemate haigusteni stressini ja sageli mängivad rolli mitmed tegurid. Alternatiivmeditsiin ja vanad kodused abinõud võivad tugevdada immuunsussüsteemi ja ennetada nakkusi.
Mis aitab nakatumise vastu?
Kui olete vastuvõtlikum infektsioonidele, on põhjuse otsimine esimene samm taastumisel. Olemasolevate haiguste esinemisel tuleks muidugi keskenduda nende ravile; arstiga konsulteerimisel võib abi olla immuunsussüsteemi tugevdavast ravimist.
Põhimõtteliselt on immuunsussüsteemile kasulik tervislik eluviis, s.o mitmekesine toit värskete toodetega, piisav mineraalide ja vitamiinide varu ning treening. Eriti soovitatav on toores köögivili köögiviljade ja puuviljade kujul. Need, kellel on seda raske oma dieeti lisada, võivad kasutada värskelt pressitud mahlu või smuutit. Vedelaid vitamiinipomme on tavaliselt lihtne dieeti lisada.
Soovitatav on vastupidavusalade sport, eelistatavalt värskes õhus. Heaks võimaluseks on näiteks sörkimine, kõndimine või jalgrattasõit. Soovitud efekti saavutamiseks ei ole vaja täielikult treenida; vilgas jalutuskäik võib immuunsussüsteemi tõhusalt turgutada. Rahulik uni ja reguleeritud igapäevane rutiin vähendavad stressi ja säilitavad tugeva immuunsussüsteemi.
Võimalusel tuleks vältida alkoholi ja suitsetamist; kokkupuude heitgaaside või kemikaalidega avaldab negatiivset mõju ka immuunsüsteemile. Kui juba on suurenenud vastuvõtlikkus nakkustele, võib lisaks mainitud abinõudele kasutada ka looduslikke abinõusid ja koduseid abinõusid, näiteks mett või leedrimarjamahla.
Kiire abi
Suurenenud infektsioonitundlikkuse ajal, näiteks kerge külma või stressi ajal, peaksid haiged hoiduma võimalikult palju kokkupuutest bakterite ja viirustega. Sel viisil võivad haigused levida eriti kiiresti kõikjal, kus inimesed satuvad kinnisesse ruumi, näiteks bussidesse ja rongidesse või kitsastesse baaridesse.
Selle aja jooksul tuleb erilist tähelepanu pöörata hügieenile, kokkupuudet bakteritega saab tõhusalt vähendada mõne väikese näpunäite abil:
- Pese käsi sagedamini, eriti enne söömist
- Pärast käte pesemist, näiteks küünarnuki abil, avage avalike tualettruumide uksed
- Pühkige enne kasutamist ostukärude, arvuti klaviatuuride ja muu sellise käepidemed desinfitseeriva salvrätikuga
Kiiret abi võib tuua ka apteegist pärit immuunsussüsteemi tugevdajad, mis stimuleerivad immuunsussüsteemi.
Ravimid leiate siit
➔ Kaitse- ja immuunsussüsteemi tugevdavad ravimidAlternatiivsed abinõud
Ka alternatiivmeditsiini valdkonnas on nakkustele vastuvõtlikkuse raviks ja ennetamiseks palju võimalusi.
Ravimtaimi on traditsiooniliselt kasutatud immuunsussüsteemi tugevdamiseks pikka aega. Konjook, ehhiaatsia, on rikas essentsõlide ja C-vitamiini poolest. See stimuleerib keha enesetervendavaid võimeid ja seda kasutatakse paljude nakkuste korral, apteegist valmistatud tee või valmispreparaadina on see ravimikapis mitmekülgne komponent.
Homöopaatia valdkonnas valib individuaalse abinõu arst või alternatiivne arst või kasutatakse kompleksset ravimit, valmis segu.
Bachi lilled võivad tuua ka häid tulemusi, eriti stressiga seotud immuunpuudulikkuse korral. Vastavalt dr. Bach, lilleekstraktid toimivad peent tasandil, et tasakaalustada teatud meeleseisundeid, mis võivad põhjustada ka füüsilisi sümptomeid. Lille essentsid segatakse apteegis ja võetakse lahusena või gloobulitena.
Soolestiku rehabilitatsioon võib ennetavalt tugevdada immuunsussüsteemi ja vähendada vastuvõtlikkust nakkustele. Kehas täidab soolestik olulist ülesannet - toitaineid lagundada ja muuta need keha jaoks kasutatavaks. Kui soolefloora on häiritud, võib see mõjutada kogu organismi; soolestiku tervise edendamine võib tervisele vastupidiselt mõjuda.
Pärast käärsoole puhastamist ravimtaimede või vaenlaste abil taastatakse soolefloorat tervisliku toitumise ja toidulisanditega. Selleks sobivad piimhapet moodustavad mikroobe, taimsed segud või E. coli bakterid. Soolestiku taastusravi kestus on 4–6 nädalat ja see peaks toimuma toitumisspetsialisti või teise praktiseerija juhendamisel.
