Infraadiline rütm

infradiaanlik rütm hõlmab olulisi bioloogilisi tsükleid, mis kestavad kauem kui 24 tundi. Nende sagedus on seega alla ühe päeva sageduse. Mõiste tuleneb ladina sõnadest infra (all) ja this (päev). Need kronobioloogilised rütmid hõlmavad näiteks lindude aastaseid rändeprotsesse, roosteperioodi ning juuste ja sulgede hooajalist muutust. Neid tuntakse ka tsükliliste rütmidena. See hõlmab ka talvepuhkust, seksuaaltsüklit ja rütme, mis kestavad umbes kuu (ringikujuline rütm).

Milline on infrarütm?

Bioloogilised rütmid võib jagada kahte põhitüüpi. Lisaks infradiinidele on need ööpäevased rütmid, mis kestavad üle 24 tunni ja on inimestele kõige olulisemad. Nende hulka kuuluvad une-ärkveloleku rütm ja näiteks taimelehe liigutuste rütm.

Samuti on olulised ultraradikaalsed tsüklid, mis on lühemad kui 24 tundi. Nendeks võivad olla põldude hiirte söötmistsüklid. Poolkuu rütm on seevastu orienteeritud loodetele ja see on oluline näiteks kalade ja nende kudemisharjumuste jaoks. See kestab 14,25 päeva ja jõuab keskpunkti kahe kevadise loode vahel. Ajavahemikku 12,5 tundi mõõna ja voolu vahel nimetatakse tsirkaadirütmiks. Seda jälgivad eriti Waddenzeeni inimesed.

Funktsioon ja ülesanne

Tänu tänapäevasele kronobioloogiale uuritakse infrapuna rütme nüüd väga hoolikalt. Seda seostatakse paljude sotsiaalmeditsiini valdkonnas inimestele oluliste küsimustega. Selle näide on vahetustega töö mitmekesine mõju. Lisaks mõjutavad tänapäeval paljud psühhotroopsed ravimid inimeste igapäevast rütmi. Psühhiaatrilised kliinilised pildid mõjutavad ööpäevast rütmi tõsiselt.

Üldiselt liigub tänapäeva elu ja töö nn bioloogilisest kellast kaugemale ja kaugemale. Lisaks suurenevale vahetustega tööle on selle muutuse põhjuseks ka kasvav valguse puudus. Lisaks mõjutavad ööpäevaseid rütme tugevalt sagedased reisid üle ajatsoonide. Nende arengute ja psühhiaatriliste haiguste, näiteks depressiooni vahelist seost ei saa eitada. Kronobioloogia kui suhteliselt noor teadus püüab uurida häiritud looduslike rütmide mõju ja muuta need suures osas kontrollitavaks.

Kuu faasidel põhineval ringikujulisel rütmil on eriline tähendus. Infraadirütmi osana kirjeldab see Kuu 29,5-päevast faasitsüklit. Mõne looma hämmastavaid reaktsioone nendele loomulikele rütmidele võib näha harjaste ussidel. Vahemeres paarituvad neist liikidest täiskuu ajal usaldusväärselt. Palolo uss jälgib ka ringikujulisi rütme. Vahetult enne noorkuud heidab ta kõhu. See sisaldab idurakke ja liigub vee pinnale, kus sperma ja munarakud lastakse päikesetõusul viljastamiseks.

Uue maailma kärnkala (Grunion) on ka ideaalselt kohandatud infrapuna rütmiga. See kudeb rannaliigas vahetult pärast kevadist mõõna. Järgmise üleujutuse korral udenevad kudemiskohad ja looma vastsed satuvad avatud merevette. Seda protsessi korratakse umbes iga kahe nädala tagant, sõltuvalt täiskuust või noorkuust.

Ovulatsiooni ja perioodidega inimeste ja loomade naissoost seksuaaltsükkel esindab samuti tüüpilist infrapuna rütmi, mille jaoks on suunatud isane rutter. Lisaks on paljude imetajate infrapuna rütm seotud ka aastase rütmiga. Seda omakorda ei saa inimestel kindlaks teha.

Ravimid leiate siit

Haigused ja tervisehäired

Kui inimeste infrarütm katkeb või tugevalt nihkub, võib see näiteks põhjustada viljatust naistel. Uuringud on näidanud, et pidevast vahetusest või öötööst või pikendatud tööajast tulenev kõrge stressitase võib rasestumist raskendada. Naised on vastuvõtlikud perioodidel, mis on olemuselt sarnased kuu tsüklite ja loodete tsüklitega. Kui naise infrapuna rütm on puutumatu, vabastab ta suguhormoonid selliselt, et tema viljakusele tagatakse optimaalne tase. Selle rütmi iga tõsine häirimine toimub viljakuse ja tervise arvelt üldiselt.

Pinge ja lõdvestuse püsiv vaheldumine on integreeritud ka inimese infrarütmi. Kui seda pidevat muutust täheldatakse ja teadlikult aktsepteeritakse, tähendab see igapäevases töörutiinis vähem stressi. Inimese metabolism on harjunud ka teatud rütmidega ja reageerib kaitsekäitumisega, kui tavaline ajavahe segab. Nende sisemise kella järgi vajab iga inimene pärast aktiivset (töö, sport jms) 90–120-minutist faasi regulaarselt puhkefaasi 20–30 minutit. Kui seda infrarütmi peetakse kinni, püsib pikaajaline jõudlus parimal võimalikul tasemel.

Inimorganism on looduslikult harjunud neid rütme aktsepteerima. Teatud reaktsioonidega, nagu näiteks haigutamine, unisus ja keskendumisvõime puudumine, juhib ta tähelepanu nende rütmiliste protsesside häiretele. Kui puhkuse soovi eiratakse, tekivad kehas tavapärasest kõrgemad stressihormoonid, millel on vereringele ja heaolule enam-vähem negatiivne mõju. Pikema aja jooksul vaadates eelistatakse sel viisil arvukalt füüsilisi ja vaimseid haigusi.